36 Minggu Hamil: Semua yang Perlu Anda Ketahui

Apa yang diharapkan pada kehamilan 36 minggu

Setelah 36 minggu, Anda secara resmi mencapai 9 bulan kehamilan dan akhirnya berada di rumah.

Dari kuku yang tumbuh hingga tulang yang kuat dan sehat, bayi Anda tumbuh dengan cepat selama bulan terakhir kehamilan dan mulai bersiap untuk kelahiran.

Anda juga dapat mengambil beberapa langkah untuk memastikan Anda benar-benar siap, mulai dari mengemas tas kelahiran hingga memilih dokter anak.

Pada artikel ini, kami akan membahas semua yang perlu Anda ketahui setelah mencapai usia kehamilan 36 minggu, termasuk bagaimana bayi Anda berkembang, gejala apa yang harus Anda harapkan, dan bagaimana Anda dapat mempersiapkan persalinan yang aman dan sehat.

batal

Perubahan pada tubuh Anda

Apakah rasanya tidak ada lagi kamar di penginapan bayi? Mungkin terasa seperti itu, tetapi bayi Anda akan terus tumbuh sampai tanggal jatuh tempo Anda tiba – tanggal yang hanya diketahui oleh bayi Anda, yang mungkin membuat Anda gila karena ketidakpastian.

Setiap kali Anda merasa lelah karena kehamilan, ingatkan diri Anda bahwa bayi Anda akan mendapat manfaat dari setiap saat terakhir yang dihabiskannya di dalam rahim Anda.

Mulai minggu depan, bayi Anda akan dianggap cukup bulan, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Istilah penuh sekarang dianggap 40 minggu.

Cobalah untuk menikmati beberapa minggu terakhir kehamilan Anda yang istimewa ini, karena bayi Anda akan berada di sini sebelum Anda menyadarinya.

Yang mengatakan, Anda pasti lelah membawa-bawa perut Anda yang membesar, dan Anda mungkin lelah karena khawatir. Bahkan jika ini bukan kehamilan pertama Anda, setiap kehamilan dan setiap bayi berbeda, jadi merasa sedikit cemas tentang hal yang tidak diketahui sangat diharapkan.

Jika Anda menemukan bahwa kecemasan Anda memengaruhi kehidupan sehari-hari atau hubungan Anda, Anda harus membicarakannya dengan dokter.

gejala hamil 36 minggu

batal

Salah satu gejala selama minggu ke-36 yang harus diwaspadai adalah kontraksi. Ini bisa berarti bayi Anda datang lebih awal atau mungkin hanya kontraksi Braxton-Hicks.

Secara keseluruhan, Anda mungkin akan terus mengalami banyak gejala yang sama seperti yang Anda alami selama trimester ketiga, seperti:

  • kelelahan
  • sering buang air kecil
  • maag
  • payudara bocor

Payudara bocor

Banyak orang hamil mengalami kebocoran payudara pada trimester ketiga.

Cairan tipis dan kekuningan ini, yang dikenal sebagai kolostrum, akan memberi bayi Anda nutrisi di hari-hari pertama kehidupannya. Bahkan jika Anda tidak berencana untuk menyusui atau menyusui, tubuh Anda akan tetap memproduksi kolostrum.

Jika Anda merasa kebocoran tidak nyaman, coba kenakan bantalan menyusui. Anda tetap dapat menyimpannya, karena Anda mungkin akan membutuhkannya setelah melahirkan (apakah Anda menyusui atau tidak), dan tidak ada alasan Anda tidak dapat menggunakannya sekarang.

Bantalan menyusui relatif murah dan tersedia di sebagian besar pengecer besar yang menjual produk bayi. Mereka juga dapat dibeli dalam jumlah besar dan akan berguna setelah bayi lahir dan menyusui.

Kontraksi

Terkadang bayi memutuskan untuk datang lebih awal, jadi Anda harus mewaspadai kontraksi.

