11 Manfaat Menyusui untuk Ibu dan Bayi

Ibu dan bayi saat menyusui

Jika Anda telah mempertimbangkan untuk tidak menyusui bayi baru Anda, Anda mungkin dibanjiri informasi. Ini adalah keputusan pribadi yang hanya dapat Anda buat, tetapi manfaatnya sepertinya tidak ada habisnya.

Sebelum Anda memutuskan (atau jika Anda hanya perlu kepastian bahwa ASI adalah pilihan yang tepat untuk Anda), mari kita bahas semua manfaatnya bagi Anda dan bayi.

ASI memberikan nutrisi yang optimal untuk bayi. Ini memiliki jumlah nutrisi yang tepat, mudah dicerna, dan tersedia.

American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan, dan berlanjut bahkan setelah makanan padat diperkenalkan, hingga setidaknya usia 1 tahun atau hingga ibu dan bayi setuju untuk berhenti.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan menyusui sampai usia 2 tahun atau lebih karena manfaatnya berlangsung selama itu. Agen-agen ini merekomendasikan untuk memulai paling cepat satu jam setelah lahir untuk mendapatkan manfaat terbesar.

Rekomendasi ini tidak mudah, dan Anda akan tahu alasannya.

Berikut adalah 11 manfaat menyusui berbasis sains yang luar biasa untuk Anda dan si kecil.

Manfaat ASI untuk bayi

1. ASI memberikan nutrisi yang ideal untuk bayi

Sebagian besar profesional kesehatan merekomendasikan pemberian ASI eksklusif setidaknya selama 6 bulan atau lebih lama.

ASI mengandung semua yang dibutuhkan bayi selama 6 bulan pertama kehidupan, dalam proporsi yang tepat. Komposisinya bahkan berubah sesuai dengan kebutuhan bayi yang berubah, terutama selama bulan pertama kehidupan.

Pada hari-hari pertama setelah melahirkan, payudara Anda menghasilkan cairan kental dan kekuningan yang disebut kolostrum. Ini tinggi protein, rendah gula, dan sarat dengan senyawa bermanfaat. Ini benar-benar makanan yang luar biasa dan tidak tergantikan oleh susu formula.

Kolostrum adalah susu pertama yang ideal dan membantu saluran pencernaan bayi baru lahir yang belum matang berkembang. Setelah beberapa hari pertama, payudara mulai memproduksi ASI dalam jumlah yang lebih banyak seiring dengan pertumbuhan perut bayi.

Tentang satu-satunya hal yang mungkin kurang dari suplai susu ajaib Anda adalah vitamin D.

Kecuali Anda memiliki asupan yang sangat tinggi (dan kebanyakan dari kita tidak), ASI Anda tidak akan mencukupi. Tetes vitamin D biasanya direkomendasikan.

2. ASI mengandung antibodi penting

ASI sarat dengan antibodi yang membantu bayi Anda melawan virus dan bakteri, yang sangat penting pada bulan-bulan awal yang lembut.

Ini khususnya berlaku untuk kolostrum, susu pertama. Kolostrum menyediakan imunoglobulin A (IgA) dalam jumlah tinggi, serta beberapa antibodi lainnya.

Saat Anda terpapar virus atau bakteri, Anda mulai memproduksi antibodi yang kemudian masuk ke dalam susu. Ini kekebalan, sayang!

IgA melindungi bayi dari sakit dengan membentuk lapisan pelindung di hidung, tenggorokan, dan sistem pencernaan.

Formula tidak memberikan perlindungan antibodi untuk bayi. Banyak penelitian menunjukkan bahwa bayi yang tidak disusui lebih rentan terhadap masalah kesehatan seperti pneumonia, diare, dan infeksi.

3. Menyusui dapat mengurangi risiko penyakit

ASI Eksklusifartinya bayi hanya menerima ASI, sangat bermanfaat.

