6 Cara Memperlambat Perkembangan RRMS ke SPMS

Sekitar 85% orang yang hidup dengan multiple sclerosis (MS) pertama kali didiagnosis dengan bentuk relapsing-remitting, juga dikenal sebagai RRMS.

RRMS disertai dengan periode gejala yang meliputi mati rasa, kesemutan, kelelahan, perubahan penglihatan, dan kesulitan berjalan. Ini diikuti oleh periode remisi, di mana Anda memiliki sedikit atau tanpa gejala.

Kebanyakan orang yang hidup dengan RRMS berkembang menjadi multiple sclerosis progresif sekunder (SPMS). Pada SPMS, penyakit ini berangsur-angsur memburuk dan dapat menyebabkan kecacatan.

Waktu RRMS untuk maju ke SPMS berbeda untuk setiap orang. Menurut sebuah penelitian, sekitar separuh orang berkembang dari RRMS ke SPMS dalam waktu 20 tahun.

Faktor risiko tertentu membuat RRMS lebih mungkin berkembang menjadi SPMS lebih cepat, termasuk:

  • menjadi lebih tua pada saat diagnosis
  • merokok
  • mengalami kecacatan lain
  • memiliki lebih banyak lesi di otak dan sumsum tulang belakang

Meskipun Anda tidak dapat mengontrol semua faktor risiko ini, Anda dapat melindungi kesehatan Anda. Berikut adalah enam hal untuk mengurangi gejala dan kemungkinan memperlambat perkembangan penyakit.

Tetap pada DMT yang Anda resepkan

Beberapa terapi pengubah penyakit (DMT) disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk mengobati RRMS. Para ahli tidak tahu apakah obat ini memperlambat perkembangan dari RRMS menjadi SPMS.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lebih sedikit orang yang menggunakan DMT mengembangkan SPMS, tetapi temuan ini masih perlu dikonfirmasi.

Namun, ada banyak alasan bagus untuk melanjutkan DMT yang diresepkan dokter. Para peneliti telah menemukan bahwa DMT mengurangi jumlah dan keparahan kekambuhan MS.

Memulai salah satu dari pengobatan ini lebih awal dan tetap menggunakannya dapat membantu mengurangi kerusakan baru di otak dan sumsum tulang belakang serta memperlambat perkembangan kecacatan.

Identifikasi dan hindari pemicu MS Anda

MS kambuh yang berlangsung beberapa hari atau minggu adalah bagian dari hidup dengan RRMS. Para ahli tidak yakin apakah kambuh menyebabkan kecacatan jangka panjang.

Tetapi karena suar ini menimbulkan gejala dan dapat merusak otak dan sumsum tulang belakang dalam jangka pendek, ada baiknya melakukan apa saja untuk mencegahnya.

Mengambil obat Anda adalah salah satu cara untuk mengurangi jumlah kambuh. Menemukan dan menghindari apa pun yang memicu suar Anda juga penting. Pemicu kekambuhan yang umum meliputi:

  • panas dan perubahan suhu lainnya
  • merokok
  • infeksi seperti flu
  • menekankan
  • kelelahan

Menghindari pemicu ini juga dapat membantu Anda tetap sehat secara keseluruhan. Saat Anda sehat, Anda akan lebih mudah pulih jika kambuh.

Berhenti merokok

Selain banyak efek kesehatan berbahaya dari asap tembakau, merokok dapat mempercepat perkembangan MS.

Bahan kimia dalam asap tembakau dapat meningkatkan peradangan dan merusak myelin – isolasi yang menutupi dan melindungi saraf Anda. Myelin adalah apa yang dihancurkan MS secara bertahap.

Orang yang hidup dengan MS yang merokok cenderung memiliki lebih banyak gejala, lesi otak, kambuh, dan kecacatan dibandingkan dengan MS yang tidak merokok.

Merokok juga dapat memengaruhi cara tubuh Anda menyerap DMT, membuat pengobatan menjadi kurang efektif.

Perokok yang hidup dengan RRMS juga berkembang menjadi SPMS lebih cepat. Untuk setiap tahun orang terus merokok setelah diagnosis MS, perkembangan mereka menjadi SPMS hampir meningkat 5% dibandingkan dengan mereka yang berhenti, menurut sebuah penelitian.