Ini terasa seperti pengetatan atau kram di rahim Anda, mirip dengan kram menstruasi. Beberapa wanita merasakannya di punggung mereka juga. Perut Anda akan terasa keras saat disentuh selama kontraksi.

Setiap kontraksi akan tumbuh dalam intensitas, puncak, dan kemudian perlahan mereda. Anggap saja sebagai gelombang, bergulung ke pantai, lalu dengan lembut kembali ke laut. Saat kontraksi Anda semakin dekat, puncaknya akan terjadi lebih cepat dan bertahan lebih lama.

Beberapa wanita mengacaukan kontraksi dengan kontraksi Braxton-Hicks, yang terkadang disebut sebagai “persalinan palsu”. Kontraksi Braxton-Hicks bersifat intermiten, tidak memiliki pola, dan intensitasnya tidak meningkat.

Jika Anda mengalami kontraksi, penting untuk mengatur waktunya. Ada banyak aplikasi seluler yang tersedia untuk memudahkan menghitung waktu dan mencatat kontraksi Anda. Alternatifnya, Anda dapat melacaknya dengan cara kuno, menggunakan jam tangan atau pengatur waktu (atau menghitung detik dengan keras) serta pena dan kertas.

Ke melacak kontraksi Anda, catat waktu mulai dan kapan berakhir. Lamanya waktu antara saat dimulainya kontraksi dan saat kontraksi berikutnya disebut frekuensi kontraksi. Bawa catatan ini saat Anda pergi ke rumah sakit.

Jika ketuban Anda pecah, catat waktunya dan pergilah ke rumah sakit.

Jika Anda tidak yakin tentang rasa sakit apa yang memerlukan panggilan ke dokter atau perjalanan ke rumah sakit, tanyakan kepada dokter Anda sekarang sehingga Anda akan siap ketika saatnya tiba.

Jika Anda mulai mengalami kontraksi yang berlangsung sekitar 1 menit dan datang setiap 5 menit selama setidaknya satu jam, kemungkinan besar Anda sedang menuju kelahiran bayi Anda.

Perkembangan

Panjangnya sekitar 18 inci, berat bayi Anda antara 5 dan 6 pon pada usia 36 minggu.

Selama masa ini, tulang bayi Anda akan mulai mengeras karena paru-paru, organ reproduksi, dan sistem saraf terus berkembang, menurut ACOG.

Saat lebih banyak lemak mulai menumpuk di bawah kulit, anggota tubuh bayi Anda mungkin mulai terlihat gemuk. Si kecil juga mulai memiliki lebih banyak rambut di kepalanya dan menumbuhkan kuku yang memanjang hingga ke ujung jarinya.

Sekitar waktu ini, bayi Anda juga dapat berubah menjadi posisi kepala di bawah untuk mempersiapkan kelahiran. Setelah 37 minggu, sekitar 97% bayi akan sepenuhnya bergeser ke posisi ini.

Bayimu

Segera, dokter Anda mungkin akan memeriksa apakah bayi Anda siap untuk melahirkan. Untuk memeriksanya, dokter Anda akan melihat apakah kepala bayi Anda berada di bawah leher rahim Anda.

Bayi Anda akan bergerak ke posisi ini pada usia 36 minggu, tetapi jangan khawatir jika mereka belum juga berubah. Sebagian besar bayi akan beralih ke jalan lahir pada minggu-minggu terakhir kehamilan, tetapi 3-4% dari semua kehamilan cukup bulan akan tetap sungsang, atau kaki terlebih dahulu.

Presentasi bokong selalu dianggap berisiko tinggi, menurut penelitian tahun 2016. Sebagian besar kasus seperti itu mengakibatkan persalinan sesar.

Jika dokter Anda mencurigai bayi Anda sungsang, kemungkinan besar Anda akan dikirim untuk USG untuk memastikannya. Setelah itu, dokter Anda mungkin merekomendasikan salah satu dari beberapa cara untuk membantu bayi bergerak ke bawah, seperti external cephalic version (ECV). ECV adalah metode non-bedah yang terkadang digunakan untuk mencoba membalikkan bayi Anda.

