15 Hal yang Seharusnya Tidak Anda Katakan kepada Seseorang dengan RA

Mereka biasanya bermaksud baik. Tetapi tidak selalu mudah bagi teman dan keluarga kita untuk memahami apa yang kita alami. Kadang-kadang bahkan lebih mudah untuk mengungkapkan kepada mereka bagaimana komentar mereka membuat kita merasa.

Ketika Anda akan berkomentar tentang rheumatoid arthritis (RA) seseorang yang dapat dianggap tidak sensitif, berhentilah, pikirkan, dan mungkin gunakan salah satu dari alternatif ini sebagai gantinya.

Ketika seseorang dengan RA memberi tahu Anda bahwa mereka kesakitan, Anda dapat yakin bahwa mereka tidak melebih-lebihkan. Orang dengan RA sering mengatasi nyeri sendi dan kelelahan; kebanyakan mengatakan sedikit atau tidak sama sekali tentang hal itu kecuali sangat buruk atau mulai menonaktifkannya. Dengan menyamakan rasa sakit Anda dengan mereka — yang mungkin sebanding atau tidak — Anda mengabaikan rasa sakit mereka dan menyiratkan bahwa mereka lemah dan bodoh karena menyebutkannya. Bayangkan bagaimana perasaan Anda jika Anda berada di posisi mereka.

Tetapi dengan menanyakan bagaimana Anda dapat membantu, Anda mengakui rasa sakit orang lain tanpa meremehkan atau mengejek mereka, atau membandingkan rasa sakit mereka dengan Anda. Anda juga menunjukkan kepada mereka bahwa Anda peduli dan ingin membantu jika Anda bisa.

RA adalah penyakit autoimun yang serius, sistemik, tidak dapat disembuhkan (artinya sel-sel kekebalan Anda secara keliru menyerang sendi Anda sendiri). Gejalanya, seperti nyeri sendi dan kelelahan, seringkali dapat diobati, tetapi penyakit ini mempengaruhi setiap orang secara berbeda. Beberapa menemukan bahwa memotong gluten (atau tomat, atau gula halus, atau daging merah, dll.) dari diet mereka kadang-kadang dapat membantu mengurangi jumlah atau intensitas flare mereka; lainnya tidak mengalami perubahan sama sekali.

Anggapan sederhana bahwa mode atau perbaikan diet terbaru akan meredakan gejala teman atau anggota keluarga Anda atau menyembuhkan RA mereka adalah hal yang sederhana — dan merendahkan. Mereka mungkin sudah mencoba hampir setiap “obat” di luar sana. Jika belum, mereka mungkin punya alasan yang bagus.

RA adalah penyakit “tidak terlihat”. Seperti banyak bentuk kanker dan penyakit progresif lainnya, umumnya hanya “menunjukkan” ketika menyebabkan penyakit parah, kelelahan, atau cacat, atau ketika terlihat deformasi sendi. Orang yang memiliki RA bekerja keras untuk tampil “normal” mungkin. Seperti orang lain, mereka bangga dengan penampilan mereka. Tetapi jangan berasumsi bahwa karena mereka tidak “terlihat sakit”, mereka tidak sakit. Memang benar, dan memberi tahu mereka bahwa mereka tidak terlihat sakit meminimalkan penyakit mereka dan menyiratkan bahwa itu tidak terlalu serius.

Di sisi lain, orang yang hidup dengan RA menghargai pujian, sama seperti orang lain. Mengakui penyakit mereka, tetapi memberi tahu mereka, dengan tulus, bahwa mereka tetap terlihat baik memvalidasi perasaan mereka, meningkatkan kepercayaan diri mereka, dan membantu mereka merasa lebih normal dan menarik terlepas dari penyakit dan rasa sakit mereka.

Belajar tentang penyakit seperti RA jauh lebih mudah daripada sebelumnya, berkat Internet. Memahami bagaimana penyakit bekerja di dalam tubuh menghilangkan banyak misteri — dan ketakutan — yang datang dari hidup dengan penyakit itu. Ini bukan hipokondria. Ini adalah upaya sehat dari pihak teman Anda untuk mengatasi lebih baik dan hidup dengan baik terlepas dari penyakit mereka.