Berhenti merokok memang tidak mudah, tetapi berhenti merokok dapat mengubah perjalanan penyakit Anda.

Dalam sebuah studi tahun 2022, orang yang berhenti merokok memperlambat laju penurunan motorik dan kecacatan hingga sama dengan bukan perokok.

Latihan secara teratur dan perhatikan pola makan Anda

Para ahli tidak tahu apakah latihan yang konsisten dapat memperlambat perkembangan MS. Meskipun beberapa riset telah menyarankan bahwa latihan aerobik melawan peradangan dan memperlambat penyakit, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menetapkan manfaat sebenarnya.

Meskipun efek olahraga pada perkembangan SPMS tidak jelas, ada cukup banyak manfaat yang membuat olahraga layak untuk dimasukkan ke dalam rutinitas Anda.

Latihan aerobik dan latihan otot secara teratur meningkatkan kesehatan yang baik secara keseluruhan. Mereka dapat membantu Anda mempertahankan kekuatan, melawan kelelahan MS, dan mempertahankan fungsi mental.

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa makan makanan sehat dan mengikuti gaya hidup sehat dapat mengurangi keparahan dan kecacatan gejala MS. Itu termasuk makan banyak buah, sayuran, dan biji-bijian dan menghindari makanan olahan dan tambahan gula.

Pastikan untuk mendapatkan banyak vitamin D, yang telah terbukti menurunkan risiko pengembangan MS dan mengurangi risiko kambuh.

Obesitas juga dikaitkan dengan timbulnya MS, serta gejala yang lebih parah dan sering kambuh. Tetap aktif dan makan makanan bergizi dapat membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.

Batasi atau hindari alkohol

Alkohol memiliki hubungan yang kompleks dengan MS. Di tangan satunya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum secukupnya dapat meredam respons imun yang terlalu aktif yang memicu peradangan. Tetapi minum lebih banyak atau lebih teratur dapat meningkatkan respons peradangan dan mungkin memperburuk penyakit.

Saat ini, tidak ada konsensus tentang efek alkohol pada MS. Bahkan minum secukupnya dapat memperburuk gejala seperti kegoyangan dan urgensi kencing selama beberapa jam sampai efek alkohol hilang.

Minum berlebihan dapat menyebabkan neuropati dan perubahan pada hati yang memengaruhi keseimbangan dan sensasi.

Sementara efek alkohol ini berbeda dari bagaimana MS merusak sensasi dan keseimbangan, memiliki kerusakan saraf akibat alkohol bersama dengan MS dapat sangat mengganggu kemampuan fisik Anda.

Selain itu, alkohol dapat mengganggu beberapa obat yang digunakan untuk mengatasi gejala MS.

National MS Society merekomendasikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang apakah aman bagi Anda untuk minum alkohol.

Pergi ke pemeriksaan MS Anda

Kunjungan rutin ke dokter adalah bagian dari rutinitas saat Anda hidup dengan MS. Pemeriksaan ini memberi Anda kesempatan untuk meninjau daftar obat Anda, mendiskusikan bagian mana dari perawatan Anda yang berhasil dan mana yang tidak, dan bekerja sama untuk mencegah kekambuhan.

Cobalah untuk tidak melewatkan kunjungan ini. Jika Anda melewatkan terlalu banyak janji temu, dokter Anda tidak akan dapat melacak kondisi Anda secara akurat atau mengelola perawatan Anda dengan tepat.

Datanglah ke pemeriksaan Anda dengan daftar masalah dan pertanyaan. Manfaatkan waktu Anda sebaik-baiknya dengan dokter Anda dengan mendiskusikan masalah mendesak apa pun yang terkait dengan perawatan MS Anda.

Bawa pulang

Kebanyakan orang yang hidup dengan RRMS berkembang menjadi SPMS, tetapi jalur itu berbeda dari orang ke orang. Anda dapat meningkatkan pandangan Anda dengan mengikuti rencana perawatan Anda, menemui dokter Anda untuk semua jadwal kunjungan, dan menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.

Jika Anda kesulitan bertahan dengan rencana pengobatan Anda atau tidak yakin apa lagi yang harus Anda lakukan untuk mengelola MS, mintalah saran dari dokter Anda.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News