9 Cara Menghindari Kehamilan

Apa yang bisa kamu lakukan?

Pantang adalah satu-satunya cara untuk benar-benar menghindari kehamilan, tetapi jika Anda aktif secara seksual, penting untuk mengetahui semua pilihan Anda. Meskipun pengendalian kelahiran dapat membantu mencegah kehamilan, tidak ada gunanya jika Anda tidak menggunakannya tepat waktu atau mengubahnya sesuai kebutuhan. Dan metode pengendalian kelahiran, bahkan jika dilakukan dengan benar, bisa gagal.

Inilah yang dapat Anda lakukan untuk memastikan Anda memiliki metode pengendalian kelahiran yang tepat dan menggunakannya dengan benar.

1. Jelajahi pilihan kontrasepsi Anda

Jika Anda belum melakukannya, Anda mungkin ingin menggunakan alat kontrasepsi. Ada beberapa pilihan hormonal dan nonhormonal untuk dipilih. Pendekatan hormonal meliputi:

  • Pil kombinasi harian mengandung estrogen dan progestin, dua hormon sintetis yang mirip dengan yang dibuat oleh ovarium Anda.

  • Minipill harian hanya mengandung progestin.

  • Patch kulit mengandung estrogen dan progestin, dan dipakai selama 21 hari. Mereka dihapus selama tujuh hari sebelum beralih ke tambalan baru.

  • Cincin vagina adalah pilihan hormonal lainnya. Mereka juga dipakai selama 21 hari dan dilepas selama tujuh hari sebelum diganti.

  • Alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) bisa hormonal atau nonhormonal. Tergantung pada perangkatnya, mereka dapat dipakai selama 3 hingga 10 tahun.

2. Pastikan Anda menggunakan alat kontrasepsi dengan benar

Peluang Anda untuk hamil meningkat setiap hari Anda tidak menggunakan alat kontrasepsi. Berikut adalah beberapa tips yang perlu Anda ketahui untuk memastikan pengendalian kelahiran Anda efektif:

Anda harus

  • Minum pil pada waktu yang sama setiap hari. Jika Anda meminum pil terlalu dini atau terlambat, itu dapat mengganggu keseimbangan hormon Anda. Ini bisa membuat pil menjadi kurang efektif.
  • Hindari dosis yang terlewat. Ketika Anda melewatkan satu hari, pengendalian kelahiran Anda menjadi kurang efektif.
  • Segera minum pil yang terlewat. Jika Anda melewatkan satu hari, minum pil segera setelah Anda ingat. Jika Anda melewatkan dua hari, Anda dapat meminum kedua pil sekaligus atau pada waktu yang berbeda di siang hari. Jika Anda melewatkan hari plasebo, buang pil nonhormonal dan lanjutkan penggunaan sehari-hari Anda.
  • Ganti cincin atau tambalan kulit tepat waktu. Jika Anda lupa mengganti cincin atau tambalan kulit baru, Anda tidak terlindungi dari kehamilan.

3. Tetap sesuai jadwal

Jadwal pengendalian kelahiran bulanan Anda mungkin tidak sama dengan bulan kalender. Itu mungkin membuat lebih sulit untuk mengingat kapan harus mendapatkan dan mengganti kontrasepsi Anda tepat waktu.

Tetapi ada beberapa opsi berbeda yang dapat Anda gunakan untuk tetap sesuai jadwal, termasuk:

  • Isi ulang otomatis. Siapkan isi ulang otomatis dengan apotek Anda sehingga resep Anda siap saat Anda membutuhkannya.
  • Pengiriman otomatis. Pengiriman otomatis memberi Anda pilihan untuk mengirimkan resep Anda ke pintu Anda. Anda dapat melakukannya melalui apotek atau dengan menggunakan aplikasi seperti Nurx.
  • Aplikasi seluler. Aplikasi yang melacak menstruasi dan alat kontrasepsi Anda juga merupakan cara mudah untuk mengingatkan Anda kapan harus minum pil dan kapan Anda perlu isi ulang.

4. Gandakan dengan menggunakan pelindung penghalang juga

Pengendalian kelahiran sangat efektif untuk mencegah kehamilan, tetapi tidak akan mencegah Anda dari infeksi menular seksual. Itu sebabnya Anda harus menggandakan dengan menggunakan perlindungan penghalang. Kondom adalah satu-satunya cara untuk mencegah IMS, dan termasuk kontrasepsi hormonal meningkatkan perlindungan.

JANGAN gunakan kondom pria dan wanita secara bersamaan. Kondom pria dan wanita tersedia di toko obat atau klinik kesehatan setempat. Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda tentang mendapatkan dan menggunakan kondom.

5. Pastikan Anda menggunakan kondom dengan benar

Kondom tidak berguna jika Anda tidak memakainya dengan benar atau jika Anda menggunakan ukuran yang salah.

Untuk menggunakan kondom pria, Anda harus:

  • Tempatkan kondom di kepala penis yang ereksi. Tarik kembali kulup terlebih dahulu jika penis tidak disunat.
  • Pastikan untuk mencubit udara keluar dari ujung kondom.
  • Buka gulungan kondom dengan hati-hati sampai ke bawah.
  • Pegang kondom di bagian dasarnya sebelum menarik keluar. Setelah Anda menarik keluar, lepaskan kondom dengan hati-hati dan buang ke tempat sampah.
  • Jangan pernah menggunakan kembali kondom dan jangan pernah menggunakan dua kondom secara bersamaan.

