Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil Inilah proses kami.
Bagaimana kami memeriksa merek dan produk
Saluran kesehatan hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.
Tim kami secara menyeluruh meneliti dan mengevaluasi rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk menetapkan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:
- Evaluasi bahan dan komposisi: Apakah mereka berpotensi menyebabkan kerusakan?
- Periksa fakta semua klaim kesehatan: Apakah mereka selaras dengan bukti ilmiah saat ini?
- Menilai merek: Apakah beroperasi dengan integritas dan mematuhi praktik terbaik industri?
Kami melakukan penelitian sehingga Anda dapat menemukan produk tepercaya untuk kesehatan dan kebugaran Anda.
Sekilas tentang boneka berbobot teratas
- Bungkus terbaik: Bungkus Terapi Nyaman Intelex
- Bantalan pangkuan pemanasan terbaik: Beruang Panda Sensory4U
- Ringan terbaik: Wild Baby Weighted Plush Pal
- Terbaik untuk berbagai indra: Intelex Warmies Marshmallow Bear
- Bantalan pangkuan terbaik: Pad Lap Berbobot Huggaroo
Menurut a
Meskipun ada banyak penelitian tentang ADHD, salah satu jenis pengobatan yang kurang terdokumentasi dengan baik adalah jumlah penderita ADHD yang menggunakan boneka binatang berbobot untuk membantu meringankan dan mengatasi gejala.
Boneka binatang berbobot umumnya terlihat seperti mainan anak-anak yang populer, tetapi timbangannya berkisar antara 2 dan 5 pon. Mereka mungkin memiliki lengan yang lebih panjang untuk dipeluk atau menyertakan fitur untuk membantu gelisah. Mereka tersedia dalam berbagai gaya dan ukuran.
Apakah boneka binatang yang berbobot membantu mengatasi kecemasan atau ADHD?
Dokter dan terapis yang berspesialisasi dalam kesedihan dan kehilangan telah menggunakan boneka beruang berbobot selama bertahun-tahun untuk membantu klien mereka.
Sementara lebih banyak penelitian di bidang ini diperlukan, ada sedikit penelitian yang dilakukan pada selimut berbobot, yang menawarkan jenis dukungan serupa. Satu studi kecil pada selimut berbobot menemukan bahwa 63 persen peserta melaporkan kecemasan yang lebih rendah setelah menggunakannya dan 78 persen menemukan bahwa mereka memiliki efek menenangkan.
Teori umum di balik selimut berbobot dan boneka binatang adalah bahwa beban tambahan dapat memberikan sentuhan tekanan yang dalam, yang dianggap dapat menenangkan sistem saraf dan memicu pelepasan dopamin dan serotonin. Menggunakan selimut pemberat atau boneka binatang juga dapat meningkatkan kualitas tidur, yang dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan ADHD.
Orang dewasa mungkin ragu untuk tampil di depan umum dengan boneka binatang yang besar, tetapi penampilan lucu mereka membuat hal ini tidak mengancam anak kecil. Mereka juga biasanya datang dalam berbagai bentuk dan warna yang menarik minat unik anak-anak.
Bagaimana kami memilih boneka binatang berbobot
Saat memilih produk mana yang akan disertakan, kami melihat berbagai faktor seperti:
- Ukuran. Beberapa orang menyukai hewan yang lebih besar sehingga mereka benar-benar dapat memeluknya sementara yang lain lebih menyukai sesuatu yang sedikit lebih kecil dan lebih terpisah, jadi kami mencoba memasukkan berbagai pilihan ukuran.
- Bahan. Karena boneka binatang ini akan banyak digunakan, boneka yang mudah dicuci dan dikeringkan akan menonjol.
- Harga. Kami tahu bahwa keuangan dapat berbeda-beda, jadi kami mencoba menyertakan berbagai opsi untuk beragam anggaran.
- Ulasan pelanggan. Tidak ada yang seperti pengguna sebenarnya untuk memberi tahu Anda bagaimana perasaan dan ketahanan suatu produk setelah digunakan terus-menerus. Kami sangat menghargai informasi ini, dan tahu itu penting bagi Anda.
