Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi teratur dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan mental kita. Meditasi telah terbukti meredakan insomnia, kecemasan, masalah tekanan darah, dan depresi. Jadi, Meditasi memang cara terbaik untuk menenangkan pikiran kita.
Jika Anda tidak dapat mengambil langkah pertama menuju meditasi, Anda selalu dapat mengikuti kelas luring. Namun, Anda dapat menggunakan aplikasi meditasi jika Anda tidak memiliki cukup waktu untuk mengikuti kelas meditasi.
Kami telah membagikan daftar aplikasi meditasi terbaik untuk Android. Hari ini, kami akan membagikan daftar aplikasi meditasi terbaik untuk iPhone.
menunjukkan
Daftar Aplikasi Meditasi Terbaik Untuk iPhone
Aplikasi ini tersedia di toko aplikasi iOS dan sebagian besar gratis dengan pembelian dalam aplikasi. Jadi, mari kita lihat aplikasi meditasi terbaik untuk iPhone.
1. Oasis Meditasi
Meditation Oasis adalah aplikasi iPhone yang dapat membantu Anda belajar atau berlatih meditasi. Anda dapat menggunakannya untuk memperdalam latihan meditasi Anda jika Anda adalah seorang meditator yang aktif.
Aplikasi ini menghadirkan teknik meditasi yang dibuat oleh Mary Maddux, seorang guru meditasi terkemuka yang telah membimbing ribuan orang di seluruh dunia.
Untuk mempelajari teknik meditasi, Anda perlu mengikuti suatu program. Ada tiga program meditasi berbeda yang tersedia untuk pengguna, yang dapat Anda akses setelah membeli langganan bulanan atau tahunan.
2. Medito
Medito adalah salah satu aplikasi meditasi dan kesehatan mental terbaik iPhone Anda. Aplikasi ini menghadirkan banyak meditasi terpandu, latihan pernapasan, latihan kesadaran, suara santai, dll.
Jika Anda seorang pemula, Anda dapat menggunakan aplikasi ini untuk mempelajari konsep dasar & teknik meditasi. Namun, itu juga memiliki versi premium yang disebut Prime yang mencakup kursus menengah, meditasi harian, suara tidur & cerita tidur, dll.
3. Ruang kepala
Aplikasi ini berfungsi sebagai panduan perhatian untuk kehidupan sehari-hari Anda. Dengan Headspace, Anda dapat dengan cepat mempelajari keterampilan meditasi dan mindfulness dari pakar kelas dunia.
Mengenai fitur-fiturnya, aplikasi ini menawarkan ratusan meditasi terpandu pada subjek seperti olahraga, fokus, tidur, dll. Tidak hanya itu, aplikasi ini juga memiliki banyak teknik meditasi singkat untuk istirahat mental yang cepat.
4. Tenang
Calm adalah salah satu aplikasi Meditasi & Relaksasi iOS terbaik dan berperingkat teratas di app store. Aplikasi ini dapat secara signifikan membantu Anda meningkatkan kualitas tidur, menurunkan stres, dll.
Ini juga memiliki teknik meditasi terpandu, cerita tidur, program pernapasan, latihan peregangan, dll. Jadi, Calm adalah aplikasi meditasi terbaik yang dapat Anda gunakan di perangkat iOS Anda.
5. Timer Wawasan
Nah, Insight Timer adalah aplikasi meditasi all-in-one yang tersedia untuk perangkat iOS. Aplikasi ini memiliki banyak meditasi terpandu dan pembicaraan yang dipimpin oleh pakar meditasi, ahli saraf, psikolog, dan guru terkemuka.
Akun gratis aplikasi memungkinkan Anda mengakses ribuan meditasi terpandu secara gratis. Misalnya, telah memandu meditasi tentang tidur, cinta diri, kepemimpinan, pengurangan stres, pemulihan kecanduan, dll.
6. Hadiah
Ini adalah salah satu aplikasi Meditasi terbaik dan teratas yang tersedia di App Store, mengklaim membawa lebih banyak kejelasan, kegembiraan, dan kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Aplikasi ini menawarkan ratusan meditasi kesadaran untuk membantu Anda menghilangkan stres, rileks, dan tidur lebih nyenyak. Tidak hanya itu, aplikasi ini juga dapat digunakan untuk melacak kemajuan Anda dengan coretan harian dan waktu yang dihabiskan untuk bermeditasi.
7. Oak – Meditasi & Pernapasan
Oak – Meditation & Breathing mengklaim dapat mengubah praktik meditasi Anda dari percobaan menjadi kebiasaan. Aplikasi ini menawarkan banyak meditasi yang dipandu, penuh perhatian, dan cinta kasih. Anda bahkan dapat memilih durasi sesi terpandu 5 hingga 30 menit.
