7 Pelajaran Berharga yang Saya Pelajari dari Kecanduan Alkohol Ayah Saya

Pada tahun-tahun tumbuh dewasa, saya bertanya-tanya apakah alkoholisme ayah saya mendefinisikan “saya.”

Kesehatan dan kesejahteraan menyentuh kehidupan setiap orang secara berbeda. Ini adalah cerita satu orang.

Aku mendengar gumaman datang dari kamar mandi utama di lantai satu dan berjalan masuk untuk menemukannya hampir tidak sadarkan diri dengan tiga gagang gin kosong yang dilemparkan ke dalam bak jacuzzi raksasa. Aku mengangkatnya dari lantai kamar mandi, menatap matanya yang merah, dan menghirup bau tajam gin. Dia mulai menangis dan mengatakan hal-hal yang saya — putrinya yang berusia 14 tahun — tidak boleh dengar.

Saya pikir saya bisa memperbaiki ayah saya — seperti di film-film, ketika karakter yang Anda cintai akan mati dan ada adegan dramatis tepat sebelum orang jahat itu menyerah. Pada akhirnya, semua orang hidup bahagia selamanya. Namun saya pasti membintangi film yang berbeda.

Januari itu, saya kembali dari pesantren, tidak menyadari dan tidak siap dengan perubahan yang menunggu saya di rumah. Saya menemukan ayah saya adalah seorang pecandu alkohol, dan ibu saya sedang berjuang melawan gejolak emosional krisis keluarga kami. Itu mungkin pertama kalinya saya merasa benar-benar tidak berguna — perasaan yang seharusnya tidak pernah dirasakan oleh orang tua kepada anak mereka.

Maju cepat beberapa tahun kemudian, ketika saya kuliah, menyelesaikan makan siang dengan teman-teman saya, ketika ibu saya menelepon.

“Ayah meninggal pagi ini,” katanya.

Aku ambruk di trotoar. Teman-temanku harus membawaku kembali ke kamar asramaku.

Memiliki orang tua dengan alkoholisme bisa menjadi kekecewaan yang tak ada habisnya. Bahkan di saat-saat tergelap mereka, mereka tetap pahlawan Anda. Anda masih mencintai mereka apa adanya. Anda tahu itu bukan benar-benar “mereka” – itu alkohol, dan Anda berharap semua kengerian akan segera berakhir. Akhir yang penuh harapan itulah yang membuat Anda terus maju, bahkan ketika prosesnya membingungkan, mengganggu, dan menyedihkan.

Pada tahun-tahun tumbuh dengan dan tanpa ayah yang minum dan bertanya-tanya apakah alkoholisme mendefinisikan “saya”, saya telah belajar beberapa hal, seringkali dengan cara yang sulit. Moto ini, yang saya jalani sekarang, semuanya menghasilkan “saya” yang lebih baik dan lebih sehat.

1. Jangan bandingkan hidupmu dengan orang lain

Perbandingan terus-menerus bukan hanya pencuri sukacita. Ini juga membatasi apa yang kita pikirkan tentang kemampuan kita sebagai orang yang berkembang. Anda terus-menerus bertanya-tanya mengapa kehidupan rumah Anda tidak seperti orang lain, sesuatu yang Anda seharusnya tidak harus fokus sebagai anak-anak.

2. Jadilah orang yang lebih besar

Sangat mudah untuk mengatur emosi default Anda menjadi pahit ketika hidup terasa “tidak adil”, tetapi hidup bukan tentang apa yang adil. Anda mungkin merasa ditipu karena orang yang Anda sayangi tidak melakukan apa yang benar-benar benar, tetapi memikirkan pilihan ini tidak akan memengaruhi orang lain. Itu hanya mempengaruhi Anda.

Ambil napas dalam-dalam dan ingatlah untuk bersikap baik. Kebencian tidak pernah menang, jadi cintailah mereka melalui kesulitan mereka. Mudah-mudahan mereka akan datang sendiri. Begitulah cara kerja pemulihan alkohol — orang tersebut perlu menginginkannya. Jika mereka tidak datang, setidaknya Anda akan berdamai dengan diri sendiri. Akan payah untuk membungkuk ke level mereka dan membuatnya menjadi bumerang.

3. Anda bukan kecanduan mereka

Di sekolah menengah, saya berjuang dengan gagasan bahwa saya akan menjadi orang tertentu karena alkoholisme ada dalam darah saya. Dan sementara genetika telah terbukti menjadi faktor besar untuk kecanduan, itu tidak mendefinisikanmu.

Saya berantakan karena pesta berlebihan dan penyalahgunaan narkoba. Saya memperlakukan orang dengan buruk, tetapi saya sebenarnya bukan “saya”. Hari ini, saya tidak berada di dekat orang itu sekarang, terutama karena saya mengubah gaya hidup saya secara total. Setelah saya menyingkirkan pikiran saya untuk percaya bahwa alkoholisme mendefinisikan siapa saya, ada perubahan dalam keberadaan saya secara keseluruhan.

4. Berlatih memaafkan

Saya belajar ini sejak dini, terutama dari menghadiri Sekolah Minggu di gereja: Untuk membebaskan diri Anda dari pikiran yang penuh kebencian, Anda harus memperlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan. Saya kira jika Anda benar-benar kacau, Anda juga ingin dimaafkan.

5. Jangan aktifkan

Ada perbedaan besar antara berbelas kasih dan menjadi penopang. Ini adalah kerja keras untuk mendukung dan mengangkat orang lain secara emosional tanpa menguras tenaga. “Dukungan emosional” yang mungkin mereka butuhkan mungkin disamarkan sebagai bantuan sederhana, tetapi pada akhirnya dapat berkontribusi pada masalah — terutama jika itu memberi orang lain alasan untuk melanjutkan perilaku buruk.

6. Cinta

Bersikaplah penuh kasih kepada semua orang, selalu, termasuk dirimu sendiri.

7. Hindari minum dan mengasuh anak secara bersamaan

Jangan biarkan ini terjadi. Anak-anak tahu segalanya. Mereka melihat Anda setiap hari dan terus-menerus mengamati. Mereka tidak bersalah dan rentan dan penuh kasih tanpa syarat dan akan menangkap (dan memaafkan Anda untuk) perilaku apa pun – baik atau buruk. Berikan contoh yang paling penuh kasih, pengasuhan, dan terhormat yang Anda bisa, sepanjang waktu.

Anak-anak perlu melihat rasa syukur, terutama di saat-saat tersulit. Dari sinilah mereka belajar, dan mereka akan mengajari anak-anak mereka sendiri rasa terima kasih, perhatian, dan cinta yang telah mereka amati — belum tentu apa yang kita pikir telah kita ajarkan kepada mereka.

Jadi ramah. Jadilah bijaksana. Jadilah baik.


Gaya hidup dan ibu blogger Samantha Eason lahir dan besar di Wellesley, Massachusetts, tetapi saat ini tinggal di St. Louis, Missouri, bersama suami dan putranya Isaac (alias Chunk). Dia menggunakan platformnya, Mother of Chunk, untuk menyatukan hasratnya terhadap fotografi, menjadi ibu, makanan, dan hidup bersih. Situs webnya adalah ruang tanpa sensor yang mencakup kehidupan, baik yang indah maupun yang tidak begitu indah. Untuk mengetahui apa yang Sammy dan Chunk lakukan setiap hari, ikuti dia di Instagram.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News