Panduan harga
Boneka binatang berbobot dapat bervariasi harganya berdasarkan ukuran dan beratnya. Secara umum, Anda harus menghabiskan sedikit lebih banyak daripada boneka binatang biasa.
Kunci harga kami:
- $ = $15–$30
- $$ = $30–$40
- $$$ = lebih dari $40
Pilihan Healthline untuk boneka binatang berbobot
Berikut adalah beberapa boneka binatang berbobot terbaik yang dapat Anda beli secara online.
Bungkus leher berbobot terbaik
Bungkus Hewan Intelex Warmies
- Harga: $
- Berat: 1,8 pon
Ingin pelukan leher? Lekukan bungkus boneka binatang ini memungkinkannya untuk diletakkan dengan mulus di leher. (Ini juga bisa berfungsi ganda sebagai bantal perjalanan!)
Itu diisi dengan biji-bijian alami dan lavender Prancis kering untuk memberikan aroma yang menenangkan. Sepenuhnya microwave, dapat digunakan untuk terapi panas dan dingin. Sebagai bonus tambahan, bungkus terapi ini tersedia dalam berbagai bentuk hewan dan memenuhi standar keamanan AS untuk segala usia.
Jika Anda mencari opsi yang bobotnya berasal dari bahan alami, ini bisa menjadi pilihan yang bagus.
Pro
- Boneka binatang ini juga dapat di-microwave untuk memberikan kehangatan.
- Itu diisi dengan lavender kering untuk memberikan aroma yang menyenangkan dan menenangkan.
- Peninjau mengatakan manik-manik di dalamnya tidak mudah bergeser.
Kontra
- Beberapa pengulas mengatakan aroma lavender sangat kuat.
- Ini tidak bisa dicuci dengan mesin. Itu hanya bisa dibersihkan di tempat.
Boneka beruang ringan terbaik
Wild Baby Weighted Plush Pal
- Harga: $
- Berat: 1/2 pon
Boneka binatang berukuran 10 inci ini memiliki berat kurang dari 1 pon sehingga cocok untuk anak kecil. Ini juga ideal untuk bepergian.
Setiap hewan diisi dengan manik-manik tanah liat alami dan lavender kering untuk memberikan aroma yang menenangkan. Ini dapat dipanaskan sepenuhnya dalam microwave, dan paket terapi yang dapat dilepas dapat digunakan sebagai bantalan pemanas atau dibekukan untuk terapi dingin.
Sebagai bonus tambahan, perusahaan menawarkan pengembalian gratis dalam 30 hari.
Pro
- Bobotnya rendah, menjadikannya pilihan yang baik untuk anak kecil atau anak kecil dan bepergian.
- Hewan itu diisi dengan lavender untuk memberikan aroma yang menenangkan.
- Komponen berbobot yang dapat dilepas dapat digunakan sebagai bantalan pemanas atau pendingin.
Kontra
- Ini tidak bisa dicuci dengan mesin, tapi bisa dibersihkan di tempat.
- Beberapa pengulas mengatakan aromanya tidak terlalu kuat, tetapi yang lain mungkin lebih suka ini.
Terbaik untuk berbagai indera dan aromaterapi
Intelex Warmies Marshmallow Bear
- Harga: $
- Berat: 2 pound
Boneka beruang ini menawarkan aroma lavender; lavender telah dikaitkan dengan relaksasi. Plushie ini beratnya kurang dari 2 pon dan diisi dengan biji-bijian dan lavender kering. Karena ukuran dan beratnya yang sedang, boneka beruang ini kemungkinan akan menarik bagi banyak anak.
Seluruh mainan dapat dipanaskan dengan microwave bagi mereka yang lebih menyukai sentuhan yang lebih hangat. Itu juga dapat ditempatkan di freezer untuk digunakan dengan benjolan atau memar.
Perusahaan membuat berbagai hewan berbeda yang memenuhi standar keamanan AS untuk segala usia, sehingga Anda dapat memilih salah satu yang sesuai dengan kepribadian Anda.
