7 Obat Sakit Pilek Terbaik

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil Inilah proses kami.

Saluran kesehatan hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.

Tim kami secara menyeluruh meneliti dan mengevaluasi rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk menetapkan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:

  • Evaluasi bahan dan komposisi: Apakah mereka berpotensi menyebabkan kerusakan?
  • Periksa fakta semua klaim kesehatan: Apakah mereka selaras dengan bukti ilmiah saat ini?
  • Menilai merek: Apakah beroperasi dengan integritas dan mematuhi praktik terbaik industri?

Kami melakukan penelitian sehingga Anda dapat menemukan produk tepercaya untuk kesehatan dan kebugaran Anda.

Baca lebih lanjut tentang proses pemeriksaan kami.

Luka dingin bisa menyakitkan dan bertahan lebih lama dari yang kita inginkan. Perawatan ini dapat membantu meringankan gejala.

orang dengan rambut pendek merah jambu mengoleskan lip balm di jalan.  Mereka mengangkat telepon merah muda sebagai cermin
Getty Images/Ramon Ivan Moreno Prieto

Luka dingin muncul sebagai lepuh – kantong berisi cairan di bawah permukaan kulit di sekitar mulut atau di bibir. Mereka dapat pecah, mengeluarkan cairan, dan mengeras, berlangsung sekitar 7 hingga 10 hari. Mereka bisa menyakitkan selama 7 hingga 10 hari itu, tetapi Anda mungkin menemukan kenyamanan dalam pengobatan rumahan dan perawatan alami.

Apa yang menyebabkan luka dingin?

Luka dingin adalah gejala virus herpes simpleks (HSV), yang memiliki dua jenis, yang dikenal sebagai HSV-1 dan HSV-2. Sementara sebagian besar luka dingin terjadi karena HSV-1, kedua jenis tersebut dapat menyebabkan luka ini.

Para ahli terkadang menyebut herpes mulut sebagai herpes mulut, herpes mulut, atau herpes simpleks labialis. Saat ini tidak ada obat untuk HSV. Itu tetap tidak aktif di dalam tubuh sampai aktif kembali.

HSV umum terjadi. Itu Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa frekuensi HSV di seluruh dunia untuk orang di bawah 50 tahun adalah 3,7 miliar orang untuk HSV-1 dan 491 juta orang untuk HSV-2. Itu berarti sekitar 2 dari 3 orang memiliki HSV-1, dan lebih dari 1 dari 10 memiliki HSV-2.

Apa saja gejala lain dari wabah HSV?

Banyak orang mengalami sensasi kesemutan, terbakar, atau gatal sekitar 24 jam sebelum sakit dingin muncul. Ketika seseorang awalnya tertular salah satu jenis HSV, mereka biasanya mengalami jangkitan pertama dalam 3 hari hingga 2 minggu. Wabah awal ini seringkali lebih parah daripada yang berikutnya dan menyebabkan gejala mirip flu, termasuk:

  • demam
  • sakit tenggorokan
  • Nyeri otot
  • sakit kepala
  • pembengkakan kelenjar getah bening

Gejala ini cenderung berlangsung sekitar 2 hingga 4 minggu. Setelah wabah awal, HSV tetap tidak aktif di sel saraf Anda. Beberapa orang tidak pernah mengalami wabah lain, sementara yang lain terus mengalaminya. Wabah di masa depan dapat terjadi akibat:

  • menekankan
  • fluktuasi hormonal
  • operasi
  • demam
  • penyakit
  • paparan sinar matahari

Tidak semua orang dengan HSV akan mengalami luka dingin. Bagi mereka yang melakukannya, wabah tidak dapat dihindari dan tidak dapat diprediksi. Tetapi beberapa pilihan pengobatan dapat meringankan atau mempersingkat durasi dan tingkat keparahan wabah.

Di bawah ini adalah beberapa pengobatan rumah yang paling efektif untuk mengobati luka dingin. Pengobatan rumahan memberikan kelegaan bagi sebagian orang tetapi tidak bekerja untuk semua orang. Obat antivirus resep seperti valasiklovir (Valtrex) biasanya jauh lebih efektif dalam mengobati dan mencegah sariawan.

1. Balsem lemon

Lemon balm, juga dikenal sebagai Melissa officinalis, adalah ramuan yang merupakan bagian dari keluarga mint. Lemon balm telah digunakan selama bertahun-tahun untuk meningkatkan mood dan fungsi kognitif. Ramuan beraroma lemon ini juga dikenal memiliki khasiat antivirus.

Tinjauan penelitian tahun 2023 melibatkan temuan tentang lemon balm dan potensi manfaatnya untuk menyembuhkan virus tertentu, termasuk HSV, SARS, dan HIV. Tinjauan tersebut menemukan bahwa lemon balm dapat membantu mengobati HSV-1 dengan mencegah virus mengikat sel-sel dalam tubuh dan bereplikasi.

