6 Cara Anda Dapat Menemukan Dukungan Arthritis Psoriatik

Ringkasan

Jika Anda telah didiagnosis dengan psoriatic arthritis (PsA), Anda mungkin menemukan bahwa menangani beban emosional penyakit ini bisa sama sulitnya dengan menangani gejala fisiknya yang menyakitkan dan terkadang melemahkan.

Perasaan putus asa, terisolasi, dan takut bergantung pada orang lain hanyalah beberapa dari emosi yang mungkin Anda alami. Perasaan ini dapat menyebabkan kecemasan dan depresi.

Meskipun mungkin tampak menantang pada awalnya, berikut adalah enam cara Anda dapat menemukan dukungan tambahan untuk mengatasi PsA.

1. Sumber daya online dan kelompok pendukung

Sumber daya online seperti blog, podcast, dan artikel sering kali menampilkan berita terbaru tentang PsA dan dapat menghubungkan Anda dengan orang lain.

Yayasan Psoriasis Nasional memiliki informasi tentang PsA, podcast, dan komunitas online terbesar di dunia dari orang-orang dengan psoriasis dan PsA. Anda dapat mengajukan pertanyaan yang Anda miliki tentang PsA di saluran bantuannya, Pusat Navigasi Pasien. Anda juga dapat menemukan yayasan di Facebook, Twitter, dan Instagram.

Yayasan Arthritis juga memiliki berbagai informasi tentang PsA di situs webnya, termasuk blog dan alat serta sumber daring lainnya untuk membantu Anda memahami dan mengelola kondisi Anda. Mereka juga memiliki forum online, Arthritis Introspective, yang menghubungkan orang-orang di seluruh negeri.

Kelompok dukungan online dapat memberi Anda kenyamanan dengan menghubungkan Anda dengan orang-orang yang mengalami pengalaman serupa. Ini dapat membantu Anda merasa tidak terlalu terisolasi, meningkatkan pemahaman Anda tentang PsA, dan mendapatkan umpan balik yang berguna tentang pilihan pengobatan. Ketahuilah bahwa informasi yang Anda terima tidak boleh menggantikan nasihat medis profesional.

Jika Anda ingin mencoba kelompok pendukung, dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan kelompok yang cocok. Pikirkan dua kali untuk bergabung dengan grup mana pun yang menjanjikan obat untuk kondisi Anda atau memiliki biaya tinggi untuk bergabung.

2. Bangun jaringan pendukung

Kembangkan lingkaran keluarga dan teman dekat yang memahami kondisi Anda dan yang dapat membantu Anda saat dibutuhkan. Baik itu melakukan pekerjaan rumah tangga atau tersedia untuk mendengarkan ketika Anda merasa sedih, mereka dapat membuat hidup sedikit lebih mudah sampai gejala Anda membaik.

Berada di sekitar orang yang peduli dan mendiskusikan kekhawatiran Anda secara terbuka dengan orang lain dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan tidak terlalu terisolasi.

3. Bersikaplah terbuka dengan dokter Anda

Ahli reumatologi Anda mungkin tidak menemukan tanda-tanda kecemasan atau depresi selama janji Anda. Jadi, penting bagi Anda untuk memberi tahu mereka bagaimana perasaan Anda secara emosional. Jika mereka bertanya bagaimana perasaan Anda, bersikaplah terbuka dan jujur ​​dengan mereka.

Yayasan Psoriasis Nasional mendesak orang dengan PsA untuk berbicara secara terbuka tentang kesulitan emosional mereka dengan dokter mereka. Dokter Anda kemudian dapat memutuskan tindakan terbaik, seperti merujuk Anda ke profesional kesehatan mental yang sesuai.

4. Cari perawatan kesehatan mental

Menurut sebuah studi 2016, banyak orang dengan PsA yang menggambarkan diri mereka sebagai depresi tidak menerima dukungan untuk depresi mereka.

Peserta dalam penelitian ini menemukan bahwa kekhawatiran mereka sering diabaikan atau akan tetap tersembunyi dari orang-orang di sekitar mereka. Para peneliti menyarankan agar lebih banyak psikolog, terutama mereka yang tertarik pada reumatologi, harus terlibat dalam pengobatan PsA.

Selain rheumatologist Anda, carilah psikolog atau terapis untuk mendapatkan dukungan jika Anda mengalami masalah kesehatan mental. Cara terbaik untuk merasa lebih baik adalah memberi tahu dokter tentang emosi yang Anda alami.

5. Dukungan lokal

Bertemu dengan orang-orang di komunitas Anda yang juga memiliki PsA adalah kesempatan yang baik untuk mengembangkan jaringan dukungan lokal. Yayasan Arthritis memiliki kelompok pendukung lokal di seluruh negeri.

Yayasan Psoriasis Nasional juga menyelenggarakan acara di seluruh negeri untuk mengumpulkan dana untuk penelitian PsA. Pertimbangkan menghadiri acara ini untuk meningkatkan kesadaran PsA dan bertemu orang lain yang juga memiliki kondisi tersebut.

6. Pendidikan

Pelajari sebanyak mungkin tentang PsA sehingga Anda dapat mendidik orang lain tentang kondisi tersebut dan meningkatkan kesadaran akan hal itu ke mana pun Anda pergi. Cari tahu tentang semua perawatan dan terapi berbeda yang tersedia, dan pelajari cara mengenali semua tanda dan gejalanya. Lihat juga strategi swadaya seperti penurunan berat badan, olahraga, atau berhenti merokok.

Meneliti semua informasi ini dapat membuat Anda merasa lebih yakin, sekaligus membantu orang lain memahami dan berempati dengan apa yang Anda alami.

Membawa pergi

Anda mungkin merasa kewalahan saat bergulat dengan gejala fisik PsA, tetapi Anda tidak perlu melaluinya sendirian. Ada ribuan orang lain di luar sana yang mengalami beberapa tantangan yang sama seperti Anda. Jangan ragu untuk menghubungi keluarga dan teman, dan ketahuilah bahwa selalu ada komunitas online di luar sana untuk mendukung Anda.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News