8 Cedera Lutut Paling Umum karena Jatuh

Nyeri lutut yang dipicu oleh jatuh dapat menandakan cedera ringan seperti memar yang dapat Anda tangani di rumah hingga serius seperti ligamen robek atau patah tulang yang mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaikinya.

Memperhatikan tingkat keparahan dan lokasi nyeri lutut yang Anda alami dapat membantu Anda menentukan jenis cedera yang Anda derita dan apakah perhatian medis diperlukan.

Perlu diingat bahwa nyeri lutut yang terkait dengan kesulitan berdiri atau berjalan harus dianggap sebagai keadaan darurat medis.

Baca terus untuk mengetahui tentang cedera lutut yang dapat terjadi setelah jatuh dan bagaimana membedakan antara cedera ringan yang dapat dirawat di rumah dan yang lebih parah yang memerlukan perhatian medis.

Apa saja cedera lutut yang mungkin terjadi setelah jatuh?

Berikut adalah delapan cedera lutut yang paling umum – dari ringan hingga parah – yang dapat terjadi setelah jatuh.

1. Abrasi

Abrasi adalah istilah lain untuk mengikis. Ini terjadi ketika kulit bergesekan dengan permukaan kasar, seperti aspal atau semen.

Abrasi kecil hanya menghilangkan lapisan luar kulit (epidermis) dan dapat dirawat di rumah. Lecet serius yang melibatkan pendarahan dan lebih banyak lapisan kulit mungkin memerlukan perhatian medis.

2. Laserasi

Laserasi adalah luka sayatan atau tusukan yang menyebabkan robekan atau lubang pada kulit.

Jika Anda jatuh dan mendarat di sesuatu yang tajam seperti paku, Anda bisa mengalami luka robek. Seperti lecet, laserasi bisa ringan dengan sedikit atau tanpa pendarahan, atau sangat dalam yang membutuhkan perhatian medis.

Laserasi yang disebabkan oleh benda berkarat seperti paku, juga dapat membuat Anda berisiko terkena tetanus. Segera cari pertolongan medis jika hal ini terjadi.

3. Memar

Memar lutut atau memar adalah cedera umum jika Anda jatuh di permukaan yang keras.

Benturan tersebut dapat menyebabkan pembuluh darah atau kapiler di kulit atau otot di bawahnya bocor darah ke daerah sekitarnya, menciptakan tanda hitam dan biru memar.

Lutut yang memar biasanya dirawat di rumah dengan istirahat, es, peninggian, dan obat antiinflamasi yang dijual bebas [such as ibuprofen] sesuai kebutuhan.

4. Keseleo

Keseleo lutut terjadi ketika satu – atau lebih – ligamen di lutut terlalu teregang.

Ligamen adalah struktur yang menghubungkan satu tulang dengan tulang lainnya. Jika Anda jatuh dengan keras atau lutut Anda terkena sesuatu yang berat atau kuat — pikirkan tekel sepak bola — Anda mungkin mengalami keseleo lutut.

Jika keseleonya ringan, biasanya Anda bisa beristirahat di rumah dan mengobatinya sendiri. Temui dokter Anda jika:

  • ada pembengkakan yang signifikan
  • sakit parah
  • Anda memiliki banyak kesulitan untuk menggerakkan lutut Anda

5. Robek meniskus

Meniskus adalah sepotong tulang rawan karet yang berada di antara tulang paha dan tibia dan membantu untuk melindungi dan menopang kedua tulang.

Robekan meniskus biasanya terjadi saat berbelok tajam dalam olahraga seperti bola basket atau sepak bola, tetapi jatuh yang keras juga dapat menyebabkan robekan meniskus.

Beberapa robekan meniskus dapat diobati secara konservatif (tanpa operasi); namun, rasa sakit dan/atau pembengkakan yang terus-menerus mungkin merupakan tanda bahwa Anda memerlukan operasi untuk merawat meniskus yang robek.

