Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Bagaimana kami memeriksa merek dan produk
Saluran kesehatan hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.
Tim kami secara menyeluruh meneliti dan mengevaluasi rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk menetapkan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:
- Evaluasi bahan dan komposisi: Apakah mereka berpotensi menyebabkan kerusakan?
- Periksa fakta semua klaim kesehatan: Apakah mereka selaras dengan bukti ilmiah saat ini?
- Menilai merek: Apakah beroperasi dengan integritas dan mematuhi praktik terbaik industri?
Kami melakukan penelitian sehingga Anda dapat menemukan produk tepercaya untuk kesehatan dan kebugaran Anda.
Apakah Anda bangun pagi ini dengan suara parau atau serak? Kemungkinan Anda menderita laringitis. Laringitis terjadi ketika pita suara Anda meradang karena terlalu sering digunakan, iritasi, atau infeksi. Peradangan ini menyebabkan distorsi pada suara Anda.
Hanya satu malam bersorak semangat (atau berteriak di TV) selama musim sepak bola dapat memicu radang tenggorokan. Ini juga bisa dipicu oleh pilek atau flu yang parah.
Gejala utama laringitis adalah suara serak. Untungnya, jika Anda tidak memiliki gejala kondisi yang lebih serius, umumnya tidak perlu terburu-buru ke dokter atau ahli kesehatan. Anda dapat mengobati gejala laringitis akut di rumah dengan pengobatan alami dan teh.
Apakah radang tenggorokan terkait dengan COVID-19?
Ada sejumlah penyebab potensial laringitis, termasuk infeksi virus. Penyakit Coronavirus 19 (COVID-19) disebabkan oleh virus pernapasan yang dikenal sebagai
COVID-19 dapat menyebabkan berbagai gejala dan tingkat keparahan yang bervariasi. Tidak semua orang dengan laringitis akan menderita COVID-19, dan tidak semua orang dengan COVID-19 akan mengalami laringitis.
Bagaimana Anda bisa tahu apakah laringitis adalah virus atau bakteri?
Penyebab laringitis yang paling umum adalah infeksi virus seperti pilek atau influenza. Dalam beberapa kasus, laringitis juga dapat disebabkan oleh faktor lain seperti kerusakan laring, infeksi jamur atau bakteri, alergi, atau iritasi akibat refluks.
Gejala laringitis virus dan bakteri mungkin serupa. Mereka yang menderita radang tenggorokan yang disebabkan oleh virus mungkin memiliki gejala pilek atau flu lainnya.
Laringitis yang disebabkan oleh infeksi bakteri lebih jarang terjadi, tetapi mungkin terjadi. Jika laringitis disebabkan oleh infeksi bakteri seperti radang tenggorokan, mungkin disertai dengan gejala seperti amandel merah bengkak yang mungkin terdapat bercak atau bercak nanah.
Bergantung pada gejalanya, dokter mungkin akan melakukan tes usap tenggorokan untuk menentukan apakah radang tenggorokan Anda disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, atau jamur.
Obat rumahan untuk radang tenggorokan
Laringitis dapat menyebabkan gejala seperti suara serak atau sakit tenggorokan.
Biasanya, gejala akan hilang dengan sendirinya dalam 1 atau 2 minggu, dan umumnya tidak perlu terburu-buru ke dokter. Dalam banyak kasus, Anda dapat mengobati gejala Anda di rumah, dengan pengobatan alami dan teh.
1. Hisap tablet hisap
Obat pelega tenggorokan membantu menambah kelembapan pada tenggorokan dan dapat meredakan nyeri. Mereka dapat diobati atau tidak dan dapat membantu menghilangkan rasa sakit, membunuh kuman, atau mengurangi kemerahan.
Anak-anak di bawah usia 4 tahun tidak boleh diberikan pelega tenggorokan.
2. Istirahatkan suara Anda
Saat Anda menderita radang tenggorokan, pita suara Anda bengkak dan teriritasi. Mereka butuh waktu untuk sembuh. Cobalah untuk menghindari situasi yang membutuhkan banyak bicara atau berteriak sehingga Anda dapat mengistirahatkan suara Anda.
Jika Anda harus berbicara dalam rapat atau di depan kelompok, hindari godaan alami untuk memaksakan suara Anda agar terdengar. Coba telepon ke telepon speaker yang dapat dinaikkan atau menggunakan perangkat amplifikasi lain.
Gunakan suara Anda sesering mungkin. Cobalah dan hindari berbisik karena ini dapat menambah ketegangan pada laring Anda.
3. Berkumurlah dengan air garam hangat
Anda bisa menenangkan tenggorokan yang sakit dan teriritasi dengan air garam hangat. Campurkan garam dengan air hangat, minum seteguk ke dalam mulut dan berkumurlah di belakang tenggorokan, lalu ludahkan.
Ulangi sesering yang diperlukan.
4. Tambahkan kelembapan dengan pelembab udara
Menghirup udara kering dapat mengiritasi tenggorokan dan menyebabkan radang pita suara. Ini sangat umum di musim dingin ketika unit pemanas memompa udara kering ke rumah dan kantor Anda. Humidifier atau vaporizer akan menambah kelembapan penyembuhan ke udara dan membantu melonggarkan dahak.