Penyakit autoimun sistemik, ciri khas RA adalah bahwa sistem kekebalan tubuh menyerang dan menghancurkan jaringan sinovial sehat yang mengelilingi sendi, tendon, ligamen, dan bagian tubuh tertentu lainnya, seperti lapisan jantung, paru-paru, mata. , dan bahkan sistem vaskular. Hal ini menyebabkan peradangan dan kerusakan, yang pada gilirannya menyebabkan rasa sakit yang dapat bervariasi dari ringan hingga melemahkan. Rasa sakit ini – dan gejala lain yang disebabkan oleh RA, seperti kelelahan dan malaise – bukanlah imajiner atau psikosomatik.

Pada hari-hari awal sebelum diagnosis, kebanyakan orang dengan RA juga mengira mereka mungkin baru saja “salah tidur” pada bahu, tangan, atau pergelangan tangan yang sangat sakit. Ini adalah respons alami terhadap rasa sakit yang tiba-tiba dan misterius. Tapi “tidur dengan salah” bukanlah penyebab kekakuan dan nyeri RA.

Dengan bertanya kepada teman atau anggota keluarga Anda apa yang menyebabkannya, Anda membuka kesempatan bagi mereka untuk menjelaskan apa yang sebenarnya menyebabkan rasa sakit mereka. Anda menunjukkan kekhawatiran Anda dan memvalidasinya.

Menuduh seseorang yang mengatasi RA setiap hari sebagai malas adalah tindakan yang kejam, bodoh, dan menyakitkan. Gejala RA seringkali parah. Mereka dapat menyebabkan rasa sakit dan kelelahan yang melumpuhkan. Orang yang memiliki RA mencoba untuk hidup senormal mungkin dengan mengobati penyakit mereka dan bekerja keras untuk mencapai sebanyak yang mereka bisa terlepas dari itu. Tetapi kenyataannya adalah bahwa RA seringkali keras kepala. Satu-satunya pilihan mungkin adalah istirahat.

Dengan mengatakan “Saya tahu seberapa keras Anda mencoba”, Anda mendukung dan memvalidasi upaya yang mereka lakukan untuk mengatasinya. Tidak mampu melakukan sebanyak orang lain membuat frustrasi dan sering kali menurunkan moral. Teman atau anggota keluarga Anda benar-benar melakukan yang terbaik yang mereka bisa. Jika Anda berada di posisi mereka, dapatkah Anda berharap untuk melakukannya juga?

Seseorang yang sakit dan kesakitan membutuhkan persahabatan, dukungan, dan pengertian. Dengan menanyakan bagaimana Anda dapat membantu, Anda melakukan ketiganya, dan menunjukkan kepedulian Anda terhadap mereka juga.

Mengatasi rasa sakit, kekakuan, kelelahan, malaise, dan kekhawatiran akan masa depan yang tidak pasti membuat stres. Stres menyebabkan otak kita melepaskan adrenalin, yang pada gilirannya mengencangkan otot-otot kita, mempertajam indra kita, dan membuat jantung berdetak lebih cepat. Tanpa pelepasan yang memadai, atau ketika stres kronis, respons tubuh yang tidak disengaja terhadap stres dapat menjadi berbahaya. Stres dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke, menekan sistem kekebalan tubuh, dan menyebabkan masalah mental atau emosional.

Stres dapat memicu gejala RA pada beberapa orang, dan terkadang dapat memperburuk gejala. Tetapi menghilangkan stres tidak akan membuat RA hilang. Memberi tahu teman atau anggota keluarga Anda bahwa Anda memahami stres mereka dapat menjadi awal yang baik dalam membantu mereka mengatasinya. Tawarkan bantuan Anda di mana pun Anda bisa, dorong mereka untuk berbicara tentang RA mereka, gejalanya, dan harapan serta ketakutan mereka. Yang terpenting, dengarkan — dan pastikan mereka tahu bahwa Anda peduli.

Banyak orang salah mengira RA sebagai osteoartritis, penyakit sendi umum yang umumnya menyerang di usia lanjut. RA dapat menyerang pada usia berapa pun. Bahkan bayi pun mendapatkannya. Tapi rata-rata, itu dimulai antara usia 30 dan 60 tahun, dan wanita mendapatkannya hampir tiga kali lebih sering daripada pria.

Kedua penyakit ini tidak dapat disembuhkan, tetapi OA lebih berhasil diobati.

