10 Manfaat Membakar Sage, Cara Memulai, dan Lainnya

Pembakaran sage — juga dikenal sebagai pembersihan — adalah ritual spiritual kuno. Jenis bijak tertentu memiliki sifat antimikroba dan dapat memberikan manfaat tambahan.

tangan memegang bundel sage yang membara
Gambar Sarah Palmer/Getty

Dari mana praktik itu berasal?

Berbeda dari pembersihan, corengan telah ditetapkan dengan baik sebagai praktik budaya atau kesukuan penduduk asli Amerika, meskipun tidak dilakukan oleh semua kelompok.

Kami memiliki tradisi dari banyak penduduk asli Amerika untuk berterima kasih atas penggunaannya. Ini termasuk Lakota, Chumash, Cahuilla, antara lain.

Banyak budaya lain di seluruh dunia berbagi ritual serupa.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat membakar sage dan bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

1. Mungkin memurnikan

Jenis bijak yang paling banyak digunakan memiliki sifat antimikroba. Ini berarti mereka menjauhkan bakteri, virus, dan jamur yang menular.

Bijak padang rumput putih (yang secara teknis merupakan spesies mugwort, Artemisia ludoviciana) bersifat antimikroba dan antibakteri. White sage (sebenarnya sage, Salvia apiana) juga antimikroba. Dan keduanya telah terbukti mengusir serangga.

Keyakinan bahwa membakar sage membersihkan kotoran spiritual, patogen, dan bahkan serangga telah menjadi dasar praktik ini.

2. Ini dapat membantu meringankan gejala dari beberapa kondisi

Ternyata bijak dapat membantu membersihkan udara lebih dari serangga dan bakteri.

Meski belum terbukti secara ilmiah, membakar sage dianggap melepaskan ion negatif. Hal ini dikatakan untuk membantu menetralkan ion positif.

Ion positif yang umum adalah alergen seperti:

  • bulu hewan peliharaan
  • polusi
  • debu
  • cetakan

Jika demikian, membakar sage dapat menjadi berkah bagi penderita asma, alergi, bronkitis, dan kondisi pernapasan lainnya. Tetapi menghirup asap selama pembersihan dapat memperburuk kondisi pernapasan apa pun. Tunggu sampai asap hilang sebelum masuk ke ruangan.

3. Itu bisa menjadi alat spiritual

Sage yang terbakar telah lama digunakan untuk terhubung ke alam spiritual atau meningkatkan intuisi.

Untuk penyembuh dan orang awam dalam budaya tradisional, membakar sage digunakan untuk mencapai kondisi penyembuhan – atau untuk memecahkan atau merenungkan dilema spiritual.

Ini mungkin memiliki dasar ilmiah juga. Jenis sage tertentu, termasuk sage salvia dan sage padang rumput putih, mengandung thujone.

Penelitian menunjukkan bahwa thujone agak psikoaktif. Ini sebenarnya ditemukan di banyak tumbuhan yang digunakan dalam ritual spiritual budaya untuk meningkatkan intuisi.

4. Ini dapat membantu menghilangkan energi negatif

Sage yang terbakar juga dapat digunakan sebagai alat ritual untuk membersihkan diri Anda — atau ruang Anda — dari hal-hal negatif. Ini termasuk trauma masa lalu, pengalaman buruk, atau energi negatif dari orang lain.

Ini dapat membantu Anda membangun lingkungan yang positif untuk meditasi atau ritual lainnya. Memilih untuk duduk dan melepaskan pikiran negatif dalam ritual seperti ini menentukan niat dan dedikasi Anda untuk perbaikan diri. Memilih untuk terlibat dalam ritual bisa menjadi awal dari perubahan pola pikir Anda.

5. Dapat membersihkan atau memberdayakan objek tertentu

Sage yang terbakar menciptakan asap harum yang menjadi pusat manfaatnya. Anda dapat menggunakan dupa ini untuk membersihkan diri sendiri atau ruang tertentu. Atau menurut beberapa sumber, Anda bisa membersihkan benda-benda tertentu.