Ini dapat mengurangi risiko bayi Anda terhadap banyak penyakit dan penyakit, termasuk:

  • Infeksi telinga tengah. Menyusui, terutama secara eksklusif dan selama mungkin, dapat melindungi dari infeksi telinga tengah, tenggorokan, dan sinus jauh melampaui masa bayi.
  • Infeksi saluran pernapasan. Menyusui dapat melindungi dari beberapa penyakit akut saluran pernafasan dan pencernaan.
  • Pilek dan infeksi. Bayi yang disusui secara eksklusif selama 6 bulan mungkin memiliki risiko lebih rendah terkena pilek serius dan infeksi telinga atau tenggorokan.
  • Infeksi usus. Menyusui dikaitkan dengan pengurangan infeksi usus.
  • Kerusakan jaringan usus. Memberi makan bayi prematur dengan ASI dikaitkan dengan penurunan kejadian enterokolitis nekrotikan.
  • Sindrom kematian bayi mendadak (SIDS). Menyusui dikaitkan dengan penurunan risiko SIDS, terutama saat menyusui secara eksklusif.
  • Penyakit alergi. Menyusui berhubungan dengan a pengurangan risiko asma, dermatitis atopik, dan eksim.
  • Penyakit usus. Bayi yang disusui mungkin lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.
  • Diabetes. Menyusui berhubungan dengan a pengurangan risiko mengembangkan diabetes tipe 1 dan diabetes non-insulin-dependent (tipe 2).
  • Leukemia masa kecil. Menyusui dikaitkan dengan penurunan risiko leukemia anak.

4. ASI meningkatkan berat badan bayi yang sehat

Menyusui meningkatkan berat badan yang sehat dan membantu mencegah obesitas pada masa kanak-kanak.

Satu studi menunjukkan bahwa menyusui selama lebih dari 4 bulan memiliki penurunan yang signifikan dalam kemungkinan bayi mengalami kelebihan berat badan dan obesitas.

Ini mungkin karena perkembangan bakteri usus yang berbeda. Bayi yang disusui memiliki jumlah yang lebih tinggi bakteri usus menguntungkan, yang dapat mempengaruhi penyimpanan lemak.

Bayi yang diberi ASI juga memiliki lebih banyak leptin dalam sistemnya daripada bayi yang diberi susu formula. Leptin adalah hormon kunci untuk mengatur nafsu makan dan penyimpanan lemak.

Bayi yang disusui juga mengatur sendiri asupan susunya. Mereka lebih baik makan hanya sampai mereka memuaskan rasa lapar mereka, yang membantu mereka mengembangkan pola makan yang sehat.

5. Menyusui dapat membuat anak lebih pintar

Menyusui dapat membantu bayi melakukan tes tersebut. Beberapa studi menyarankan mungkin ada perbedaan dalam perkembangan otak antara bayi yang diberi ASI dan susu formula.

Perbedaan ini mungkin karena keintiman fisik, sentuhan, dan kontak mata yang berhubungan dengan menyusui serta kandungan nutrisinya.

Studi menunjukkan bahwa bayi yang disusui memiliki skor kecerdasan yang lebih tinggi dan kecil kemungkinannya untuk mengembangkan masalah perilaku mengalami kesulitan belajar seiring bertambahnya usia.

Namun, efek yang paling menonjol terlihat pada bayi prematur, yang memiliki risiko lebih tinggi untuk masalah perkembangan.

Itu riset jelas menunjukkan bahwa menyusui memiliki efek positif yang signifikan pada perkembangan otak jangka panjang bayi.

Manfaat menyusui untuk Anda

6. Menyusui dapat membantu Anda menurunkan berat badan

Anda mungkin sudah sering mendengar yang satu ini. Sementara beberapa wanita tampaknya menambah berat badan selama menyusui, yang lain tampaknya dengan mudah menurunkan berat badan.

Menyusui memang membakar lebih banyak kalori, dan setelah 3 bulan menyusui, kemungkinan besar Anda akan mengalami peningkatan pembakaran lemak dibandingkan ibu yang tidak menyusui. Meskipun perbedaannya tidak signifikan.

