Kanker ginjal (ginjal) memiliki beberapa faktor risiko yang dapat dimodifikasi. Perubahan pola makan dan gaya hidup dapat membantu mengatasi faktor-faktor ini dan menurunkan risiko Anda. Ini sangat penting jika Anda memiliki faktor risiko lain yang tidak dapat Anda kendalikan.
Kanker ginjal adalah salah satu kanker paling umum di Amerika Serikat. Para ahli mengharapkan tentang
Kanker ginjal terjadi ketika sel-sel di ginjal Anda berubah dan tumbuh secara tidak normal. Kami tidak yakin apa yang menyebabkan sel-sel ini berubah, tetapi beberapa faktor diketahui dapat meningkatkan risiko Anda.
Beberapa faktor risiko ini ada dalam kendali Anda. Perubahan gaya hidup tertentu dapat menurunkan risiko terkena kanker ginjal. Dan jika Anda pernah menderita kanker ginjal di masa lalu, perubahan tersebut juga dapat mengurangi kemungkinan kanker kembali.
Bahasa penting
Kami menggunakan “wanita” dan “pria” dalam artikel ini untuk mencerminkan istilah yang secara historis digunakan untuk jenis kelamin orang. Tetapi identitas gender Anda mungkin tidak selaras dengan cara tubuh Anda merespons penyakit ini. Dokter Anda dapat lebih membantu Anda memahami bagaimana keadaan khusus Anda akan diterjemahkan ke dalam faktor risiko, diagnosis, gejala, dan pengobatan.
Siapa yang berisiko terkena kanker ginjal?
Ada banyak yang dikenal
Faktor risiko yang tidak dapat Anda kendalikan meliputi:
-
Usia: Kebanyakan orang menerima diagnosis kanker ginjal antara
65 dan 74 tahun umur. -
Ras dan etnis: Di Amerika Serikat, kanker ginjal adalah
lebih umum di Afrika Amerika, Indian Amerika, dan Penduduk Asli Alaska. -
Seks: Laki-laki
dua kali lebih mungkin terkena kanker ginjal daripada wanita. -
Sejarah keluarga: Risiko Anda paling tinggi jika Anda memiliki a
saudara laki-laki atau perempuan dengan kanker ginjal. -
Kondisi genetik langka: Risiko Anda mungkin lebih tinggi jika Anda terlahir dengan kondisi seperti:
- penyakit von Hippel-Lindau
- Sindrom Cowden
- anemia sel sabit
- sklerosis tuberosa
Faktor risiko dalam kendali Anda meliputi:
- Merokok: Merokok tembakau meningkatkan risiko kanker ginjal. Risiko meningkat semakin banyak Anda merokok.
- Kegemukan: Obesitas dapat menyebabkan perubahan pada beberapa hormon yang dapat menyebabkan kanker ginjal.
-
Tekanan darah tinggi:
Riset menunjukkan hubungan antara tekanan darah tinggi (hipertensi) dan peningkatan risiko kanker ginjal. Semakin tinggi tekanan darah Anda, semakin tinggi risikonya. -
Penyakit ginjal kronis (CKD): Memiliki CKD lanjut meningkatkan risiko kanker ginjal, terutama jika Anda membutuhkannya
dialisis . -
Paparan bahan kimia: Risiko Anda lebih tinggi jika Anda terpapar bahan kimia seperti
trikloroetilen kadmium, atau asbes di tempat kerja atau rumah.
Mari kita lihat langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mengendalikan faktor risiko ini.
1. Berhenti merokok jika Anda melakukannya
Penelitian menunjukkan bahwa perokok saat ini memiliki risiko kanker ginjal 39% lebih tinggi daripada mereka yang tidak pernah merokok. Bahkan orang yang pernah merokok tetapi berhenti memiliki risiko 20% lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak pernah merokok.
Risiko Anda juga meningkat seiring dengan jumlah rokok yang Anda hisap setiap hari.
