Juga disebut dermatillomania atau kelainan eksoriasi, kelainan pengelupasan kulit adalah kondisi yang membuat Anda tidak bisa berhenti mengorek kulit. Ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk membantu diri sendiri, tetapi beberapa orang mungkin memerlukan perawatan profesional.
Periksa apakah Anda memiliki gangguan pengelupasan kulit
Kebanyakan orang mengorek kulitnya dari waktu ke waktu, tetapi Anda mungkin mengalami gangguan pengelupasan kulit jika:
- tidak bisa berhenti mengorek kulit Anda
- menyebabkan luka, pendarahan atau memar dengan mengorek kulit Anda
- pilih tahi lalat, bintik-bintik, bintik-bintik atau bekas luka untuk mencoba “menghaluskan” atau “menyempurnakan” mereka
- tidak selalu menyadari bahwa Anda sedang mengorek kulit Anda atau melakukannya saat Anda sedang tidur
- pilih kulit Anda saat Anda merasa cemas atau stres
Anda dapat mencabut kulit dengan jari, kuku, gigi atau dengan alat seperti penjepit, peniti, atau gunting.
Hal-hal yang dapat Anda coba jika Anda memiliki kelainan pengelupasan kulit
Melakukan
-
buat tangan Anda sibuk – coba remas bola lembut atau kenakan sarung tangan
-
kenali kapan dan di mana Anda paling sering memilih kulit Anda dan cobalah untuk menghindari pemicu ini
-
cobalah untuk menahan lebih lama dan lebih lama lagi setiap kali Anda merasakan dorongan untuk memilih
-
rawat kulit Anda saat Anda ingin mengambilnya – misalnya, dengan mengoleskan pelembab
-
beri tahu orang lain – mereka dapat membantu Anda mengenali saat Anda memilih
-
jaga kebersihan kulit untuk menghindari infeksi
Jangan
-
jangan biarkan kuku Anda tumbuh panjang – potonglah terus
-
jangan simpan benda-benda seperti penjepit dan peniti di tempat yang mudah dijangkau
Saran yang tidak mendesak: Lihat GP jika:
- Anda tidak bisa berhenti memilih kulit Anda
- Anda menyebabkan kerusakan serius pada kulit Anda dengan mengambilnya, seperti luka yang tidak sembuh dalam beberapa hari
- memilih kulit Anda menyebabkan tekanan emosional atau memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda
Apa yang terjadi saat janji temu Anda
Seorang dokter umum akan bertanya tentang perilaku memilih kulit dan melihat kulit Anda.
Jika mereka mengira Anda memiliki kelainan pengelupasan kulit, mereka mungkin merujuk Anda ke spesialis untuk diagnosis dan kemungkinan perawatan.
Ini bisa dengan jenis terapi bicara atau pengobatan.
Mereka mungkin juga merujuk Anda ke spesialis kulit (dokter kulit) jika kulit Anda rusak parah atau Anda memiliki kondisi kulit yang mendasari yang mungkin memicu pengelupasan kulit, seperti jerawat atau eksim.
Perawatan untuk gangguan pengelupasan kulit
Terapi bicara untuk gangguan pengelupasan kulit
Terapi bicara saat ini dianggap sebagai pengobatan yang efektif untuk membantu mengubah perilaku memilih kulit.
Jika Anda ditawari ini, biasanya akan diberikan melalui layanan kesehatan mental komunitas.
Jenis terapi bicara yang paling umum ditawarkan untuk gangguan pengelupasan kulit adalah terapi perilaku kognitif, dan mungkin termasuk teknik yang disebut pelatihan pembalikan kebiasaan.
Pelatihan pembalikan kebiasaan bekerja dengan membantu Anda:
- kenali dan lebih waspada terhadap pengambilan kulit Anda dan apa yang memicunya
- mengganti memetik kulit dengan perilaku yang tidak terlalu berbahaya
Obat untuk gangguan pengelupasan kulit
Dokter Anda mungkin merekomendasikan beberapa jenis obat untuk membantu Anda mengontrol perilaku memilih kulit Anda.
Ini mungkin diresepkan oleh dokter umum, tetapi lebih sering diresepkan oleh spesialis (psikiater).
Penyebab gangguan mengorek kulit
Gangguan mengorek kulit berhubungan dengan gangguan obsesif kompulsif, di mana orang tersebut tidak dapat menahan diri untuk melakukan tindakan tertentu.
Ini dapat dipicu oleh:
- kebosanan
- stres atau kecemasan
- emosi negatif, seperti rasa bersalah atau malu
- kondisi kulit, seperti jerawat atau eksim
- noda lain yang ingin dihilangkan orang tersebut (ini mungkin tidak terlihat oleh orang lain)
Kadang-kadang disebut perilaku berulang yang berfokus pada tubuh dan mirip dengan gangguan mencabut rambut berulang (trikotilomania).
Ini juga terkait dengan gangguan obsesif kompulsif lainnya, seperti gangguan tubuh dysmorphic, di mana orang tersebut terlalu asyik dengan penampilan mereka.
Orang dengan gangguan mengorek kulit seringkali juga memiliki gangguan obsesif kompulsif lainnya. Ini mungkin memerlukan penilaian dan perawatan mereka sendiri.