Studi State of Fertility kami yang mendalam menemukan bahwa hari ini, 1 dari 2 wanita milenial (dan pria) menunda memulai sebuah keluarga. Cari tahu lebih lanjut tentang tren dan apa yang perlu Anda ketahui.
Hadapi saja: Keluarga berencana adalah keputusan besar dan mengubah hidup, dan terkadang tidak nyaman untuk dipikirkan atau dibicarakan. Tetapi seperti semua hal medis yang menakutkan, penting untuk menghadapi ketidaknyamanan Anda secara langsung. Kesuburan Anda tidak berbeda.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC),
1. Apakah saya menginginkan anak, dan berapa banyak?
Anda tidak harus memiliki rencana yang pasti, tetapi cobalah untuk memiliki gagasan tentang apa tujuan keluarga berencana Anda.
Apakah Anda ingin punya anak atau berpikir itu bukan untuk Anda? Berencana menjadi seorang ibu dalam tahun depan? Apakah Anda ingin satu anak atau lima?
Memiliki ide umum dapat membantu Anda mulai merencanakan masa depan. Misalnya, jika Anda ingin memiliki keluarga besar, Anda harus memikirkan untuk memulai dari yang lebih muda dan membuat jarak anak-anak Anda lebih dekat.
2. Haruskah saya membekukan telur saya?
Teknologi pembekuan telur telah mengalami beberapa kemajuan signifikan selama beberapa tahun terakhir, tetapi itu masih bukan solusi yang tepat untuk semua wanita dan semua situasi.
Secara umum, wanita berusia 20-an atau awal 30-an akan lebih sukses dengan pembekuan sel telur. Spesialis reproduksi memiliki berbagai tingkat keberhasilan dengan kehamilan setelah pembekuan sel telur. Tidak ada jaminan bahwa membekukan telur Anda sekarang akan menjamin bayi di kemudian hari.
Jika Anda berpikir untuk membekukan sel telur Anda, hubungi spesialis kesuburan untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.
3. Apa yang dapat saya lakukan untuk melindungi kesuburan saya saat ini?
Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan hari ini untuk melindungi kesuburan Anda di kemudian hari:
- Gunakan perlindungan: Jika Anda tidak berada dalam hubungan monogami, pastikan Anda menggunakan kontrasepsi penghalang (seperti kondom) setiap kali Anda aktif secara seksual. Beberapa infeksi menular seksual (IMS) dapat merusak organ reproduksi Anda dan mempersulit – atau tidak mungkin – untuk hamil di kemudian hari.
- Menjaga berat badan yang sehat: Kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan dapat membuat lebih sulit untuk hamil.
- Berhenti merokok: Jika Anda sedang merokok, sekaranglah saatnya untuk berhenti. Dengan serius. Bukan rahasia lagi bahwa rokok buruk bagi Anda dan dapat melukai bayi jika Anda hamil. Lihat SmokeFree.gov untuk beberapa sumber yang bagus.
4. Apakah saya memerlukan tes medis?
Jawaban singkatnya: Tergantung.
- Jika kamu lebih usia 35 dan telah secara aktif mencoba untuk hamil selama lebih dari enam bulan, kebanyakan dokter akan merekomendasikan Anda untuk dievaluasi.
- Jika kamu dibawah usia 35, pengujian dianjurkan jika Anda sudah mencoba untuk hamil selama lebih dari satu tahun.
- Jika kamu tidak mencoba untuk hamilpenting untuk melakukan tes IMS secara teratur, terutama jika Anda tidak berada dalam hubungan monogami.
Seperti biasa, pastikan untuk terus mengunjungi dokter kandungan tahunan Anda.
5. Haruskah saya mengonsumsi vitamin prenatal?
Apakah melahirkan dalam waktu dekat? Mungkin bermanfaat untuk mulai mengonsumsi vitamin prenatal Anda sekarang. Docs merekomendasikan bahwa seorang wanita mulai mengambil vitamin prenatal berkualitas baik sebelum mereka benar-benar mulai mencoba untuk hamil.
Carilah vitamin prenatal dengan setidaknya 400 mikrogram asam folat, atau mintalah rekomendasi dari dokter Anda.
Jangan lupakan pasanganmu! Sebenarnya sehat bagi pria untuk mengonsumsi multivitamin sekitar tiga bulan sebelum mereka mulai mencoba untuk memiliki bayi juga.
6. Bagaimana dengan kontrasepsi saya?
Beberapa bentuk pengendalian kelahiran memiliki dampak yang lebih lama daripada yang lain. Misalnya, beberapa kontrasepsi hormonal dapat menunda menstruasi Anda selama beberapa bulan. (Tapi periksa dengan dokter Anda untuk memastikan semuanya baik-baik saja.)
Jika Anda berpikir untuk hamil dalam waktu dekat, mungkin membantu Anda hamil lebih cepat jika Anda berhenti menggunakan kontrasepsi hormonal beberapa bulan sebelumnya. Di sisi lain, jika persalinan tidak dalam waktu dekat Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan sesuatu yang lebih jangka panjang, seperti alat kontrasepsi (IUD) atau implan.
Intinya
Seperti biasa, yang terbaik adalah mendiskusikan masalah medis tertentu dengan dokter Anda. Tetapi akan sangat membantu untuk mulai memikirkan beberapa masalah ini sebelumnya. Menanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan di atas adalah tempat yang kuat untuk memulai.
Nicole adalah perawat terdaftar yang berspesialisasi dalam masalah kesehatan dan ketidaksuburan wanita. Dia merawat ratusan pasangan di seluruh negeri dan saat ini bekerja di pusat IVF besar di California Selatan. >Bukunya, “The Everything Fertility Book,” diterbitkan pada tahun 2011. Selain itu, ia menjalankan Tiny Toes Consulting, Inc., yang memungkinkannya memberikan dukungan pribadi dan pribadi kepada pasangan dalam semua tahap perawatan infertilitas mereka. Nicole memperoleh gelar keperawatan dari Pace University di New York City dan juga meraih gelar Bachelor of Science di bidang biologi dari Philadelphia University.