Ringkasan
Anda mungkin mencari di luar pengobatan dan perubahan gaya hidup untuk menemukan kelegaan dari gejala psoriatic arthritis (PsA) Anda. Peradangan sendi, nyeri, dan suasana hati Anda secara keseluruhan dapat diatasi dengan terapi komplementer, seperti minyak esensial. Mereka dapat digunakan sebagai aromaterapi atau Anda dapat menerapkannya pada kulit Anda.
Masih kurangnya penelitian definitif tentang manfaat minyak esensial khusus untuk PsA. Tetapi banyak penelitian menunjukkan bagaimana minyak ini dapat meredakan gejala yang mungkin Anda alami.
Minyak esensial untuk dicoba
Anda mungkin ingin mencoba satu atau beberapa minyak esensial untuk meredakan gejala PsA. Minyak esensial berikut dapat membantu dengan satu atau lebih gejala kondisi.
1. Lavender
Lavender adalah pembangkit tenaga listrik di dunia minyak esensial. Tidak hanya dianggap memiliki
2. Kayu Putih
Eucalyptus dikenal memiliki banyak manfaat medis, termasuk mengobati pilek dan infeksi pernapasan. Ini juga bisa efektif untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.
Di
3. Kunyit
Kunyit terkait dengan kemampuannya untuk menenangkan dan
4. Jahe
Minyak esensial jahe juga dapat membantu mengatasi peradangan. Dalam sebuah studi tahun 2016 yang meneliti rheumatoid arthritis, kondisi lain yang menyebabkan pembengkakan pada persendian, minyak esensial jahe mencegah peradangan sendi kronis.
5. Kayu Manis
Sebuah studi tahun 2008 meneliti penggunaan minyak esensial kayu manis asli pada peradangan. Studi tersebut menyimpulkan bahwa minyak esensial kayu manis efektif dalam aktivitas anti-inflamasinya dan oleh karena itu harus dipertimbangkan untuk digunakan dalam produk kesehatan alami.
6. Bergamot
Bergamot adalah minyak esensial lain yang memiliki potensi untuk
Sebagai manfaat tambahan, aroma jeruk bergamot menyenangkan. Ingatlah bahwa minyak jeruk dapat menyebabkan fotosensitifitas, jadi tutupi kulit Anda jika Anda menggunakannya secara topikal dan rencanakan untuk keluar.
Apa itu minyak esensial?
Sebelum Anda mempertimbangkan untuk menggunakan minyak esensial untuk mengelola gejala PSA, penting untuk memahami apa itu.
Minyak atsiri berasal dari berbagai tanaman yang ditemukan di seluruh dunia. Mereka disuling dari tanaman ini dan dikemas dalam jumlah yang sangat terkonsentrasi. Karena itu, Anda harus mengencerkan minyak esensial sebelum menggunakannya, terutama pada kulit Anda.
Minyak atsiri merupakan salah satu jenis pengobatan komplementer. Ini adalah saat Anda menggunakan minyak esensial untuk membantu gejala PsA bersamaan dengan perawatan konvensional. Bentuk lain dari terapi komplementer termasuk yoga, meditasi, dan perhatian penuh.
Ada beberapa ketidakpastian saat Anda menggunakan minyak esensial untuk membantu gejala PsA, jadi Anda harus berhati-hati saat mencobanya.
Ingatlah bahwa:
- Minyak atsiri tidak diatur oleh Food and Drug Administration, sehingga produk yang tersedia untuk dibeli tidak dikontrol kualitasnya.
- Tidak ada standar medis tentang cara menggunakan minyak esensial karena tidak banyak penelitian tentang efektivitasnya untuk PsA dan kondisi lainnya.
- Mereka dapat menyebabkan reaksi pada kulit atau tubuh Anda.
- Mereka dapat mengganggu obat yang Anda gunakan untuk PsA atau kondisi lainnya.
Cara menggunakan minyak esensial
Ada banyak cara untuk menggunakan minyak esensial. Anda dapat menghirup minyak esensial melalui aromaterapi, atau mengoleskannya secara topikal saat diencerkan dengan minyak pembawa yang sesuai. Anda tidak boleh menelan minyak esensial.
Beberapa cara untuk menggunakan minyak esensial dengan aman meliputi:
- menghirup selama beberapa detik langsung dari botol minyak esensial
- mencampur losion, garam mandi, atau produk tubuh lainnya dan menggunakannya sesuai petunjuk
- encerkan dengan minyak pembawa (minyak tanpa pewangi seperti minyak kelapa atau minyak biji anggur yang difraksinasi) dan gosok atau pijat ke tubuh
- mengeluarkan dalam diffuser yang diisi dengan air dan menghirup udara
- tambahkan beberapa cangkir air, celupkan kain lap katun ke dalam campuran, dan oleskan ke tubuh Anda
Berhati-hatilah saat mengoleskan minyak esensial langsung ke area kulit yang terbuka (retak atau luka) karena dapat menyebabkan iritasi atau infeksi. Dalam kebanyakan kasus, Anda hanya perlu beberapa tetes minyak esensial sekali pakai.
Bagaimana minyak esensial dapat membantu PsA?
Minyak esensial tertentu mungkin dapat membantu Anda menargetkan gejala PsA Anda. Misalnya, Anda mungkin ingin fokus mengurangi peradangan dan nyeri sendi atau meningkatkan kesehatan mental Anda.
Ada sedikit penelitian yang secara langsung menghubungkan PsA dengan penggunaan minyak esensial, tetapi ada beberapa penelitian yang membahas gejala PsA dan bagaimana mereka dapat dikurangi dengan penggunaan minyak esensial.
Ada juga minyak esensial yang terkait untuk membantu mengobati gejala psoriasis. Anda mungkin tertarik untuk mengobati gejala-gejala tersebut juga jika Anda menderita psoriasis dan PsA. Beberapa minyak esensial yang mungkin efektif untuk psoriasis termasuk chamomile, pohon teh, mawar, dan lavender.
Mengelola gejala PsA Anda mungkin memerlukan pengobatan komplementer selain perawatan tradisional. Minyak atsiri adalah salah satu pilihan yang dapat memperbaiki gejala fisik Anda dan meningkatkan suasana hati Anda.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda mulai menggunakan minyak esensial untuk memastikan bahwa mereka aman untuk digunakan. Anda tidak ingin menempatkan diri Anda dalam risiko atau mereka mengganggu obat apa pun yang Anda gunakan untuk PsA Anda.