Cara paling sederhana untuk menggunakan ramuan yang berpotensi menyembuhkan ini termasuk lip balm dengan setidaknya 1% lemon balm, minum teh lemon balm, atau mengoleskan kompres hangat yang direndam dalam teh lemon balm.

2. Obat antivirus yang dijual bebas

Produk yang mengandung docosanol, benzyl alcohol, atau lysine dapat membantu mengurangi durasi cold sore. Abreva adalah krim over-the-counter (OTC) yang mengandung 10% docosanol dan sedikit alkohol benzil. Pabrikan mengklaim dapat menghilangkan sakit dingin hanya dalam 2,5 hari.

A ulasan penelitian tahun 2017 menemukan bahwa orang dengan HSV yang mengonsumsi setidaknya 3 gram sehari suplemen lisin menemukan setidaknya sedikit kelegaan dari gejalanya. Lisin juga tersedia dalam bentuk krim dan makanan, seperti kacang-kacangan, susu, keju, dan ikan.

3. Es

Es kemungkinan tidak akan mengurangi durasi wabah sakit dingin, tetapi dapat meredakan ketidaknyamanan dan pembengkakan luka dingin. Terapkan kompres dingin langsung ke luka untuk bantuan sementara. Untuk menghindari risiko mengiritasi atau membakar kulit Anda, batasi waktu kompres dingin Anda hingga 15 menit setiap kali.

4. Lidah buaya

Anda dapat membeli gel lidah buaya dari banyak toko dan situs lokal dan bahkan menanam tanaman lidah buaya Anda sendiri. Sementara penelitian yang menghubungkan tanaman dengan luka dingin terbatas, satu studi in vitro 2016 menunjukkan bahwa efek anti-inflamasi dan antivirusnya dapat memiliki efek penghambatan.

Oleskan sedikit gel lidah buaya – baik dari tabung atau dengan membuka daun lidah buaya – langsung ke luka dingin Anda.

5. Tabir surya

Sunburns adalah salah satu pemicu utama wabah sakit dingin. Tetapi ada banyak cara untuk mengurangi paparan sinar matahari Anda. Kenakan tabir surya setiap hari, baik saat ini Anda sedang sakit flu atau tidak. Ini tidak hanya melindungi bibir Anda saat sariawan sembuh, tetapi juga bisa mengurangi gejolak di masa depan bila dioleskan ke bibir setiap hari.

Carilah setidaknya SPF 30, dan aplikasikan setidaknya 15 menit sebelum Anda berharap berada di bawah sinar matahari. Mengenakan topi bertepi lebar, menghindari sinar matahari antara pukul 10.00 dan 16.00, dan berada di tempat teduh juga dapat membantu mengurangi paparan sinar matahari.

6. Pengurangan stres

Pemicu utama lain yang dapat menyebabkan virus herpes keluar dari dormansi adalah stres. Tetapi menemukan cara untuk mengurangi stres Anda juga dapat mengurangi risiko luka dingin di masa depan.

Hanya menyebutkan “pengurangan stres” dapat membuat beberapa orang merasa lebih stres! Beri diri Anda sedikit rahmat – mengurangi stres tidak berarti menghilangkannya sepenuhnya.

Tambahkan 10 hingga 30 menit teknik anti-stres ke dalam rutinitas harian Anda dengan mencoba meditasi, olahraga, membuat jurnal, atau apa pun yang membantu Anda merasa lebih tenang dan rileks.

7. Ibuprofen atau asetaminofen

Ibuprofen mengurangi kemampuan tubuh Anda untuk membuat prostaglandin, yaitu bahan kimia yang dapat menyebabkan rasa sakit, peradangan, dan demam. Ketiga gejala tersebut terkait dengan luka dingin. Mengambil ibuprofen, yang sudah tersedia, dapat meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan luka dingin.

Acetaminophen, obat OTC lain yang tersedia secara luas, juga dapat secara efektif mengurangi demam dan nyeri. Tidak seperti ibuprofen, acetaminophen bukan anti-inflamasi, dan para ahli tidak yakin bagaimana atau mengapa itu bekerja. Jika Anda sensitif terhadap obat antiradang nonsteroid, ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk menghilangkan rasa sakit ringan hingga sedang.

Kapan harus memanggil dokter

Luka dingin biasanya hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari, tetapi beberapa perawatan resep dapat membantu mempercepat waktu penyembuhan tersebut.

Jika Anda mengalami beberapa kambuh dalam setahun, Anda bahkan dapat minum obat antivirus oral sepanjang tahun untuk mencegah kambuh sama sekali. Perawatan ini meliputi:

  • asiklovir (Zovirax)
  • valasiklovir (Valtrex)
  • famsiklovir (Famvir)
  • pensiklovir (Denavir)

Apa yang harus dihindari dengan luka dingin

Berciuman dan aktivitas seksual lainnya

Orang dapat menularkan HSV-1 melalui kontak fisik yang dekat, seperti ciuman dan seks oral. Meskipun HSV-1 dapat menular bahkan ketika Anda tidak menderita cold sore, HSV-1 paling menular ketika Anda mengalami jangkitan aktif. Tunda semua aktivitas seksual sampai wabah Anda sembuh.