7. Menyusui membantu rahim berkontraksi

Selama kehamilan, rahim Anda tumbuh sangat besar, membesar dari ukuran buah pir hingga mengisi hampir seluruh ruang perut Anda.

Setelah melahirkan, rahim Anda mengalami proses yang disebut involusi, yang membantunya kembali ke ukuran semula. Oksitosin, hormon yang meningkat selama kehamilan, membantu mendorong proses ini.

Tubuh Anda mengeluarkan oksitosin dalam jumlah tinggi selama persalinan untuk membantu melahirkan bayi dan mengurangi pendarahan. Ini juga dapat membantu Anda menjalin ikatan dengan si kecil yang baru.

Oksitosin juga meningkat selama menyusui. Ini mendorong kontraksi rahim dan mengurangi pendarahan, membantu rahim kembali ke ukuran sebelumnya.

Penelitian juga menunjukkan bahwa ibu yang menyusui umumnya mengalami lebih sedikit kehilangan darah setelah melahirkan dan involusi rahim yang lebih cepat.

8. Ibu yang menyusui memiliki risiko depresi yang lebih rendah

Depresi pascapersalinan (PPD) adalah jenis depresi yang dapat berkembang segera setelah melahirkan.

Wanita yang menyusui tampaknya lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi pascapersalinan, dibandingkan dengan ibu yang menyapih lebih awal atau tidak menyusui, menurut a studi 2012.

Namun, mereka yang mengalami depresi pascapersalinan lebih awal setelah melahirkan juga lebih mungkin mengalami kesulitan menyusui dan melakukannya dalam waktu yang lebih singkat.

Jika Anda memiliki gejala PPD, beri tahu dokter Anda sesegera mungkin.

9. Menyusui mengurangi risiko penyakit Anda

Menyusui tampaknya memberi Anda perlindungan jangka panjang melawan kanker dan beberapa penyakit.

Total waktu yang dihabiskan seorang wanita untuk menyusui dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara dan ovarium.

Wanita yang menyusui memiliki risiko lebih rendah untuk:

  • tekanan darah tinggi
  • radang sendi
  • lemak darah tinggi
  • penyakit jantung
  • diabetes tipe 2

10. Menyusui dapat mencegah menstruasi

Melanjutkan menyusui juga menghentikan ovulasi dan menstruasi. Penangguhan siklus menstruasi sebenarnya bisa menjadi cara alami untuk memastikan ada waktu di antara kehamilan.

Anda dapat mempertimbangkan perubahan ini sebagai manfaat tambahan. Saat Anda menikmati waktu berharga dengan bayi Anda yang baru lahir, itu hanya satu hal yang perlu dikhawatirkan.

11. Menghemat waktu dan uang

Ke atas daftar, menyusui sebagian besar gratis, kecuali biaya untuk konsultasi laktasi dan pompa payudara. Dengan memilih untuk menyusui, Anda tidak perlu:

  • menghabiskan uang untuk formula
  • menghitung berapa banyak bayi Anda perlu minum setiap hari
  • habiskan waktu untuk membersihkan dan mensterilkan botol
  • campur dan hangatkan botol di tengah malam (atau siang hari)
  • mencari cara untuk menghangatkan botol saat bepergian

ASI selalu pada suhu yang tepat dan siap diminum.

Manfaat menyusui sangat banyak sehingga sebagian besar lembaga kesehatan merekomendasikannya untuk semua orang selama mungkin, kecuali ada masalah medis yang mencegahnya.

ASI mengandung antibodi dan elemen lain yang melindungi bayi Anda dari penyakit dan penyakit kronis. Ini adalah awal terbaik yang dapat Anda berikan, jika Anda mampu.

Plus, kami tidak dapat mengabaikan manfaat besar untuk Anda, karena alasan kesehatan dan kenyamanan.

Apa pun pilihan yang Anda buat, tim perawatan kesehatan Anda dapat memandu Anda ke metode dan pilihan yang tepat. Anda punya ini.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News