Jika Anda merokok, berhenti akan membantu mengurangi risiko kanker ginjal. Jika Anda sudah menderita kanker ginjal, berhenti merokok juga dapat meningkatkan pandangan Anda.
Pelajari lebih lanjut tentang cara berhenti merokok.
2. Makan buah dan sayuran kaya serat
Penelitian juga menunjukkan bahwa asupan serat makanan total, terutama serat dari sayuran dan kacang-kacangan, dapat mengurangi risiko kanker ginjal di kemudian hari.
Temukan lebih banyak makanan berserat tinggi.
Bisakah kopi membantu mengurangi risiko kanker ginjal?
Penelitian tentang apakah kopi dapat mengurangi risiko kanker ginjal beragam. Baru baru ini
3. Kontrol tekanan darah Anda
Tekanan darah tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala. Anda bisa memilikinya tanpa menyadarinya. Seiring waktu, tekanan darah tinggi dapat merusak arteri Anda, terutama di ginjal dan mata.
Dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk menurunkan tekanan darah Anda jika terlalu tinggi. Ada juga perubahan gaya hidup yang dapat membantu menjaga tekanan darah Anda dalam kisaran yang sehat.
Profesional perawatan kesehatan sering merekomendasikan diet DASH untuk orang dengan tekanan darah tinggi. Diet ini berfokus pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak. Ini juga menyukai makanan rendah sodium dan tinggi potasium.
Pelajari lebih lanjut tentang cara menurunkan tekanan darah Anda.
4. Pertahankan berat badan sedang
Dokter mendefinisikan obesitas pada orang dewasa dengan memiliki BMI 30 atau lebih. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), lebih dari
Berdasarkan
Jika menurunkan berat badan sangat penting untuk kesehatan Anda, dokter perawatan primer Anda dapat merujuk Anda ke spesialis berat badan atau tim spesialis, termasuk ahli diet, ahli gizi, atau terapis.
Menurunkan berat badan akan melibatkan beberapa perubahan gaya hidup. Anda mungkin harus mengubah pola makan untuk memasukkan lebih banyak buah dan sayuran segar dan membatasi makanan olahan. Anda mungkin juga perlu memasukkan lebih banyak aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Dalam beberapa kasus, dokter dapat merekomendasikan pengobatan atau operasi penurunan berat badan.
5. Batasi paparan Anda terhadap bahan kimia tertentu
Jika Anda sering bersentuhan dengan bahan kimia di tempat kerja, pastikan untuk memakai alat pelindung diri (APD), seperti:
- sarung tangan
- topeng
- respirator
Selalu cuci pakaian kerja yang terkontaminasi secara terpisah dari pakaian Anda yang lain.
6. Pertimbangkan tes skrining
Dokter tidak secara teratur menyaring kanker ginjal pada orang yang tidak berisiko. Tetapi jika risiko Anda lebih tinggi, Anda mungkin ingin bertanya kepada dokter tentang tes skrining untuk tekanan darah tinggi dan fungsi ginjal.
Jika kondisi genetik Anda meningkatkan risiko kanker ginjal, dokter Anda mungkin merekomendasikan tes pencitraan rutin untuk mencari tumor. Tes semacam itu mungkin termasuk:
- computed tomography (CT)
- MRI
- USG
Kanker ginjal biasanya tidak menimbulkan gejala pada tahap awal. Tes skrining dapat membantu dokter Anda mendeteksi kanker lebih dini bila lebih dapat diobati.
Meskipun beberapa faktor risiko kanker ginjal berada di luar kendali Anda, ada banyak langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko tersebut. Perubahan pola makan dan gaya hidup dapat bekerja sama untuk mengendalikan beberapa faktor risiko, seperti obesitas dan tekanan darah tinggi.
Jika Anda memiliki penyakit ginjal atau riwayat keluarga dengan kanker ginjal, pertimbangkan untuk bertemu dengan dokter Anda untuk mendiskusikan pemeriksaan rutin untuk kanker ginjal.