Ini bisa berguna dengan pembelian baru, hadiah, atau barang bekas. Namun, barang apa pun bisa dibersihkan.

Jika Anda khawatir dengan sejarah atau energi negatif yang melekat pada objek baru atau asing, membakar sage dapat membantu menenangkan pikiran dan menjadikan objek tersebut lebih sakral bagi Anda.

6. Ini dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda

Tradisi menunjukkan bahwa membakar sage secara harfiah dapat mengangkat semangat seseorang untuk menghalau hal-hal negatif. Beberapa penelitian mendukung hal ini.

Sebuah studi tahun 2014 mendokumentasikan sage padang rumput putih (juga dikenal sebagai estafiate) sebagai obat tradisional yang penting untuk mengobati kecemasan, depresi, dan gangguan mood dalam budaya tertentu.

7. Ini dapat membantu meredakan stres

Jika membakar sage dapat mengangkat suasana hati seseorang, itu juga bisa menjadi sekutu yang hebat melawan stres.

Sebuah proyek penelitian tahun 2016 untuk University of Mississippi menetapkan bahwa sage putih (Salvia apiana) kaya akan senyawa yang mengaktifkan reseptor tertentu di otak. Reseptor ini bertanggung jawab untuk meningkatkan tingkat suasana hati, mengurangi stres, dan bahkan mengurangi rasa sakit.

8. Dapat meningkatkan kualitas tidur Anda

Sage yang terbakar secara tradisional digunakan untuk melindungi dari hal-hal negatif yang dapat mengganggu tidur.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sage mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan insomnia.

Sage kebun klasik (Salvia officinalis) terkadang dibakar seperti sage putih. Ini juga telah digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur dan menenangkan kecemasan.

9. Ini dapat membantu meningkatkan kognisi

Selain membuang energi negatif, memperbaiki suasana hati, dan memperkuat intuisi, membakar sage dapat meningkatkan daya ingat dan fokus Anda.

A Ulasan studi 2016 mencatat bahwa bukti manfaat peningkatan kognitif Salvia menjanjikan – mungkin untuk memengaruhi demensia dan penyakit Alzheimer. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan.

10. Dapat menciptakan aroma yang membangkitkan semangat

Bagi sebagian orang, ini mungkin yang terbaik dari semua manfaat: Sage adalah dupa yang indah dengan aroma ilahi, murni dan sederhana.

Ini juga berfungsi baik sebagai penyegar udara bebas bahan kimia atau pengontrol bau.

Apa yang kau butuhkan

Praktik membakar sage cukup sederhana, dengan sedikit alat yang diperlukan.

Alat dasar meliputi:

  • seikat bijak
  • beberapa merekomendasikan kerang atau mangkuk dari keramik, tanah liat, atau gelas untuk menampung sage yang terbakar atau menangkap abu

  • beberapa merekomendasikan kecocokan daripada korek api buatan pabrik

  • bulu atau kipas opsional untuk mengipasi asap

Ada banyak jenis sage yang bisa digunakan untuk membersihkan. Contoh tradisional meliputi:

  • bijak putih (Salvia apiana)
  • spesies salvia lainnya
  • sage padang rumput putih atau estafiate (Artemisia ludoviciana)
  • spesies Artemisia lainnya

Untuk mendukung dan menghormati budaya yang mengembangkan praktik tersebut, belilah sage dari pengumpul, perajin, dan seniman asli.

Bagaimana mempersiapkan pembersihan

Sebelum membakar sage, beberapa merekomendasikan pengaturan niat jika pembersihan untuk tujuan pembersihan spiritual, energik, dan negatif. Hapus hewan atau orang dari ruangan.

Penting juga untuk membiarkan jendela terbuka sebelum, selama, dan setelah pembersihan. Ini memungkinkan asap keluar.

Beberapa orang percaya bahwa asap juga membawa kotoran dan energi negatif bersamanya — jadi jangan lewati langkah ini.

Cara membersihkan ruang hidup Anda, benda, dan lainnya

Langkah-langkah ini berlaku saat Anda membersihkan diri sendiri, rumah, atau objek. Anda dapat membersihkan semua ini sesering yang Anda mau.

