8 Pelacak Tidur yang Akan Menjamin Anda Mendapatkan Tidur Cantik yang Anda Butuhkan

Sekilas tentang pelacak tidur terbaik

  • Pad pelacakan terbaik di bawah kasur: Withings Sleep Tracking Pad
  • Perangkat dpt dipakai terbaik: Cincin Oura
  • Terbaik untuk melacak masalah kesehatan lainnya: Pelacak Sleepon Go2sleep
  • Terbaik untuk pasangan: Pelacak Tidur Tempur-Pedic
  • Jam tangan pintar terbaik: Jam tangan pintar Fitbit Sense
  • Pelacak kebugaran terbaik: Pelacak Aktivitas Garmin Vívosmart 4
  • Terbaik untuk pelatihan tidur: Beautyrest SleepTracker
  • Opsi tanpa kontak terbaik: Sleepscore Labs Sleepcore Max

Jika Anda bangun dalam keadaan lelah dan pening setiap pagi, Anda mungkin tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup. Istirahat malam yang baik dapat membantu melawan penyakit, membuat Anda tetap waspada dan fokus sepanjang hari, serta menurunkan risiko kanker, diabetes, dan penyakit jantung koroner.

Sulit untuk menentukan berapa banyak tidur yang Anda dapatkan setiap malam, oleh karena itu mungkin berguna untuk berinvestasi dalam pelacak tidur. Pelacak tidur memantau pola tidur Anda untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas tentang kualitas tidur yang Anda dapatkan. Setelah data tersebut terkumpul, Anda akan dapat melakukan penyesuaian untuk meningkatkan kualitas tidur yang Anda dapatkan.

Memilih pelacak tidur bisa jadi rumit karena ada begitu banyak pilihan. Untuk membantu Anda memutuskan, kami menyusun daftar pelacak tidur terbaik di pasar.

Bagaimana cara memilih

Jenis

Ada dua jenis utama pelacak tidur di pasaran: perangkat yang dapat dikenakan (cincin, jam tangan, gelang, dll.) dan pelacak di bawah kasur. Itu benar-benar tergantung pada apa yang membuat Anda nyaman. Beberapa pengguna menganggap perangkat yang dapat dikenakan menjengkelkan di malam hari, sementara yang lain menyukai perangkat yang dapat dikenakan karena sering memberikan lebih dari sekadar data tidur.

Jumlah orang yang tidur

Jika Anda menginginkan pelacak tidur yang melacak tidur Anda dan pasangan, Anda mungkin ingin mencari pelacak di bawah kasur yang dilengkapi dengan dua sensor.

Alarm pintar

Alarm pintar membangunkan Anda pada waktu yang optimal setiap pagi dengan menggunakan data untuk mengetahui saat Anda berada di tengah-tengah tidur ringan. Beberapa perangkat yang dapat dikenakan juga memiliki alarm getar yang tidak sekeras suara keras dan tidak mengganggu pasangan Anda.

Spesifikasi lainnya

Sebagian besar pelacak kebugaran dilengkapi dengan analitik tidur, tetapi itu tergantung pada apakah Anda mencari sesuatu yang dirancang khusus untuk menjadi pelacak tidur atau tidak. Perangkat kebugaran yang dapat dikenakan dapat melakukan fungsi terkait kesehatan lainnya seperti pelacakan aktivitas, pelacakan siklus menstruasi, pelatihan GPS, dll. Fitur-fitur ini dapat membuat perangkat Anda lebih serbaguna, tetapi sering kali meningkatkan titik harga.

Bagaimana kami memilih

Kami memilih pelacak tidur dengan serius — dan kami bekerja keras untuk menemukan pilihan terbaik di luar sana. Pelacak tidur yang dipilih di sini adalah yang terbaru di pasaran, menampilkan teknologi paling inovatif.

Kami juga melihat reputasi dan transparansi perusahaan, kebijakan perusahaan, dan ulasan pelanggan untuk memastikan kami hanya merekomendasikan pelacak yang benar-benar disukai orang.