Jika Anda khawatir tentang potensi persalinan sungsang, bagikan kekhawatiran Anda dengan dokter Anda. Dokter Anda harus dapat meredakan kekhawatiran Anda dengan semua sumber daya yang tersedia untuk kehamilan sungsang.

Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Di dunia yang ideal, Anda mungkin ingin menyiapkan segalanya untuk kedatangan bayi Anda. Namun, secara realistis, mungkin ada beberapa hal yang tersisa di daftar tugas Anda, dan itu tidak masalah. Anda masih punya waktu. Berikut adalah beberapa hal yang menjadi fokus pada minggu ini.

Pilih dokter anak Anda

Jika Anda belum memilih dokter anak untuk bayi Anda, Anda pasti ingin segera memilihnya. Meskipun Anda mungkin memiliki beberapa minggu lagi sebelum bayi Anda lahir, waktu tersebut tidak dijamin.

Mintalah referensi kepada teman atau anggota keluarga setempat, dan pastikan untuk menelepon terlebih dahulu untuk menjadwalkan tur. Tidak hanya lebih mudah untuk mengukur kenyamanan Anda dengan dokter dan lingkungan kantor secara langsung, tetapi Anda mungkin akan merasa lebih sedikit stres sekarang karena Anda telah mencentang satu hal lagi dari daftar tugas Anda.

Kemasi tas kelahiran

Item daftar tugas lain yang mungkin harus segera Anda periksa adalah mengemas tas kelahiran Anda.

Anda dapat menemukan banyak sekali rekomendasi tentang apa yang harus disertakan dari orang-orang yang telah melalui ini sebelumnya. Untuk menemukan yang terbaik bagi Anda, mintalah saran dari orang yang Anda kasihi, lalu pertahankan apa yang menurut Anda paling penting.

Secara umum, Anda pasti ingin mengemas barang-barang yang akan membuat Anda, pasangan, dan bayi Anda nyaman. Beberapa hal yang mungkin ingin Anda kemas sendiri meliputi:

  • informasi asuransi
  • salinan rencana kelahiran Anda
  • sebuah sikat gigi
  • deodoran
  • piyama dan sandal yang nyaman
  • hal-hal yang akan membantu Anda rileks selama persalinan
  • sebuah buku atau majalah

Untuk bayi Anda, kursi mobil adalah suatu keharusan. Jika Anda belum melakukannya, hubungi polisi atau stasiun pemadam kebakaran setempat untuk mengetahui apakah mereka melakukan pemeriksaan kursi mobil. Memasang kursi mobil bisa rumit, dan itu hal terakhir yang ingin Anda khawatirkan saat melahirkan.

Dapatkan kursi mobil baru untuk memastikannya diproduksi dengan pedoman keselamatan terbaru. Kursi mobil dimaksudkan untuk melindungi anak dari satu kecelakaan dan kemudian dibuang. Jika Anda membelinya di garage sale, Anda mungkin tidak tahu apakah itu mengalami kecelakaan kendaraan bermotor.

Kemasi pakaian untuk membawa pulang bayi, tetapi lewati embel-embel dan pilih sesuatu yang mudah dipakai dan dilepas jika popok diganti. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk mengemas pakaian cadangan, kalau-kalau bayi Anda mengalami kecelakaan yang keluar dari popok.

Pikirkan juga kenyamanan bayi Anda saat memilih pakaian. Jika Anda melahirkan di musim dingin, pilihlah sesuatu yang akan membuat bayi Anda tetap hangat. Jika di tahun 90-an, pertimbangkan pakaian yang ringan. Rumah sakit harus menyediakan kebutuhan dasar lainnya untuk bayi, seperti popok.

Dan jangan lupakan pasanganmu! Kenyamanan mereka kemungkinan besar akan jauh dari pikiran Anda saat Anda bernapas melalui rasa sakit persalinan, tetapi sekaranglah saatnya Anda dapat menunjukkan kepada mereka bahwa kenyamanan mereka juga penting.