Pro
- Anda dapat menggunakan microwave atau membekukan seluruh mainan, dan tidak perlu mengutak-atik mengeluarkan kantong internal.
- Beruang itu memiliki aroma lavender yang menurut pengulas tidak terlalu kuat.
- Pelanggan menyukainya karena lembut dan memujinya karena lucu.
Kontra
- Sejumlah pelanggan mengeluh tentang “benih kecil” (atau bahan berbobot) yang keluar dari hewan tersebutatau bahwa itu datang dengan lubang.
- Beberapa pengulas mengatakan aromanya tidak terlalu kuat, tetapi yang lain mungkin lebih suka ini.
Bantalan pangkuan berbobot terbaik
Anjing Huggaroo
- Harga: $$$
- Berat: 3,6 pon
Alas pangkuan ini dirancang sebagai anak anjing atau anak domba. Terbuat dari 100 persen kain poliester, bantalan diisi dengan pelet hipoalergenik, tidak berbau, food grade, polypropylene (plastik).
Kain bantalan yang lembut dan mewah dapat dibelai untuk alas dan cukup lembut untuk tidur. Meskipun tidak terlalu besar untuk membuat perjalanan menjadi tidak mungkin, ini adalah hewan yang berbobot lebih besar.
Membentang 29 kali 8 inci, penutup luar dan sisipan pemberat bagian dalam dapat dicuci. Beratnya 3,6 pon.
Pro
- Anak anjing lebih besar dari opsi lain di daftar kami, tetapi tidak terlalu besar sehingga perjalanan menjadi penghalang.
- Peninjau menyukai bulu yang lembut.
- Penutup dan komponen dalam dapat dicuci.
Kontra
- Ini tidak ramah microwave atau freezer.
- Ada di sisi yang lebih mahal.
Bagaimana perbandingan boneka binatang berbobot terbaik
| Boneka binatang | Harga | Berat (dalam pon) | Bahan tertimbang | Dapat dipanaskan? | Dapat dibekukan? |
|---|---|---|---|---|---|
| Bungkus Hewan Intelex Warmies | $ | 1.8 | biji-bijian alami dan lavender | Ya | Ya |
| Wild Baby Weighted Plush Pal | $ | 1/2 | manik-manik tanah liat alami dan lavender | Ya | Ya |
| Intelex Warmies Marshmallow Bear | $ | 2 | biji-bijian alami dan lavender | Ya | Ya |
| Anjing Huggaroo | $$$ | 3.6 | pelet plastik tidak beracun | TIDAK | TIDAK |
Tips untuk meningkatkan ketenangan
Boneka binatang berbobot bukan untuk Anda? Suka boneka binatang Anda tetapi ingin mencoba hal lain juga? Pertimbangkan kiat-kiat berikut:
-
Hirup beberapa lavender. Apakah Anda mengoleskan losion beraroma lavender, mandi dengan aroma lavender, atau menggunakan diffuser dengan minyak esensial, aroma lavender dapat
membantu lebih rendah tekanan darah Anda. - Luangkan waktu untuk bermeditasi atau membuat jurnal. Bahkan anak kecil pun dapat memperoleh manfaat dari latihan mindfulness dan pernapasan.
- Berbicara dengan teman. Tidak ada yang seperti hati ke hati yang baik. Anda bahkan mungkin ingin bergabung dengan kelas atau grup yang terkait dengan salah satu minat Anda untuk terhubung dengan beberapa orang baru.
- Bicaralah dengan konselor profesional. Terkadang kita membutuhkan telinga dan nasihat dari seseorang yang terlatih dengan pendekatan dan ide untuk membantu kita memilah dan mengelola kebutuhan kita. Apakah itu masalah khusus, tujuan jangka pendek, atau Anda tidak tahu dari mana Anda akan memulai atau apa yang harus dibicarakan, ada berbagai cara untuk mengakses terapis untuk diajak bicara.