8. Meditasi & Mantra Sattva
Meditasi & Mantra Sattva adalah aplikasi meditasi iPhone terbaik lainnya yang dapat Anda gunakan hari ini. Hal yang hebat tentang Meditasi & Mantra Sattva adalah bahwa semua meditasi, suara suci, dan musik di Sattva dibawakan oleh sarjana Sansekerta yang telah menguasai cara kerja batin halus pikiran.
Aplikasi ini memiliki lebih dari 100+ meditasi terpandu dan banyak suara & musik sakral.
9. Studio Meditasi
Jika Anda mencari aplikasi iOS untuk mengurangi stres, meredakan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur & meningkatkan kepercayaan diri, Studio Meditasi mungkin menjadi pilihan terbaik. Hal yang baik tentang Studio Meditasi adalah menyediakan panduan langkah demi langkah pada setiap sesi meditasi.
Aplikasi ini telah memandu meditasi tentang berbagai topik mulai dari kebahagiaan hingga kinerja, plus meditasi, terutama untuk remaja, anak-anak, dewasa, dan ibu.
10. Meditasi Santai: Pikiran Terpandu
Aplikasi ini menjadikan Meditasi aktivitas yang mudah, alami, dan sederhana untuk semua orang. Meditasi Santai: Pikiran Terpandu bisa menjadi pilihan terbaik untuk Anda sebagai pemula karena memberikan panduan langkah demi langkah pada setiap topik meditasi.
Ini mencakup teknik meditasi untuk topik sehari-hari seperti Harga Diri, Hubungan, Sukses, Kreativitas, dll.
11. Sepenuh hati
Heartfulness adalah aplikasi iPhone yang dapat mengajari Anda cara bermeditasi. Aplikasi ini gratis untuk diunduh & digunakan, dan menawarkan banyak meditasi terpandu sederhana untuk pikiran yang rileks dan tenang.
Meditasi terpandu aplikasi dapat membantu Anda merasa lebih baik, tidur lebih nyenyak, dan fokus. Ini adalah aplikasi yang harus dimiliki jika Anda mencari opsi untuk mengatasi stres dan kecemasan.
Beberapa fitur penting Heartfulness termasuk sesi meditasi langsung global, mengurangi stres, mengatasi rasa takut dan kecemasan, mengembangkan fokus, mengatasi kemarahan, meningkatkan kualitas tidur, dll.
12. Pikiran Tersenyum
Smiling Mind tidak sepopuler aplikasi lain di artikel ini; ini dapat membantu Anda meningkatkan fokus dan memperjelas pemikiran Anda.
Aplikasi ini menyediakan teknik meditasi & mindfulness terpandu dan program meditasi yang mencakup tidur, ketenangan, hubungan, stres, dll.
Beberapa fitur lain dari aplikasi ini termasuk mengunduh meditasi untuk penggunaan offline, coretan latihan meditasi, pelacakan suasana hati, mode gelap, dll.
13. ThinkRight.me
ThinkRight.me adalah aplikasi yang kurang populer, tetapi dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak, menghilangkan stres, dan menjadi lebih sadar dari sebelumnya.
Ini adalah aplikasi luar biasa bagi mereka yang mencari opsi untuk menyeimbangkan tubuh, menghidupkan kembali pikiran, dan meremajakan semangat.
Ratusan teknik meditasi yang dipimpin ahli di aplikasi ini terbukti bermanfaat untuk kesehatan otak dan tubuh. Itu juga membawa perjalanan penegasan harian.
14. Teratai Hitam
Teratai Hitam berasal dari guru spiritual Om Swami, dan mengajarkan Anda teknik meditasi, kesadaran, dan manajemen stres.
Ini adalah aplikasi meditasi terpandu yang didukung sains dan penelitian yang dapat membantu Anda menjadi versi diri Anda yang lebih baik.
Meskipun paket dasar tersedia secara gratis, seiring kemajuan Anda, Anda perlu membeli paket premium. Paket premium terjangkau dan dapat membantu Anda fokus, tidur lebih nyenyak, dan menjalani hidup bebas stres.
15. Membangkitkan
Awaken adalah aplikasi meditasi iPhone yang relatif baru dengan banyak fitur berguna. Ini adalah aplikasi bagi mereka yang ingin maju dalam jalur spiritual mereka.
Aplikasi ini dapat membantu Anda menjadi lebih spiritual dan meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, wake memiliki banyak trek musik santai yang dirancang unik yang dapat menghilangkan stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Ini juga memiliki banyak meditasi, mantra, dan pranayam yang dapat sangat meningkatkan kesehatan pikiran dan tubuh Anda.
Anda dapat meningkatkan kesehatan mental Anda dengan aplikasi meditasi ini untuk iOS. Saya harap artikel ini membantu Anda! Silakan berbagi dengan teman-teman Anda juga. Selain itu, jika Anda mengetahui aplikasi mediasi iOS lainnya, beri tahu kami di kotak komentar di bawah.