Pertimbangkan pengepakan:

  • makanan ringan yang bisa Anda bagikan
  • sebuah kamera
  • pengisi daya untuk ponsel Anda dan perangkat elektronik lainnya sehingga pasangan Anda dapat mengirim pesan teks atau email kepada semua orang saat bayi Anda lahir
  • headphone, untuk siang atau malam yang panjang
  • daftar kontak sehingga pasangan Anda tahu siapa yang harus dihubungi atau dikirimi email begitu bayi Anda lahir
  • jaket atau sweter untuk pasangan Anda (rumah sakit bisa kedinginan)

Kapan harus memanggil dokter

Jika Anda mengalami kontraksi atau merasa mengalaminya, hubungi dokter atau pergi ke rumah sakit. Anda juga harus menghubungi dokter jika mengalami pendarahan vagina, kebocoran cairan, atau sakit perut yang parah.

Saat bayi Anda terus tumbuh, semakin sedikit ruang bagi mereka untuk bergerak. Meskipun gerakan bayi mungkin sedikit melambat, Anda tetap harus merasakannya.

Jika Anda melihat adanya penurunan gerakan (kurang dari 10 gerakan dalam satu jam) atau jika Anda mengkhawatirkan gerakan bayi Anda, hubungi dokter Anda.

Meski penurunan gerakan bisa jadi bukan apa-apa, itu juga bisa menjadi tanda bahwa bayi Anda sedang dalam kesulitan. Itu selalu lebih baik untuk bermain aman dan menghubungi profesional perawatan kesehatan Anda.

FAQ

Apakah aman melahirkan pada usia 36 minggu?

Bayi dianggap prematur terlambat pada usia 36 minggu. Meskipun sebaiknya menunggu hingga setidaknya 39 minggu jika memungkinkan, beberapa bayi lahir prematur dan persalinan dini bahkan mungkin diperlukan dalam beberapa kasus.

Meskipun risiko komplikasi berkurang secara signifikan setelah 36 minggu, bayi prematur masih berisiko mengalami beberapa masalah kesehatan, termasuk:

  • kesulitan makan
  • keterlambatan perkembangan saraf
  • hiperbilirubinemia, atau kadar bilirubin yang tinggi
  • masalah pernapasan
  • gula darah rendah
  • ketidakstabilan suhu

Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan risiko yang terkait dengan persalinan prematur untuk bayi Anda dan mengembangkan rencana untuk memastikan persalinan yang aman dan sehat.

Bagaimana kemungkinan melahirkan pada 36 minggu?

Menurut Sistem Statistik Vital Nasionalsekitar 7% kelahiran di Amerika Serikat terjadi pada 34 hingga 36 minggu.

Orang yang pernah melahirkan prematur sebelumnya, mereka yang hamil dengan banyak bayi, dan mereka yang memiliki kondisi medis tertentu mungkin berada di resiko yang lebih tinggi pengiriman awal.

Apa yang harus saya hindari saat hamil 36 minggu?

Anda harus menghindari penggunaan alkohol dan merokok selama kehamilan untuk mengurangi risiko masalah seperti keguguran, persalinan dini, dan sindrom alkohol janin.

Anda juga harus menghindari produk susu yang tidak dipasteurisasi dan daging, telur, unggas, dan ikan mentah atau setengah matang untuk mencegah penyakit bawaan makanan.

Selain itu, pastikan untuk membatasi asupan kafein hingga kurang dari 200 mg per hari dan hindari ikan yang mengandung merkuri tinggi, seperti hiu, ikan todak, atau kerang mentah.

Membawa pergi

Anda hampir di garis finish. Ingatlah untuk menikmati beberapa minggu terakhir ini. Tidur siang kapan pun Anda bisa, dan terus makan makanan yang sehat dan seimbang. Anda akan berterima kasih atas tambahan nutrisi dan energi begitu hari besar Anda tiba.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News