Meskipun ada satu juta pemasok suplemen di luar sana yang mengklaim bahwa produk mereka secara ajaib menghilangkan rasa sakit RA atau bahkan menyembuhkan penyakit, tidak ada yang dapat mendukung klaim mereka dengan bukti ilmiah yang kredibel. Teman atau anggota keluarga Anda mungkin telah mencoba sebagian besar suplemen yang dapat Anda pikirkan — dan kemudian beberapa — tanpa efek apa pun selain dompet mereka.

Selain itu, mereka mungkin menggunakan obat kuat untuk RA mereka. Suplemen dapat berinteraksi buruk dengan mereka, jadi teman Anda mungkin tidak ingin mencobanya tanpa persetujuan dokter mereka.

Alih-alih, tanyakan tentang perawatan mereka saat ini untuk menunjukkan bahwa Anda memahami bahwa ini adalah penyakit serius, penyakit yang tidak akan hilang secara ajaib setelah meminum ramuan yang meragukan.

Jika seseorang dengan RA kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan dapat meredakan sendi yang menahan beban yang stres atau membuat mereka merasa lebih baik secara keseluruhan. Tetapi penurunan berat badan pada akhirnya tidak menyembuhkan RA – ini adalah penyakit autoimun dengan peluang yang sama.

Tidak ada obat untuk rheumatoid arthritis. Gejalanya tidak dapat diprediksi. Flare datang dan pergi tanpa peringatan. Penyakit ini mungkin masuk ke “remisi,” atau periode aktivitas penyakit yang sangat rendah, selama berhari-hari, berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan. Hal ini dapat membuat seseorang dengan RA merasa lebih sedikit rasa sakit dan malaise, memiliki stamina yang lebih baik, dan dapat melakukan lebih banyak dari sebelumnya.

Dengan mengakui perubahan positif ini, Anda akan membantu mengangkat semangat mereka dan mendorong mereka untuk terus berusaha. Anda juga menunjukkan kepada mereka bahwa Anda mengetahui penyakit mereka, bahwa Anda prihatin, dan bahwa Anda peduli. Akhirnya, pengakuan Anda membuka dialog positif tentang penyakit, pengobatannya, dan harapan serta aspirasi mereka untuk masa depan.

Jangan pernah membandingkan persepsi nyeri. Ini meniadakan dan meminimalkan rasa sakit RA teman atau anggota keluarga Anda — hal yang tidak perlu dilakukan. Persepsi rasa sakit tergantung pada berbagai faktor, termasuk kesehatan kita secara keseluruhan. Itu tergantung pada apakah kita tidur nyenyak atau tidak, apakah kita sering mengalami rasa sakit, obat apa yang kita minum, dan banyak keadaan lainnya. Jika Anda bisa merasakannya sendiri, rasa sakit teman Anda mungkin sangat menyiksa sehingga membuat Anda tidak bisa bergerak. Namun mereka masih bergerak, berbicara, berinteraksi, dan berpartisipasi, bahkan jika mereka mungkin melakukannya sedikit lebih lambat dari Anda. Akui bahwa rasa sakit mereka sama nyatanya dengan penderitaan Anda. Dengan menanyakan apakah Anda dapat membantu, Anda menunjukkan perhatian dan kesediaan Anda untuk membantu.

Salah satu hal yang paling membuat frustrasi dan menjengkelkan tentang RA adalah ketidakpastiannya. Suatu saat, teman atau anggota keluarga Anda merasa baik, penuh energi, dan siap menghadapi dunia. Selanjutnya, rasa sakit dan kelelahan telah membuat mereka jatuh. Ini bisa terjadi dalam satu jam. Flare RA dapat menyerang secara tiba-tiba, acak, dan dengan intensitas.

Itu berarti teman Anda mungkin harus membatalkan rencana, yang setidaknya memalukan, mengecewakan, dan membuat frustrasi. Tidak ada yang suka duduk di rumah ketika orang lain bersenang-senang. Memberitahu mereka bahwa mereka hanya menggunakan penyakit mereka untuk “keluar dari” menghadiri adalah rendah dan kejam, dan keduanya mengolok-olok dan meniadakan penyakit serius yang mereka alami 24/7.