Bahkan berbicara dengan dokter umum atau dokter keluarga Anda, yang akan Anda temui karena masalah fisik, bisa menjadi hal yang luar biasa. Mereka mungkin menyarankan kelompok pendukung, terapi bicara, atau pengobatan.
Pertanyaan yang sering diajukan
Seberapa berat seharusnya boneka binatang berbobot?
Ada panduan klinis yang terbatas tentang berapa berat boneka binatang yang harus ditimbang, terutama untuk anak-anak. Produk-produk dalam daftar kami beratnya di bawah 5 pon, sehingga cocok untuk sebagian besar anak-anak. Namun, bobot yang lebih besar tidak baik untuk bayi atau balita.
Jika Anda memilih boneka binatang berbobot sebagai orang dewasa, itu tergantung pada preferensi Anda. Jika Anda ingin merasakan seperti apa rasanya boneka binatang berbobot, Anda bisa mencoba memegang sekantong beras atau tepung yang ukurannya mirip dengan pilihan yang Anda pertimbangkan untuk dibeli.
Pedoman umum sering menyarankan bahwa selimut berbobot, dan dengan tambahan boneka binatang berbobot, tidak lebih dari 10 persen dari berat badan pengguna.
Namun, ini tidak diatur dalam batu. Sebaliknya, ini bisa memberi Anda titik awal yang baik untuk memilih berat badan.
Bagaimana Anda menggunakan boneka binatang berbobot?
Untuk anak-anak, boneka binatang berbobot dapat digunakan seperti boneka binatang lainnya. Mereka hanya datang dengan potensi, manfaat ekstra untuk mendistribusikan berat badan pada anak Anda, yang dapat memberikan sensasi yang menenangkan bagi mereka.
Banyak pilihan dalam daftar kami dapat dipanaskan dalam microwave, memberikan kehangatan yang mungkin menenangkan beberapa anak. Beberapa pilihan juga bisa didinginkan di dalam freezer.
Haruskah Anda mengganti boneka binatang berbobot Anda?
Memutuskan kapan mengganti boneka binatang umumnya merupakan keputusan pribadi.
Anda dapat mengambil pendekatan akal sehat: Hal-hal seperti kancing longgar atau pengisian manik-manik mungkin tidak menimbulkan risiko bagi Anda sebagai orang dewasa.
Tetapi jika boneka binatang yang diberi pemberat itu untuk anak yang lebih kecil, Anda pasti ingin memperhatikan pakaian yang bisa menimbulkan bahaya tersedak.
Perlu dicatat bahwa boneka binatang yang berbobot, seperti boneka binatang lainnya, tidak boleh diletakkan di tempat tidur bayi, karena dapat menghalangi aliran udara bayi jika mereka berguling-guling di malam hari atau saat tidur siang, menurut American Academy of Pediatrics.
Boneka binatang tidak hanya untuk anak kecil. Mereka dapat berguna untuk menenangkan saraf, membumi, dan memenuhi kebutuhan pelukan Anda, terutama di saat Anda mungkin lebih terisolasi, dan apakah Anda mengalami ADHD atau tidak.
Menemukan boneka binatang berbobot sempurna bisa memakan waktu sedikit, tetapi ada banyak pilihan untuk dipilih. Jika Anda berjuang dengan tempat untuk memulai, Anda dapat mempertimbangkan untuk melihat lebih dekat beberapa yang ada di daftar kami!
Catherine Crider, CD/PCD(DONA), CLEC, CBE, JD, MEd, telah bekerja dengan anak-anak selama dekade terakhir sebagai guru pendidikan dasar dan khusus yang terlatih, dan menemukan kegembiraan khusus dalam mendukung keluarga berkembang dan bayi mereka. Dia senang mendidik orang tua baru dan calon orang tua tentang pilihan mereka yang berbeda serta praktik terbaik saat ini dalam perawatan bayi. Catherine menulis untuk berbagai situs web dan mengajar persalinan spektrum penuh dan pendidikan pascapersalinan di beberapa lokasi di North Bay Area dan Semenanjung California.