  1. Nyalakan ujung bundel sage dengan korek api. Meniup dengan cepat jika terbakar.
  2. Ujung daun akan membara perlahan, mengeluarkan asap tebal. Arahkan asap ini ke seluruh tubuh dan ruang Anda dengan satu tangan sambil memegang bungkusan di tangan lainnya.
  3. Biarkan dupa berlama-lama di area tubuh atau lingkungan yang ingin Anda fokuskan. Menggunakan kipas atau bulu juga dapat membantu mengarahkan asap, meskipun ini opsional.
  4. Biarkan abu terkumpul dalam mangkuk atau cangkang keramik.

Bersihkan rumah atau tempat tinggal Anda

Dalam hal ini, asap sage langsung ke semua permukaan dan ruang di rumah atau ruang tamu Anda. Teliti.

Beberapa merekomendasikan bekerja searah jarum jam di sekitar rumah Anda, berakhir di tempat Anda memulai, terutama untuk tujuan spiritual. Yang lain merekomendasikan berlawanan arah jarum jam.

Lakukan apa yang terasa terbaik untuk situasi Anda dan ikuti intuisi Anda.

Bersihkan objek

Asap langsung di sekitar objek pilihan Anda.

Ini dapat dilakukan pada barang baru, seperti perhiasan, furnitur, atau pakaian, untuk melindungi atau menghilangkan energi negatifnya. Item yang terkait dengan pengalaman atau ingatan negatif juga dapat dibersihkan.

Beberapa orang membakar sage di atas benda-benda khusus, untuk mengakui benda tersebut dengan makna sakral.

Aromaterapi

Anda juga bisa menyalakan dan membakar sage untuk meningkatkan bau, wewangian, dan suasana hati.

Cukup hembuskan asap sage di dalam dan di sekitar rumah Anda. Anda dapat meletakkan bungkusan itu dalam mangkuk atau pembakar tahan api dan membiarkannya berasap sebentar.

Apa yang harus dilakukan setelah pembersihan

Pastikan bundel sage Anda benar-benar padam. Anda dapat melakukan ini dengan mengoleskan ujung yang menyala ke dalam mangkuk kecil berisi abu atau pasir. Hindari menggunakan air, karena sage akan sulit dinyalakan kembali jika telah padam oleh air.

Periksa ujungnya dengan cermat untuk memastikan tidak ada lagi bara api yang menyala. Setelah benar-benar padam, simpan di tempat yang aman dan kering dari sinar matahari.

Apakah ada efek samping atau risiko?

Jika dilakukan dengan benar dan hormat, membakar sage benar-benar aman dan efeknya bertahan setelah asap hilang.

Hati-hati dengan sage saat menyala. Jika Anda tidak hati-hati, luka bakar dan bahkan kebakaran mungkin terjadi. Sediakan air di dekatnya.

Jangan pernah meninggalkan sage yang terbakar tanpa pengawasan. Pastikan untuk mengeluarkan bundel sage Anda sepenuhnya setelah digunakan.

Mematikan alarm asap adalah hal biasa. Pertimbangkan ini jika membakar sage di gedung publik.

Orang dengan asma dan kondisi pernafasan lainnya mungkin lebih sensitif terhadap asap dan memiliki reaksi yang merugikan.

Selalu biarkan jendela terbuka saat membakar sage. Menghirup asap bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.

Garis bawah

Membakar sage memiliki banyak manfaat sebagai latihan spiritual. Beberapa penelitian mendukung manfaat kesehatan tertentu dari sage, seperti sifat antimikroba dan peningkatan kewaspadaan, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.

Sangat sedikit penelitian tentang membakar sage sebagai praktik di luar praktik budaya ritual.

Perlu diingat: Membakar sage adalah praktik keagamaan yang sakral di beberapa budaya penduduk asli Amerika. Perlakukan ritual dengan hormat. Juga, perlu diingat bahwa sage padang rumput putih terancam punah, jadi pastikan untuk hanya membeli milik Anda dari sumber yang etis.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News