Panduan harga

  • $ = di bawah $100
  • $$ = $100-$200
  • $$$ = lebih dari $200

Pilihan Healthline dari 8 pelacak tidur terbaik tahun 2021

Pad pelacakan terbaik di bawah kasur

Withings Sleep Tracking Pad

  • Harga: $
  • Jenis: Di bawah kasur
  • Daya tahan baterai: Pengaya
  • Pro: Kompatibel dengan Amazon Alexa
  • Menipu: Beberapa pengulas mengeluh bahwa alasnya tidak cukup lebar untuk dilacak oleh tempat tidur king saat Anda berguling

Perangkat yang dapat dikenakan dapat mengganggu banyak orang saat tidur, itulah sebabnya kami menyukai bantalan pelacak tidur dari Withings ini. Pad diletakkan di bawah kasur Anda dan mendeteksi:

  • detak jantung
  • mendengkur dan siklus tidur
  • gangguan pernapasan
  • berat dan siklus tidur REM
  • ketika Anda bangun

Semua data ini dapat ditemukan di aplikasi Withings di ponsel Anda. Anda juga mendapatkan skor tidur setiap malam yang membantu Anda meningkatkan kebersihan tidur. Bonus? Ada sensor yang bisa berfungsi sebagai saklar untuk mengontrol lampu, termostat, dan lainnya.

Belanja sekarang di Withings

Perangkat dpt dipakai terbaik

Cincin Oura

  • Harga: $$$
  • Jenis: Dapat dikenakan
  • Daya tahan baterai: 7 hari
  • Ukuran: Anda mendapatkan kit ukuran gratis saat melakukan pemesanan
  • Pro: Terhubung ke Google Fit dan Apple Health
  • Menipu: Kadang-kadang bisa lambat untuk disinkronkan, mahal

Oura adalah cincin pintar khusus yang merekam detak jantung Anda, variabilitas detak jantung, laju pernapasan, suhu kulit, dan lainnya. Cincin tersebut menggunakan sensor LED inframerah untuk menghasilkan skor tidur dan memberikan saran yang disesuaikan untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.

Bagi mereka yang tidak menyukai perangkat yang dapat dikenakan, pengguna melaporkan bahwa mereka bahkan tidak menyadari bahwa mereka memakainya di malam hari dan sangat nyaman dan ringan.

Belanja sekarang di Oura

Terbaik untuk melacak masalah kesehatan lainnya

Pelacak Sleepon Go2sleep

  • Harga: $
  • Jenis: Dapat dikenakan
  • Daya tahan baterai: 24 jam
  • Pro: Ringan
  • Menipu: Bukan yang terbaik untuk mereka yang berjuang dengan sleep apnea karena tidak mengukur aliran udara dan laju pernapasan

Cincin silikon ini mengukur durasi dan kualitas tidur Anda, detak jantung, kadar oksigen darah, dan banyak lagi. Jika Anda berjuang dengan masalah kesehatan lainnya, cincin ini akan memperingatkan Anda saat mendeteksi kadar jantung dan oksigen yang tidak normal.

Cincin itu juga dapat disinkronkan dengan aplikasi iOS Health untuk memberi Anda saran berdasarkan kebiasaan lain yang dapat dilacak.

Belanja sekarang di Sleepon

Terbaik untuk pasangan

Pelacak Tidur Tempur-Pedic

  • Harga: $$$
  • Jenis: Di bawah kasur
  • Daya tahan baterai: Dicolokkan
  • Pro: Memiliki alarm yang dapat membangunkan Anda selama fase tidur paling ringan Anda
  • Menipu: Mahal

Sensor ini meluncur di bawah kasur Anda untuk memberi Anda wawasan tidur khusus pada aplikasi Sleeptracker-AI. Ini kompatibel dengan kasur apa pun, tidak hanya Tempur-Pedic, dan dapat melacak tidur dua orang, yang membuatnya sempurna untuk pasangan.