6. robekan tendon

Ada dua tendon utama di lutut:

  • Tendon quadriceps: Tendon quadriceps menghubungkan otot quadriceps di bagian depan paha ke bagian atas patela (tempurung lutut)
  • Tendon patela: Tendon patela menghubungkan bagian bawah patela ke tibia (tulang kering)

Robekan tendon patela lebih sering terjadi, dan kedua cedera dapat terjadi karena jatuh di bagian depan lutut Anda atau karena kehilangan satu langkah dan mendarat dengan canggung.

7. Ligamen robek

Lutut mengandung empat ligamen utama yang menghubungkan tibia ke tulang paha (tulang paha) dan memungkinkan lutut untuk bergerak maju, mundur, dan berputar dari sisi ke sisi:

  • Ligamentum cruciatum anterior (ACL)
  • Ligamentum cruciatum posterior (PCL)
  • ligamen kolateral medial (MCL)
  • ligamen kolateral lateral (LCL)

Cedera berdampak tinggi seperti jatuh atau pukulan ke sisi lutut dapat menyebabkan satu atau lebih ligamen ini robek.

Pembedahan seringkali diperlukan untuk memperbaiki ligamen yang robek. Tanpa perawatan yang tepat, ligamen yang robek dapat menyebabkan nyeri kronis dan kecacatan pada lutut yang cedera.

8. Dislokasi lutut

Dislokasi lutut jarang terjadi, tetapi ini adalah cedera yang sangat serius dan memerlukan perhatian medis segera.

Dislokasi lutut biasanya terjadi setelah cedera energi tinggi seperti kecelakaan mobil, jatuh dari ketinggian yang signifikan, dll., tetapi cedera energi rendah dapat terjadi dan mendorong tulang paha keluar dari keselarasan dengan tulang kering yang menyebabkan lutut terkilir.

Komplikasi seperti kerusakan pembuluh darah dan saraf tidak jarang terjadi setelah lutut terkilir dan memerlukan perhatian medis segera.

Kapan saya harus ke dokter?

Goresan lutut atau memar bisa menyakitkan. Namun, cedera semacam ini biasanya tidak memerlukan perhatian medis kecuali jika ada pendarahan yang tidak dapat dikendalikan.

Gejala lain yang menunjukkan perlunya perhatian medis segera meliputi:

  • Mendengar atau merasakan suara “pop” saat Anda jatuh karena ini sering dikaitkan dengan ligamen yang robek.
  • Perasaan bahwa lutut tidak stabil, tertekuk, atau menyerah juga sering dikaitkan dengan ligamen yang robek.
  • Pembengkakan lutut dapat menunjukkan ligamen robek atau patah tulang.
  • Lutut Anda terasa hangat saat disentuh setelah jatuh bisa menjadi tanda peradangan yang berasal dari tendon atau otot yang cedera. Kehangatan juga bisa menjadi tanda infeksi atau bursitis.
  • Karena tidak mampu meletakkan beban di lututmu mungkin berarti ada kerusakan struktural pada sendi.
  • Pendarahan dari luka atau goresan yang menetap setelah beberapa menit mungkin memerlukan perhatian medis.
  • Area di sekitar luka atau goresan menjadi merah atau bengkak atau keluarnya nanah beberapa saat setelah cedera dapat menandakan adanya infeksi.

Bagaimana cedera lutut didiagnosis?

Nyeri lutut adalah gejala umum pada sebagian besar cedera lutut dan kondisi lutut kronis.

Untuk mendiagnosis penyebab nyeri lutut setelah jatuh, dokter Anda akan mulai dengan meninjau riwayat kesehatan Anda untuk menentukan apakah ada kondisi yang mendasarinya, seperti sendi lutut yang tidak stabilmenyebabkan jatuh.

Dokter Anda juga akan melakukan pemeriksaan fisik pada lutut.

Anda akan diminta untuk menekuk dan meluruskan kaki Anda (jika mungkin) seperti yang dokter rasakan untuk setiap dislokasi tempurung lutut atau tanda-tanda lain dari cedera pada tulang, ligamen, atau tendon di lutut.

Pencitraan mungkin juga diperlukan:

  • Sinar-X dapat mengungkapkan kerusakan pada tulang di sekitar lutut.

  • Magnetic resonance imaging (MRI) dapat mengungkapkan kerusakan pada tulang, tulang rawan dan jaringan lunak (ligamen atau tendon).