Sangat penting untuk membersihkan pelembap secara teratur.
Jika Anda tidak memiliki pelembap udara, Anda dapat meninggalkan mangkuk berisi air untuk menambah kelembapan udara.
5. Cuka sari apel
Dokter Yunani kuno Hippocrates merekomendasikan minuman yang disebut
Itu dibuat dengan mencampurkan cuka yang difermentasi, madu, air, dan bumbu serta buah-buahan lainnya.
Tetapi diperlukan lebih banyak bukti untuk memastikan apakah cuka sari apel efektif sebagai obat sakit tenggorokan dan radang tenggorokan.
6. Teh dengan madu
Tidak ada yang lebih menenangkan tenggorokan yang teriritasi selain secangkir teh hangat. Plus, teh bisa melakukan lebih dari sekadar menenangkan. Studi menunjukkan senyawa yang ditemukan dalam teh seperti teh hijau diyakini memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, antivirus, dan antijamur.
Lengkapi teh Anda dengan kekuatan penyembuhan madu.
7. Teh elm yang licin dengan lemon
Teh elm yang licin dibuat dari tanah dan kulit kayu kering dari pohon elm yang licin. Sudah lama digunakan dalam pengobatan herbal India Timur dan Asli untuk mengobati radang saluran udara bagian atas.
Ini mungkin berguna untuk meredakan sakit tenggorokan, tetapi diperlukan lebih banyak bukti.
Tambahkan lemon ke teh Anda untuk meningkatkan kekebalan ekstra.
8. Akar jahe
Akar jahe memiliki banyak manfaat kesehatan.
Namun jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, jahe juga dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan seperti iritasi pada tenggorokan dan mulut.
9. Produk yang mengandung minyak atsiri
Minyak atsiri mengandung bahan kimia alami yang memberikan esensi tanaman (bau dan rasa). Produk pohon kayu putih juga ditemukan di banyak obat bebas, termasuk pelega tenggorokan dan krim seperti Vicks VapoRub.
Studi menunjukkan minyak kayu putih mungkin memiliki sifat antimikroba terhadap bakteri dan virus.
Tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan seberapa bermanfaat minyak kayu putih.
10. Bawang putih
Sepanjang sejarah, banyak budaya yang berbeda telah menggunakan bawang putih untuk pengobatan dan pencegahan penyakit.
Studi menunjukkan bahwa suplemen bawang putih dapat mengurangi keparahan gejala dan durasi penyakit serta jumlah pilek dan flu yang Anda alami.
Namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui khasiat bawang putih.
11. Berkumurlah dengan cuka encer
Cuka telah digunakan selama ribuan tahun untuk melawan infeksi.
Tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah berkumur dengan cuka encer akan membantu gejala radang tenggorokan.
12. Minum banyak cairan
Saat Anda sakit, selalu merupakan ide yang baik untuk minum banyak cairan. Ini juga berlaku bila Anda mengalami iritasi tenggorokan. Air, jus, kaldu bening, dan teh akan membantu Anda tetap terhidrasi, melonggarkan dahak, dan mengeluarkan lendir.
Cairan hangat, seperti teh dan sup, dapat membantu meredakan hidung tersumbat dengan meningkatkan aliran lendir. Tetapi Anda harus menghindari cairan yang mengandung kafein, yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Hal-hal yang harus dihindari
Saat suara Anda pulih, cobalah untuk menjauh dari hal-hal berikut:
- Bernyanyi dan berteriak: Jangan menambahkan tekanan yang tidak perlu pada pita suara Anda. Ini hanya akan menyebabkan lebih banyak peradangan dan waktu penyembuhan yang lebih lama.
- Bisikan: Kedengarannya aneh, tetapi berbisik sebenarnya lebih menekan pita suara Anda daripada berbicara secara normal.
- Alkohol: Tetap terhidrasi akan membantu Anda sembuh. Hindari alkohol, yang memiliki efek dehidrasi.
- Merokok: Semua jenis rokok, termasuk rokok elektrik, dapat mengiritasi tenggorokan, menyebabkan batuk, dan memperpanjang waktu penyembuhan.
Kapan harus ke dokter
Laringitis akut biasanya sembuh dengan sendirinya dalam waktu sekitar satu minggu. Peradangan membuat area tersebut mentah, dan lebih mudah terkena infeksi. Laringitis pada beberapa orang disebabkan oleh infeksi virus (seperti pilek) atau penggunaan suara yang berlebihan, yang berarti antibiotik tidak akan membantu.
Jika Anda seorang penyanyi atau seseorang yang benar-benar perlu menggunakan suaranya, dokter mungkin akan meresepkan kortikosteroid, yang terkadang berfungsi untuk mengurangi peradangan pada pita suara Anda.
Jika suara serak Anda berlangsung lebih dari beberapa minggu, Anda mungkin menderita laringitis kronis (tahan lama). Laringitis kronis harus diperiksa oleh dokter karena bisa saja memiliki penyebab yang mendasarinya, seperti refluks asam atau infeksi bakteri.