Pelatih tidur AI melihat data Anda dan menawarkan tip tidur yang mudah diterapkan berdasarkan perilaku tidur Anda sehingga Anda (dan pasangan) dapat tidur lebih nyenyak.

Belanja sekarang di Tempur-Pedic

Jam tangan pintar terbaik

Jam tangan pintar Fitbit Sense

  • Harga: $$$
  • Jenis: Dapat dikenakan
  • Daya tahan baterai: 6 hari
  • Ukuran: Band Kecil dan Besar tersedia
  • Pro: Anda dapat terhubung dengan pengguna Fitbit lainnya
  • Menipu: Mungkin memiliki terlalu banyak fitur untuk beberapa pengguna

Jika Anda ingin melacak lebih dari sekadar aktivitas tidur, Anda mungkin ingin membeli jam tangan pintar.

Yang ini dari Fitbit hadir dengan pedometer, asisten suara, panggilan dan teks Bluetooth, pembayaran Fitbit, pelacakan kesehatan menstruasi, dan banyak lagi. Aplikasi tidur menawarkan rekomendasi yang dipersonalisasi untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, dan jam tangan memiliki alarm pintar yang membangunkan Anda pada waktu yang optimal setiap pagi.

Belanja sekarang di Amazon

Pelacak kebugaran terbaik

Pelacak Aktivitas Garmin Vívosmart 4

  • Harga: $$
  • Jenis: Dapat dikenakan
  • Daya tahan baterai: 7 hari
  • Pro: Opsi jam alarm getar
  • Menipu: Tidak memberikan banyak nasihat tentang cara tidur yang lebih baik

Tidak seperti pelacak kebugaran lainnya, Vivosmart 4 ramping dan tidak mencolok, menjadikannya sempurna bagi mereka yang tidak menyukai sebagian besar perangkat yang dapat dikenakan. Ini memiliki tampilan layar sentuh kecil dan mengukur siklus tidur Anda, tingkat oksigen darah, tingkat stres, dan pemulihan tubuh dari latihan.

Lebih khusus lagi, ini melacak tahap tidur ringan, dalam, dan REM Anda bersama dengan gerakan sepanjang malam sehingga Anda bisa mendapatkan gambaran yang jelas tentang bagaimana Anda tidur.

Belanja sekarang di Amazon

Terbaik untuk pelatihan tidur

Beautyrest SleepTracker

  • Harga: $
  • Jenis: Di Bawah Kasur
  • Daya tahan baterai: Menyambungkan
  • Pro: Kompatibel dengan Amazon Alexa
  • Menipu: Membutuhkan koneksi internet yang kuat

Pelacak tidur tanpa kontak ini berada di bawah merek kasur apa pun untuk memberikan data hingga dua orang tidur. Ini berfungsi untuk memantau detak jantung Anda, melacak tidur, mengamati laju pernapasan Anda, dan melacak pergerakan tubuh Anda di malam hari.

Setelah beberapa malam mempelajari pola tidur Anda, aplikasi ini dapat memberi Anda pelatihan tidur yang disesuaikan. Tetapi pengguna melaporkan bahwa itu tidak dapat membedakan antara tidur ringan dan berbaring diam di tempat tidur.

Belanja sekarang di Amazon

Opsi tanpa kontak terbaik

Sleepscore Labs Sleepcore Max

  • Harga: $$
  • Jenis: Tanpa kontak
  • Daya tahan baterai: Menyambungkan
  • Pro: Tanpa kontak
  • Menipu: Perlu diatur dengan benar untuk akurasi

Monitor tidur tanpa kontak ini dapat melacak dan memantau pola tidur Anda tanpa harus diletakkan di bawah kasur atau di mana pun di tempat tidur Anda. Sleepscore Max juga memantau pencahayaan sekitar, suhu, dan faktor lingkungan lain di kamar Anda yang dapat memengaruhi kualitas tidur Anda.