Bagaimana nyeri lutut diobati setelah jatuh?

Perawatan untuk cedera lutut yang disebabkan oleh jatuh biasanya melibatkan istirahat dan jika perlu, penyangga untuk menstabilkan sendi. Dalam kebanyakan kasus, penghilang rasa sakit anti-inflamasi, seperti ibuprofen (Advil, Motrin), dapat membantu.

Cedera lutut ringan seringkali dapat diobati di rumah. Namun, penting untuk menemui dokter jika gejalanya memburuk atau jika rasa sakitnya disertai dengan:

  • pembengkakan sendi yang signifikan
  • ketidakmampuan untuk menahan berat badan
  • perasaan memberi jalan
  • tanda-tanda lain dari kerusakan ligamen atau tendon

Ketika cedera serius, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengembalikan fungsi dan menghilangkan rasa sakit.

Perawatan di rumah

Dengan sayatan atau goresan, bersihkan luka dan biarkan terbuka jika lukanya kecil dan tidak berdarah.

Untuk lecet lutut yang lebih serius atau laserasi yang berdarah, bersihkan dan tutup dengan kain bersih atau perban. Menerapkan tekanan langsung ke area tersebut akan menghentikan sebagian besar pendarahan kecil. Jaga agar lutut tetap tinggi dan minum pereda nyeri yang dijual bebas jika perlu.

Untuk memar lutut, keseleo, dan cedera yang lebih serius, ikuti petunjuk berikut: protokol BERAS:

  • Istirahat dengan menjauhi kaki yang cedera sebanyak mungkin selama satu atau dua hari pertama.
  • Es lutut Anda atau gunakan kompres dingin dengan interval 15 hingga 20 menit (hidup, lalu mati) untuk hari pertama. Bungkus es atau kompres dingin dengan handuk atau kain tipis untuk menghindari kerusakan kulit.
  • Kompres lutut dengan membungkusnya dengan perban elastis untuk membantu mengurangi pembengkakan.
  • Mengangkat lutut yang terluka di atas bantal saat melapisinya atau kapan pun Anda berbaring.

Perawatan medis

Berikut adalah beberapa kemungkinan perawatan medis untuk cedera lutut yang lebih serius:

  • Laserasi yang panjang atau dalam mungkin memerlukan jahitan.
  • Cedera lutut yang melibatkan tendon dan ligamen tertentu dapat diobati secara konservatif dengan terapi fisik dan penyangga untuk membantu menjaga lutut tetap stabil saat sembuh.
  • Pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki patah tulang tertentu serta beberapa cedera ligamen dan tendon.

Setelah banyak cedera lutut, terapi fisik disarankan untuk memulihkan kekuatan lutut dan rentang gerak agar sesuai dengan levelnya sebelum Anda jatuh sedekat mungkin.

Apa yang bisa saya harapkan setelah cedera lutut?

Waktu pemulihan Anda akan tergantung pada tingkat keparahan cedera Anda dan apakah operasi diperlukan.

Lutut yang terkilir, misalnya, dapat sembuh total dalam 2 hingga 4 minggu. Namun, pemulihan lengkap setelah operasi untuk ligamen yang robek mungkin memakan waktu 6 hingga 12 bulan.

Penyebab nyeri lutut setelah jatuh mungkin cedera permukaan, seperti goresan atau luka, atau lebih signifikan yang melibatkan tulang, ligamen, atau tendon.

Selain rasa sakit, gejala seperti pembengkakan yang signifikan, perasaan menekuk atau menyerah, dan ketidakmampuan untuk meletakkan berat badan Anda pada lutut yang cedera harus meminta Anda untuk mencari perhatian medis.

Cedera lutut ringan seringkali dapat diobati dengan istirahat dan penyangga lutut, sementara robekan ligamen atau tendon mungkin memerlukan pembedahan.

Menindaklanjuti dengan terapi fisik, jika diresepkan, setelah cedera lutut juga penting untuk memastikan pemulihan penuh. Melakukannya akan meminimalkan rasa sakit Anda, memaksimalkan pemulihan Anda, dan mengembalikan kekuatan dan rentang gerak lutut Anda.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News