Dengan menawarkan pilihan untuk berkumpul di lain waktu, Anda mengakui penyakit mereka, meredakan rasa bersalah mereka, dan membantu mereka mengatasi kekecewaan mereka. Percaya mereka ketika mereka memberitahu Anda bahwa mereka ingin cek hujan!

Jika Advil adalah satu-satunya yang perlu dikonsumsi oleh penderita RA untuk menemukan kelegaan, mereka akan meminumnya secara rutin. Anda tidak perlu menyarankannya. Yakinlah bahwa teman atau anggota keluarga Anda mungkin sudah mencobanya tanpa hasil, atau tidak dapat menerimanya karena alasan tertentu.

Selain itu, Anda benar-benar tidak tahu seberapa parah rasa sakit teman atau anggota keluarga Anda. Mengatakan sesuatu seperti “tidak mungkin seburuk itu” adalah penolakan total dari rasa sakit mereka yang sangat nyata dan terkadang menyiksa. Ini menyiratkan bahwa mereka berpura-pura atau bereaksi berlebihan terhadap rasa sakit mereka. Dikatakan Anda tidak peduli tentang bagaimana perasaan mereka, hanya tentang bagaimana perasaan Anda. Jika itu yang terbaik yang dapat Anda lakukan, mengapa mengatakan apa-apa?

Sebaliknya, akui rasa sakit mereka sebagai hal yang nyata. Dengan menanyakan apakah ada yang bisa Anda lakukan, Anda menunjukkan dukungan dan dorongan Anda. Anda bahkan mungkin bisa membantu.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News

  • https://thearborsatportwarwick.com/sitemap.txt
  • https://massageliabilityinsurancegroup.com/sitemap.txt
  • https://calsleepinc.com/sitemap.txt
  • https://doughboyspizzeria.net/sitemap.txt
  • https://facetwerkt.nl/sitemap.txt
  • https://escaperoom.eegaexpertise.nl/sitemap.txt
  • https://jenyxpress.com/sitemap.txt
  • https://amcargologistics.com/sitemap.txt
  • https://wetdreamsmarine.com/sitemap.txt
  • https://elsieandella.com/sitemap.txt
  • https://globaljetexpress.com/sitemap.txt
  • https://worldwidetranslogistics.com/sitemap.txt
  • https://unfastlogistics.com/sitemap.txt
  • https://emiratecourierandlogistics.com/sitemap.txt
  • https://universalshippingco.com/sitemap.txt
  • https://uniteddeliverycompany.com/sitemap.txt
  • https://easyexpresscargo.com/sitemap.txt
  • https://myexpressdelivery.com/sitemap.txt
  • https://expresscargoshipping.com/sitemap.txt
  • https://worldcourierservice.net/sitemap.txt
  • https://goldvaultshipping.com/sitemap.txt
  • https://esendr.com/sitemap.txt
  • https://petshipping.net/sitemap.txt
  • https://exposhippers.com/sitemap.txt
  • https://daliahsolutions.com/sitemap.txt
  • https://zendexpress.com/sitemap.txt
  • https://springfieldxpress.com/sitemap.txt
  • https://gloverlogis.com/sitemap.txt
  • https://cityxpresscouriers.com/sitemap.txt
  • https://oceanexpressshipping.com/sitemap.txt
  • https://mylottoresult.com/sitemap.txt
  • https://safewaycouriers.com/sitemap.txt
  • https://duncanmaritime.com/sitemap.txt
  • https://transatlanticcourier.com/sitemap.txt
  • https://globalshippingcompany.org/sitemap.txt
  • https://usamailservices.com/sitemap.txt
  • https://belmanlogistics.com/sitemap.txt
  • https://ctrworld.com/sitemap.txt
  • https://fernandoescalante.net/sitemap.txt
  • https://internationalchildrescuegroup.com/sitemap.txt
  • https://luissergiocarrera.es/sitemap.txt
  • https://skywavefinance.com/sitemap.txt
  • http://user.cashrolltrade.com/sitemap.txt
  • https://experilux.co/sitemap.txt
  • https://heydb3.com/sitemap.txt
  • https://ncdonutfestival.com/sitemap.txt
  • https://linkmymedia.com/sitemap.txt
  • https://superhighwaymen.com/sitemap.txt
  • https://carbonmasters.co.uk/sitemap.txt
  • https://medicalvista.pro/sitemap.txt