Dengan kondom wanita, ujung yang tertutup memiliki cincin tebal yang menjaga kondom tetap di dalam vagina. Ujung terbuka memiliki cincin tipis yang menutupi lubang vagina.

Untuk menggunakan kondom wanita, Anda harus:

  • Cari posisi yang nyaman.
  • Pegang ujung yang tertutup, lalu remas sisi-sisi cincin bagian dalam bersama-sama dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda.
  • Masukkan ujung ini ke dalam vagina, lalu gunakan jari Anda untuk mendorongnya sejauh mungkin hingga menyentuh leher rahim Anda.
  • Arahkan penis pasangan Anda ke dalam lubang kondom. Hentikan jika kondom didorong ke dalam vagina Anda atau jika penis tergelincir di antara kondom dan dinding vagina.

6. Anda juga dapat melacak kesuburan dan menghindari seks selama ovulasi

Anda juga bisa melacak kesuburan Anda dan menghindari seks saat Anda berovulasi. Ada aplikasi, seperti Glow, yang dapat Anda gunakan untuk melacak siklus menstruasi dan ovulasi Anda. Tetapi cara ini hanya efektif jika Anda meluangkan waktu dan benar-benar mengenal tubuh Anda. Sebaliknya, anggap itu sebagai pelengkap yang baik untuk pilihan pengendalian kelahiran lainnya.

7. Siapkan alat kontrasepsi darurat (EC)

Kontrasepsi terkadang gagal, tetapi Anda masih memiliki pilihan. EC dapat membantu mencegah kehamilan jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom atau alat kontrasepsi Anda tidak berfungsi. Ada dua jenis EC yang tersedia:

Pil EC hormonal. Anda dapat minum pil EC hormonal segera, atau hingga lima hari setelah berhubungan seks. Tapi itu paling efektif bila diminum dalam 72 jam pertama. Anda dapat membeli pil EC di apotek setempat, atau, jika Anda diasuransikan, dapatkan resep gratis karena dianggap sebagai perawatan pencegahan. Anda juga harus menyimpan satu atau dua pil EC untuk berjaga-jaga jika Anda membutuhkannya di masa mendatang.

Kontrasepsi IUD darurat. Dokter Anda dapat memasukkan Tembaga IUD hingga lima hari setelah berhubungan seks untuk mencegah kehamilan, dan dapat bertahan hingga 10 tahun. Seperti pil EC, IUD darurat bisa gratis atau murah dengan sebagian besar paket asuransi.

8. Pertimbangkan pilihan pengendalian kelahiran jangka panjang

Anda juga dapat mempertimbangkan metode jangka panjang, seperti IUD, jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih andal tetapi membutuhkan lebih sedikit usaha. Bagaimanapun, IUD T tembaga sangat efektif sehingga digunakan sebagai kontrasepsi darurat.

IUD adalah tongkat berbentuk T kecil yang ditempatkan di rahim Anda. Mereka mencegah sperma memasuki rahim Anda dengan mengentalkan lendir serviks Anda.

Ada lima IUD yang berbeda di pasaran:

  • ParaGard, IUD tembaga nonhormonal yang efektif hingga 10 tahun
  • Mirena, IUD hormonal yang disetujui untuk penggunaan hingga lima tahun
  • Liletta, IUD hormonal yang efektif selama tiga tahun
  • Skyla, IUD hormonal yang lebih kecil juga efektif selama tiga tahun
  • Kyleena, IUD hormonal yang lebih baru baik selama lima tahun

9. Pertimbangkan sesuatu yang permanen

Jika Anda tidak ingin anak-anak dan menginginkan sesuatu untuk “diatur dan dilupakan”, maka bicarakan dengan dokter Anda tentang sterilisasi untuk perlindungan jangka panjang. Pada wanita, saluran tuba tersumbat sehingga sel telur tidak dapat berjalan ke rahim. Pada pria, sperma dicegah untuk dikeluarkan saat ejakulasi.

Beberapa prosedur sterilisasi mungkin tidak langsung berhasil, jadi Anda harus menggunakan metode pengendalian kelahiran cadangan sampai dokter memberi Anda izin.

Kapan harus melakukan tes kehamilan?

Kegagalan kontrasepsi bisa terjadi pada siapa saja. Kondom mungkin pecah atau Anda mungkin melewatkan beberapa hari pil. Jika Anda merasa hamil, Anda dapat melakukan tes kehamilan di rumah untuk mengetahuinya. Sebagian besar dokter menyarankan untuk melakukan tes setelah hari pertama haid yang terlewat. Untuk wanita yang tidak memiliki menstruasi yang teratur, Anda harus mengikuti tes setidaknya tiga minggu setelah kegagalan kontrasepsi.

Konfirmasikan hasil Anda dengan dokter Anda, karena tes di rumah tidak selalu dapat diandalkan. Mereka mungkin meminta Anda melakukan tes urin, tes darah, atau keduanya. Jika ternyata Anda hamil, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan Anda ke depan, seperti keluarga berencana, aborsi, atau adopsi.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News