5 Penyebab Umum Nyeri Pinggul dan Kaki

Tendinitis

Pinggul Anda adalah sendi ball-and-socket terbesar Anda. Ketika tendon yang menempelkan otot ke tulang paha Anda menjadi meradang atau teriritasi karena terlalu sering digunakan atau cedera, mereka dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak di daerah yang terkena.

Tendinitis di pinggul atau kaki Anda dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada keduanya, bahkan selama masa relaksasi.

Jika Anda aktif melalui olahraga atau pekerjaan yang membutuhkan gerakan berulang, Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena tendinitis. Ini juga lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia karena tendon mengalami keausan seiring waktu.

Perlakuan

Tendinitis sering diobati melalui manajemen nyeri dan istirahat. Dokter Anda mungkin merekomendasikan metode BERAS berikut:

• rEst
• sayace area yang terkena beberapa kali sehari
• cmenguasai daerah
• eangkat kaki Anda di atas jantung Anda untuk mengurangi pembengkakan

Radang sendi

Arthritis mengacu pada peradangan sendi Anda. Ketika jaringan tulang rawan yang biasanya menyerap kejutan pada sendi selama aktivitas fisik mulai memburuk, Anda mungkin mengalami jenis radang sendi.

Arthritis paling sering terjadi pada orang berusia di atas 65 tahun.

Jika Anda merasakan kekakuan, pembengkakan, atau ketidaknyamanan umum di sekitar pinggul yang menjalar ke kaki Anda, itu mungkin merupakan gejala dari jenis radang sendi. Artritis yang paling umum di pinggul adalah osteoartritis.

Perlakuan

Tidak ada obat untuk radang sendi. Sebaliknya, pengobatan berfokus pada perubahan gaya hidup dan manajemen nyeri untuk meringankan gejala.

Dislokasi

Dislokasi biasanya terjadi akibat pukulan pada sendi yang menyebabkan ujung tulang bergeser dari posisi biasanya.

Salah satu cara yang lebih umum dislokasi pinggul adalah dalam kecelakaan kendaraan bermotor ketika lutut membentur dashboard di depan, menyebabkan bola pinggul terdorong ke belakang keluar dari soketnya.

Sementara dislokasi sering dialami di bahu, jari, atau lutut, pinggul Anda juga bisa terkilir, menyebabkan rasa sakit yang hebat dan pembengkakan yang menghambat gerakan.

Perlakuan

Dokter Anda kemungkinan akan mencoba memindahkan tulang kembali ke posisi yang tepat. Ini terkadang membutuhkan pembedahan.

Setelah periode istirahat, Anda dapat mulai merehabilitasi cedera untuk memulihkan kekuatan dan mobilitas.

Radang kandung lendir

Bursitis pinggul disebut sebagai bursitis trokanterika dan terjadi ketika kantung berisi cairan di bagian luar pinggul Anda meradang.

Penyebab radang kandung lendir pinggul meliputi:

• cedera seperti terbentur atau jatuh
• taji tulang pinggul
• postur tubuh yang buruk
• penggunaan sendi yang berlebihan

Ini sangat umum pada wanita, tetapi jarang terjadi pada pria.

Gejala dapat memburuk ketika Anda berbaring di area yang terkena untuk waktu yang lama. Bursitis pinggul dapat menyebabkan rasa sakit saat Anda melakukan aktivitas sehari-hari yang membutuhkan tekanan pada pinggul atau kaki Anda, seperti berjalan di lantai atas.

Perlakuan

Dokter Anda mungkin memberi tahu Anda untuk menghindari aktivitas yang memperburuk gejala dan merekomendasikan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Motrin) atau naproxen (Aleve).

Mereka mungkin juga merekomendasikan kruk atau tongkat dan, jika perlu, suntikan kortikosteroid ke dalam bursa. Pembedahan jarang diperlukan.

Linu panggul

Linu panggul sering terjadi sebagai akibat dari disk hernia atau taji tulang yang kemudian menyebabkan rasa sakit di punggung bawah dan kaki Anda.

Kondisi ini terkait dengan saraf terjepit di punggung Anda. Rasa sakit bisa menyebar, menyebabkan nyeri pinggul dan kaki.

Linu panggul ringan biasanya memudar seiring waktu, tetapi Anda harus segera mencari pertolongan medis jika Anda:

• merasakan sakit parah setelah cedera atau kecelakaan
• mengalami mati rasa atau kelemahan pada kaki Anda
• tidak dapat mengontrol usus atau kandung kemih Anda

Hilangnya kontrol usus atau kandung kemih mungkin merupakan tanda sindrom cauda equina.

Perlakuan

Dokter Anda biasanya akan mengobati linu panggul Anda dengan tujuan meningkatkan mobilitas dan mengurangi rasa sakit.

Jika NSAID saja tidak cukup, mereka mungkin meresepkan relaksan otot seperti cyclobenzaprine (Flexeril). Kemungkinan dokter Anda juga akan menyarankan terapi fisik.

Jika pengobatan konservatif tidak efektif, pembedahan dapat dipertimbangkan, seperti mikrodisektomi atau laminektomi.

Nyeri pinggul dan kaki sering kali disebabkan oleh cedera, penggunaan berlebihan, atau keausan seiring waktu. Banyak pilihan perawatan berfokus pada mengistirahatkan area yang terkena dan mengelola rasa sakit, tetapi yang lain mungkin memerlukan perhatian medis tambahan.

Jika nyeri pinggul dan kaki Anda berlanjut atau memburuk seiring waktu — atau Anda mengalami gejala seperti imobilitas kaki atau pinggul Anda, atau tanda-tanda infeksi — segera cari bantuan medis.