“hipo apa?” Itulah yang kebanyakan orang tanyakan ketika mereka pertama kali mendengar tentang penyakit tiroid yang disebut hipotiroidisme. Tapi ada lebih dari itu ejaan dan pengucapan yang rumit.
Kami meminta komunitas Facebook Living With Hypothyroidism kami untuk membagikan hal-hal paling mengganggu yang dikatakan orang tentang kondisi mereka. Berikut adalah contoh dari apa yang mereka dengar — dan apa yang mereka harap mereka dengar.
 |
 |
Selain penambahan berat badan yang ringan, beberapa rambut rontok, dan kulit kering, gejala hipotiroidisme sering tidak disadari. Namun, Anda tidak boleh mengesampingkan kondisi teman Anda.
Jika teman Anda bersedia mengungkapkan perasaannya, berikan dukungan yang mereka butuhkan. Jika mereka lebih suka tidak berbagi dengan Anda, tanyakan apakah ada terapis atau konselor yang ingin mereka ajak bicara. Atau, jika itu tidak berhasil, tanyakan apakah mereka tertarik untuk mengikuti kelas yoga atau meditasi. Salah satu dari strategi ini dapat membantu dalam meningkatkan suasana hati mereka dan mengalihkan pikiran mereka dari perasaan mereka.
 |
 |
Teman Anda mungkin lebih mudah lelah dari biasanya. Itu karena hipotiroidisme mempengaruhi tiroid, kelenjar penting yang mengontrol metabolisme tubuh. Ketika tiroid menjadi kurang aktif atau lambat, itu menyebabkan orang lebih cepat lelah.
Tidur siang yang singkat dapat meningkatkan tingkat energi teman Anda. Tapi jangan kecewa ketika mereka menolak saran Anda untuk perjalanan hiking atau belanja sepanjang hari. Menonton film bersama di tempat mereka atau menyantap casserole untuk makan malam hanyalah beberapa cara untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama.
 |
 |
Kelelahan, nyeri sendi, jantung berdebar-debar, depresi. Ini hanyalah beberapa gejala yang dialami teman Anda dengan hipotiroidisme setiap hari. Meskipun olahraga dapat membantu mengatasi gejala-gejala ini, Anda tidak boleh memaksa teman Anda dengan menyuruhnya naik treadmill. Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan mereka, tanyakan apakah mereka merasa cukup baik untuk bergabung dengan Anda berjalan-jalan atau berenang sebentar.
 |
 |
Hipotiroidisme adalah kondisi kronis, jadi itu adalah sesuatu yang harus ditangani teman Anda selama sisa hidupnya. Sementara obat-obatan sangat penting, mereka tidak memperbaiki penyakit tiroid. Perubahan gaya hidup juga bisa bermanfaat. Perubahan ini termasuk makan makanan yang kaya magnesium dan selenium dan berolahraga secara teratur.
 |
 |
Penambahan berat badan adalah salah satu efek samping hipotiroidisme yang paling umum. Tiroid yang kurang aktif dapat menyebabkan metabolisme teman Anda melambat. Hal ini memungkinkan pound yang tidak diinginkan untuk bertahan.
Sementara diet yang tepat saja tidak cukup untuk mempertahankan atau memantau kadar hormon tiroid, dapat meningkatkan fungsi tiroid. Anda seharusnya tidak mengontrol kebiasaan makan teman Anda, tetapi Anda dapat menanyakan apakah ada rencana nutrisi yang harus mereka ikuti. Ini menunjukkan bahwa Anda peduli dengan kesehatan mereka.
 |
 |
Tidak ada yang bisa mengontrol apakah mereka terkena hipotiroidisme atau tidak. Ini sering disebabkan oleh penyakit autoimun. Dalam hal ini, sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang tiroid. Ini juga dapat disebabkan oleh pengangkatan tiroid, cacat lahir, obat-obatan tertentu, dan tiroiditis virus.
Gejala bervariasi dari orang ke orang, tetapi umumnya termasuk kelelahan, kelesuan, kepekaan terhadap dingin, depresi, dan kelemahan otot. Jika Anda melihat teman Anda mengalami gejala-gejala ini, tanyakan apakah Anda dapat membantu.
 |
 |
Hipotiroidisme bukanlah sesuatu yang hilang begitu saja. Dan itu bukan sesuatu yang bisa membuat Anda bangkit kembali seperti flu biasa. Ini akan segera menjadi “normal baru” teman Anda. Sebagai kondisi kronis, hipotiroidisme memerlukan pengobatan seumur hidup untuk membantu mengendalikannya.