Ingatlah bahwa perangkat harus duduk lebih tinggi dari bagian atas kasur Anda dan harus diletakkan tidak lebih dari 3,9 kaki untuk akurasi terbaik.

Belanja sekarang di Sleepscore Labs

Pelacak tidur dilengkapi dengan alat dan fitur yang dapat membantu Anda melakukan penyesuaian untuk bangun dengan istirahat yang cukup. Mereka memantau hal-hal seperti durasi dan kualitas tidur, detak jantung, tingkat oksigen darah.

Berbagai pilihan tersedia, dan masing-masing memiliki serangkaian fitur dan fungsi yang unik.

Saat berbelanja untuk pelacak tidur, pertimbangkan faktor-faktor seperti jenis, fitur yang tersedia, opsi khusus tidur, dan harga.


Iman Balagam adalah seorang penulis yang tinggal di Houston, Texas. Ketika dia tidak menertawakan leluconnya sendiri, atau membeli puding chia yang mahal, dia dapat ditemukan sedang membaca novel fiksi, mengikuti kelas spin, membaca malapetaka melalui TikTok, atau menunggu penerbangan Spiritnya yang tertunda untuk naik. Anda dapat melihat lebih banyak karyanya di situs webnya.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News

  • https://thearborsatportwarwick.com/sitemap.txt
  • https://massageliabilityinsurancegroup.com/sitemap.txt
  • https://calsleepinc.com/sitemap.txt
  • https://doughboyspizzeria.net/sitemap.txt
  • https://facetwerkt.nl/sitemap.txt
  • https://escaperoom.eegaexpertise.nl/sitemap.txt
  • https://jenyxpress.com/sitemap.txt
  • https://amcargologistics.com/sitemap.txt
  • https://wetdreamsmarine.com/sitemap.txt
  • https://elsieandella.com/sitemap.txt
  • https://globaljetexpress.com/sitemap.txt
  • https://worldwidetranslogistics.com/sitemap.txt
  • https://unfastlogistics.com/sitemap.txt
  • https://emiratecourierandlogistics.com/sitemap.txt
  • https://universalshippingco.com/sitemap.txt
  • https://uniteddeliverycompany.com/sitemap.txt
  • https://easyexpresscargo.com/sitemap.txt
  • https://myexpressdelivery.com/sitemap.txt
  • https://expresscargoshipping.com/sitemap.txt
  • https://worldcourierservice.net/sitemap.txt
  • https://goldvaultshipping.com/sitemap.txt
  • https://esendr.com/sitemap.txt
  • https://petshipping.net/sitemap.txt
  • https://exposhippers.com/sitemap.txt
  • https://daliahsolutions.com/sitemap.txt
  • https://zendexpress.com/sitemap.txt
  • https://springfieldxpress.com/sitemap.txt
  • https://gloverlogis.com/sitemap.txt
  • https://cityxpresscouriers.com/sitemap.txt
  • https://oceanexpressshipping.com/sitemap.txt
  • https://mylottoresult.com/sitemap.txt
  • https://safewaycouriers.com/sitemap.txt
  • https://duncanmaritime.com/sitemap.txt
  • https://transatlanticcourier.com/sitemap.txt
  • https://globalshippingcompany.org/sitemap.txt
  • https://usamailservices.com/sitemap.txt
  • https://belmanlogistics.com/sitemap.txt
  • https://ctrworld.com/sitemap.txt
  • https://fernandoescalante.net/sitemap.txt
  • https://internationalchildrescuegroup.com/sitemap.txt
  • https://luissergiocarrera.es/sitemap.txt
  • https://skywavefinance.com/sitemap.txt
  • http://user.cashrolltrade.com/sitemap.txt
  • https://experilux.co/sitemap.txt
  • https://heydb3.com/sitemap.txt
  • https://ncdonutfestival.com/sitemap.txt
  • https://linkmymedia.com/sitemap.txt
  • https://superhighwaymen.com/sitemap.txt
  • https://carbonmasters.co.uk/sitemap.txt
  • https://medicalvista.pro/sitemap.txt