Mulut kering jarang menjadi pertanda sesuatu yang serius. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu meredakannya sendiri. Temui dokter umum jika ini tidak berhasil atau Anda juga memiliki gejala lain.
Penyebab mulut kering
Penyebab utama mulut kering adalah:
- dehidrasi – misalnya, karena kurang minum, banyak berkeringat atau sakit
- obat-obatan – periksa selebaran atau cari obat Anda secara online untuk melihat apakah mulut kering merupakan efek samping
- bernapas melalui mulut di malam hari – ini bisa terjadi jika hidung Anda tersumbat atau Anda tidur dengan mulut terbuka
- kegelisahan
- pengobatan kanker (radioterapi atau kemoterapi)
Terkadang mulut kering yang tidak kunjung sembuh mungkin disebabkan oleh kondisi seperti ini diabetes atau Sindrom Sjogren.
Cara membantu meredakan mulut kering sendiri
Melakukan
-
minum banyak air – minumlah secara teratur di siang hari dan sediakan air di samping tempat tidur Anda di malam hari
-
hisap es batu atau es permen
-
kunyah permen karet bebas gula atau hisap permen bebas gula
-
gunakan lip balm jika bibir Anda juga kering
-
sikat gigi dua kali sehari dan gunakan obat kumur bebas alkohol – kemungkinan besar Anda akan terjangkit kerusakan gigi jika Anda memiliki mulut kering
Jangan
-
jangan banyak minum alkohol, kafein (seperti teh dan kopi) atau minuman bersoda
-
tidak memiliki makanan yang bersifat asam (seperti lemon), pedas, asin, atau manis
-
jangan merokok
-
jangan berhenti minum obat yang diresepkan tanpa mendapatkan nasihat medis terlebih dahulu – bahkan jika menurut Anda itu mungkin menyebabkan gejala Anda
Apoteker dapat membantu jika mulut Anda kering
Tanyakan kepada apoteker tentang perawatan yang dapat Anda beli untuk membantu menjaga kelembapan mulut Anda.
Anda bisa mendapatkan:
- gel
- semprotan
- tablet atau tablet hisap
Tidak semua produk cocok untuk semua orang. Mintalah nasihat apoteker tentang yang terbaik untuk Anda.
Jika mulut kering Anda mungkin disebabkan oleh hidung tersumbat, apoteker mungkin menyarankan dekongestan untuk membebaskannya.
Saran yang tidak mendesak: Lihat GP jika:
- mulut Anda masih kering setelah mencoba perawatan rumah atau apotek selama beberapa minggu
- Anda mengalami kesulitan mengunyah, menelan, atau berbicara
- mulutmu sakit, merah atau bengkak
- Anda memiliki bercak putih yang sakit di mulut Anda
- Anda mengira obat yang diresepkan mungkin menyebabkan mulut kering Anda
- Anda mengalami gejala lain, seperti sering buang air kecil atau mata kering
Mereka dapat memeriksa apa penyebabnya dan merekomendasikan pengobatan untuk itu.