Ketika Anda masih muda, Anda mungkin bahkan tidak ingin memikirkan pasangan yang lebih tua berhubungan seks. Tetapi sekarang Anda sendiri telah memasuki tahap kehidupan ini, pemikiran tentang seks seharusnya wajar. Seks tidak, dan tidak seharusnya, memiliki tanggal kedaluwarsa.
Teruslah membaca untuk mendapatkan jawaban atas tujuh pertanyaan utama Anda tentang berhubungan seks di usia 50-an dan 60-an.
1. Apa yang terjadi di bawah sana?
Anda mungkin telah memperhatikan beberapa perubahan emosional yang menyertai menopause, tetapi tahukah Anda bahwa vagina dan vulva Anda juga berubah secara fisik?
Saat kadar estrogen Anda berubah selama menopause, jaringan ini menipis dan menjadi kurang elastis. Anda juga mungkin mengalami kekeringan pada vagina.
Semua perubahan ini dapat mempengaruhi cara Anda mengalami seks, tetapi mereka juga dapat diatasi dengan solusi yang cukup sederhana.
Mengubah posisi seksual dan menggunakan pelumas yang dijual bebas atau pelembab vagina, misalnya, dapat membantu Anda mempertahankan kenikmatan seksual.
Belanja untuk pelumas dan pelembab vagina.
2. Saya tidak lagi tertarik pada seks. Apakah ini normal?
Penurunan libido adalah keluhan umum yang dibuat oleh banyak wanita usia menopause. Tapi penurunan ini tidak harus permanen.
Terus terlibat dalam aktivitas seksual, baik dengan pasangan Anda atau melalui stimulasi diri, dapat membantu Anda melewati periode penurunan hasrat ini. Berbicara dengan dokter Anda juga dapat memberikan wawasan lebih lanjut tentang solusi yang mungkin.
3. Apakah aman untuk melanjutkan hubungan seks jika sudah lama?
Anda masih dapat melanjutkan aktivitas seksual dengan aman setelah lama berpantang. Namun, melakukan hubungan seks dalam waktu lama setelah menopause justru dapat menyebabkan vagina Anda memendek dan menyempit.
Dengan berpantang, Anda mungkin menyiapkan diri untuk pertemuan yang lebih menyakitkan di masa depan.
Bergantung pada berapa lama, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang dilator vagina. Alat ini dapat membantu meregangkan jaringan vagina Anda kembali ke tempat yang akan meningkatkan fungsi dan kenikmatan seksual.
Belanja untuk dilator vagina.
4. Bagaimana jika seks terlalu menyakitkan?
Bahkan tanpa berpantang dalam waktu lama, seks setelah menopause terkadang justru lebih menyakitkan.
Jika Anda mengalami peningkatan rasa sakit dengan hubungan seksual, terutama sampai keinginan Anda menjadi sangat terbatas, cobalah bereksperimen dengan:
- pelumasan
- vagina
pelembab - pemanasan awal
- berbeda
posisi seksual
Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk menemui dokter Anda. Terkadang rasa sakit dapat disebabkan oleh infeksi atau kondisi lain yang dapat diobati. Melihat dokter Anda dapat membantu Anda mendapatkan perawatan yang tepat serta saran tambahan untuk masalah khusus Anda.
5. Posisi apa yang paling berhasil?
Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mulai berubah dengan cara yang terkadang membuat posisi seksual tertentu menyakitkan. Posisi yang sebelumnya nyaman mungkin tampak tak tertahankan secara fisik sekarang.
Menggunakan bantal di bawah punggung untuk posisi misionaris bisa menambah kenyamanan. Juga, posisi di mana Anda berada di atas akan memungkinkan Anda untuk mengontrol penetrasi, yang mungkin bermanfaat jika Anda mengalami peningkatan rasa sakit selama hubungan seksual.
Anda mungkin menemukan bahwa posisi berdiri lebih nyaman bagi Anda dan pasangan dibandingkan dengan posisi yang melibatkan salah satu pasangan dengan tangan dan lutut.
6. Bagaimana jika pasangan saya adalah orang yang tidak tertarik?
Wanita bukan satu-satunya yang mengalami pergeseran dalam seksualitas mereka dan bagaimana mereka mencapai kenikmatan seksual.
Pria juga mengalami beberapa perubahan di usia 50-an dan 60-an. Beberapa pria mulai mengalami masalah dengan mempertahankan ereksi dan ejakulasi pada usia ini.
Jangan menganggap masalah ini sebagai kemunduran tetapi sebagai waktu untuk eksplorasi. Anda berdua dapat bekerja sama untuk mempelajari apa yang memuaskan secara seksual bagi Anda sekarang.
Juga, jangan terlalu menekan setiap pertemuan yang berakhir dengan orgasme. Alih-alih, fokuslah pada peningkatan keintiman melalui sentuhan seksual dan foreplay, dan kemudian ikuti keinginan itu ke mana mereka dapat menuntun Anda. Dapatkan lebih banyak tips tentang seks dan penuaan.
7. Apakah penyakit menular seksual (PMS) masih menjadi perhatian?
Menjadi usia menopause tidak melindungi Anda dari PMS. Saat memulai hubungan seksual dengan pasangan baru, Anda harus tetap mempraktikkan seks aman.
Menggunakan kondom atau bentuk perlindungan lainnya, serta mendiskusikan tes PMS dan harapan Anda akan monogami, adalah fitur penting untuk memulai hubungan seksual baru.
Belanja untuk kondom.