Makan makanan asam dan asin

Karena sakit dingin adalah luka terbuka yang menyakitkan, menghindari buah jeruk dan makanan asam lainnya, seperti acar, adalah penting. Hindari makan makanan asin, seperti kacang-kacangan dan keripik kentang. Makanan ini akan semakin mengiritasi herpes mulut Anda, menyebabkan rasa sakit tambahan. Tetap berpegang pada diet rendah asam, rendah garam, dan relatif hambar sampai luka Anda sembuh.

Berbagi benda pribadi seperti pisau cukur dan lip balm

Orang dapat menularkan HSV-1 dengan berbagi benda yang menyentuh bibir atau wajah mereka, termasuk pisau cukur, lip balm, lipstik, peralatan perak, dan gelas minum. Untuk sangat mengurangi kemungkinan Anda menularkan virus ini, sebaiknya jangan berbagi produk pribadi ini, bahkan jika Anda tidak sakit flu.

Memencet luka Anda

Anda mungkin tergoda untuk mengorek luka dingin — Anda bahkan mungkin tanpa sadar menggosok atau menyentuh luka Anda tanpa menyadarinya. Tetapi menyentuh luka dingin Anda dapat memindahkan virus ke tangan Anda, di mana Anda dapat menyebarkannya ke bagian lain dari tubuh Anda atau orang lain.

Sentuh luka dingin Anda hanya saat mengoleskan krim atau perawatan lain. Cuci tangan Anda secara menyeluruh setiap kali Anda menyentuh luka Anda, meskipun Anda hanya menyentuhnya sebentar. Jika Anda merasa sulit untuk tidak mengoreknya, coba kenakan sarung tangan atau tutupi luka dengan perban yang longgar.

Pertanyaan yang sering diajukan tentang luka dingin

Apakah pasta gigi membantu menyembuhkan luka dingin?

Banyak merek pasta gigi mengandung sodium lauryl sulfate, yang dapat membantu mengeringkan lepuh. Tetapi bukti yang menunjukkan bahwa pasta gigi dapat menyembuhkan sariawan hanyalah anekdot.

Apa yang membunuh luka dingin secara alami?

Luka dingin cenderung hilang dengan sendirinya, tetapi beberapa pengobatan rumahan, seperti yang tercantum di atas, dapat membantu mengobati luka dingin secara alami.

Bagaimana cara menyembuhkan sariawan dengan cepat?

Luka dingin biasanya hilang dengan sendirinya, tetapi beberapa perawatan resep dapat membantu menghilangkannya lebih cepat. Mereka dapat mencakup:

  • asiklovir (Zovirax)
  • valasiklovir (Valtrex)
  • famsiklovir (Famvir)
  • pensiklovir (Denavir)

Apakah mengalami sariawan berarti saya terkena herpes?

Sejak luka dingin terjadi karena virus herpes simplex, mereka memang bentuk herpes. Namun, sebagian besar luka dingin terjadi karena HSV-1, yang biasanya tidak menyebabkan herpes genital dan belum tentu menular secara seksual. Faktanya, orang dengan HSV-1 sering mengontraknya pada masa bayi atau masa kanak-kanak.

Ada stigma seputar herpes, meskipun faktanya setidaknya 2 dari 3 orang bisa terkena HSV-1. Beberapa orang dengan HSV mungkin mengalami rasa malu dan malu terkait dengan diagnosisnya. HSV bukanlah cerminan dari Anda atau karakter Anda.

Beberapa orang menemukan kenyamanan dalam komunitas yang dibuat untuk mendukung orang dengan HSV. Asosiasi Kesehatan Seksual Amerika menawarkan forum dukungan online dan menyimpan daftar kelompok dukungan tatap muka di Amerika Serikat.

Diagnosis HSV dapat menyebabkan kecemasan dan ketakutan yang dapat dimengerti seputar seks dan kencan. Situs kencan yang secara khusus melayani orang dengan HSV, seperti Singles Positif, dapat membantu Anda menemukan mitra pengertian dengan HSV.

Ketika berbicara tentang HSV, berbaik hatilah pada diri sendiri, dan biarkan diri Anda merasakan apa pun yang Anda rasakan. Perasaan Anda valid, dan kemungkinan akan membutuhkan waktu untuk menerima diagnosis baru.

Tetapi banyak orang mungkin terkena virus ini, dan selain wabah sesekali, itu tidak mengganggu kehidupan sehari-hari mereka. Terlepas dari situasi seksual atau medis, Anda tidak berkewajiban untuk mengungkapkan status HSV Anda kepada siapa pun — ini adalah informasi medis pribadi dan bukan urusan siapa pun selain Anda.

Dengan menggunakan pengobatan rumahan ini, mengurangi stres, dan menjaga kesehatan, Anda dapat mengurangi kemungkinan kambuh di masa mendatang dan rasa sakit yang biasanya menyertainya.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News